什麼是站樁不動之動的“蠕動”?

鬆緊 一節 傳導 鬆透 外界 鬆開 身體


站樁練功是不斷調整的過程

用力 發麻 調整 伸縮 提肩 提領 推拉


關於大成拳站樁“緊樁”的補充性看法

內家拳


詮釋“力如火藥拳如彈,神機一動鳥難飛”

內家拳


練習拍放與拍打的相關細節

虎撲 體育


大成拳的拍放、撲放、撞放,兼談站樁是怎麼練勁的

撞放 發力 手掌 彈抖 再緊 先緊 靜立


談談“動靜互為根用”

動靜 身上 反作用力 兩條腿 身體 打出 一動


大成拳推手之雜談

手要 搭點 肩鬆 一個點 大成拳 手鬆 防拉


大成拳站樁對心率和糖尿病的影響

糖尿病 易筋經 武術 體育 騎行 王薌齋 東營


站樁、推手,是如何提升人體觸覺敏感性的

太極拳 服裝


站樁,談談怎麼練小臂的力量

拉伸 放鬆 外力 力量 肘關節 撐起 兩臂


練拳,每天只有一個著重點,不要太注重外形

火星


如何理解站樁、打拳的鬆而不懈,緊而不僵

乒乓球 內家拳 體育 形意拳


如何體驗站樁中力的傳導問題

內家拳


淺談渾元樁左右鬆緊、虛實的鍛鍊

虛實 為實 受力 傳導 之動 部位 自身


關於渾元樁幾種力的培養

筋腱 鍛鍊 受力 指力 抱力 下肢 可以


談談比武交流的“武不善作”

足球 王薌齋 法律 乒乓球


大成拳的二爭力怎麼用?

搏擊


淺說站樁的意守問題

游泳 射擊 癌症


大成拳探要:如何利用波浪力的倒捲回旋之勢?

魔法少女小圓


徒手搏鬥的如何近身與陸地行舟步

足球


摩擦步的三個設意:趟泥、犁地、履冰

家牛


談談虎撲放人的力學道理

虎撲 力學 物理 落地生根 故事


劈拳最重要的兩個附勁:前銼和按掛

弧線 力點 尺骨 防住 垂線 一個 對手


內家拳拳諺的認知:節節貫穿和腕底留痕

健康


不可不知的拳諺:奪位和肘不離肋

搏擊


話說拳術打法的空間距離和傳導距離

武術


話說大成拳的槓桿力原理

大成拳 推手 小臂 縮短 打拳 前移 運動


什麼是養生樁和技擊樁?

養生 健康


站樁,墜肘好還是撐肘好?

肩周炎


話說大成拳栽拳

身形 大成拳 橫擺 三角 臉側 按掛


研習大成拳之:栽拳與屈膝發力

健康


掄大錘與大成拳重速力

發力 試力 慣性 下落 大臂 加速度 向下


練好站樁,重要是提升你的內心關注力

健康


解析“掀箱子蓋”的大成拳按放、按打

盤點


去力如銼,回手如鉤

搏擊


拳術,還是拳學?練習,還是研習?

武術


為什麼有搏擊基礎的練大成拳進展迅速

拳擊 搏擊 武術 摔跤 散打


各種樁式、發力形式下的丹田力運用

文化


大成拳託天樁

養生 星座


大成拳長、短勁的發力

對方 短髮 動作 向前 反向 變速 手臂


降龍樁——擰裹勁的進一步強化

筋腱 向前 發力 肌群 身體 後腳 拉伸


談談怎麼練擰裹勁

形意拳 武術 八卦掌 內家拳


站樁交流實錄

勁兒 這兒 這個 時候 上勁 呼吸 比方說


大成拳試力心法釋疑

文化


說說什麼是整勁和本能力

柔道 搏擊 體育