人老了，離開了工作環境，很容易被社會所遺忘，也很容易與社會脫節。同時，衰老的來臨會挫傷很多老人的自信心，降低他們的生活積極性。另外，生活方式和社會角色的轉變也會帶來失落和孤獨感。若沒有新的內容填補，很可能影響健康。
其實，老人們更應該主動出擊，改變養老觀念，積極發現並尋找老年生活的快樂。在主動搞好人際關係、身體條件允許的情況下，做一些真正感興趣的事，從中得到樂趣和自我滿足。今天，我們請梨城幾位老人談一談，他們在生活當中是怎麼做到不與社會脫節的。
生活忙碌更快樂
佳德社區和合家園小區 樊國華（男，62歲）
3個合唱團，一個詩會，一個攝影學習班，這是我目前退休生活的所有安排。我每天都很忙，作為一名已退休一年多的兵團機關幹部，我要用忙碌的退休生活代替之前忙碌的工作狀態，這樣才不會有茫然無措的感覺。我覺得剛退休的人最忌諱閉門不出，與社會隔離，沒有任何愛好而在家中枯坐，那樣很容易釀出毛病，影響身心健康。
我2017年8月退休，隨後參加了巴州老年大學合唱團、二師老年文化協會合唱團、庫爾勒市文化館合唱班。我喜歡朗誦，還加入了新疆詩會，併成為會員。去年，我又報名參加了巴州老年大學攝影學習班。現在我每天都有活動參加，不是在合唱團就是在詩會，要不就是在練習攝影，我不想自己一個人待在家裡，感覺現在是“忙併快樂著”。
由於妻子還沒有退休，孩子也要上班，所以每天我都早起，給他們做好早飯。空閒時間，我會出去買買菜或生活用品。父母都已90歲高齡，所以平時照顧父母的事也落在了我的肩上。總之，我就是儘量讓自己忙一些，做好家庭的後勤保障。
平時我還喜歡健身，主要是快走。我覺得擁有好身體比什麼都重要，同樣，在生活中保持樂觀向上的態度和愉悅的心情也是很重要的。現在，我又被返聘到第二師鐵門關市關心下一代工作委員會擔任副主任，主要是配合做一些關心下一代的工作。
模特秀出老年美
花園街社區州稅務局家屬院 張和平（女，57歲）
很多老人覺得退休後會有失落感，容易和社會脫節，其實我覺得這主要還是看自己。如果你主動擁抱社會，多學習，多出去走走，你會發現外面的世界真的很精彩。我2012年從一家企業退休，因為覺得自己還年輕，還需要進行更多的學習，所以進入巴州老年大學學習模特走秀。
進入一個新的環境，認識了新的朋友，你就會有新的生活方式。2016年3月，我加入了剛成立的原巴州旗袍協會，這讓我之前學的模特走秀派上了用場。我們在原協會會長王若一的帶領下，先後赴中央電視臺及疆內外走秀演出，這讓我接觸了全國各地的旗袍佳麗，也學到了很多東西。
作為一名女性，退休後在家要做一個好妻子、好母親、好兒媳，但一定要多出去走走、看看，多學習，不斷提升自己，把自己優雅、美麗的一面展現出來。通過這幾年的模特走秀和演出，我結交了很多新朋友，學到了很多新知識，也瞭解了很多新事物，在豐富自己退休生活的同時，感覺自己並沒有被時代拋棄，也依然對未來充滿了信心。
另外，我還經常和老伴兒一起出去旅遊。旅遊不但可以放鬆心情、增長見識，還可以鍛鍊體魄、促進健康。當然，這也是我們與社會交流的一個渠道，通過旅遊接觸的人多了，看的東西多了，自然會改變生活的心態，會促使我們不斷學習，跟上時代的潮流。
“百靈鳥”唱出幸福歌
濱河社區河畔世家小區 古力先·馬木提（女，56歲）
我父親是播音員，從小我就想當歌唱家，每當父親演出時，我就在臺下跟著他唱歌。慢慢地我發現新疆蘊藏著多姿多彩的音樂元素，各民族有許許多多傳唱不絕的優秀歌曲，這也深深地迷住了我。
到現在我演出快30年了，平時我們都是去農村、牧區、部隊、學校、孤兒院、養老院演出。我以唱民歌為主，比如哈薩克族民歌《可愛的一朵玫瑰花》、藏族歌曲《一個媽媽的女兒》、回族花兒《五哥放羊》《紅牡丹開花紅豔豔》等，同時我還學習了豫劇、京劇、黃梅戲等戲曲唱段。
6年前我從一家企業退休後，時間更充足了，演出也越來越多。現在人們最需要的是精神文化，我要走一步學一步，積極學唱優秀歌曲。其實在中華民族大家庭裡，每個民族都有非常好聽的歌曲，都需要我們學習並弘揚和傳承下去，為繁榮傳統文化、促進民族團結盡一份力。
現在大家都叫我“百靈鳥”，這是大家對我的認可和讚揚。我覺得唱歌是一個很好的與社會共同進步的方式，因為唱歌是一個不斷學習的過程。現在我演出時唱的最多的就是《我和我的祖國》這首歌，我要把這首歌一直唱下去。
除了唱歌，我在日常生活中也很關注國家和身邊的大事小情，為此我學會了使用微信，和朋友聊聊天，瞭解瞭解新聞，學習一些新的歌曲等，這樣就能跟上時代的步伐了。
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