人老了，离开了工作环境，很容易被社会所遗忘，也很容易与社会脱节。同时，衰老的来临会挫伤很多老人的自信心，降低他们的生活积极性。另外，生活方式和社会角色的转变也会带来失落和孤独感。若没有新的内容填补，很可能影响健康。
其实，老人们更应该主动出击，改变养老观念，积极发现并寻找老年生活的快乐。在主动搞好人际关系、身体条件允许的情况下，做一些真正感兴趣的事，从中得到乐趣和自我满足。今天，我们请梨城几位老人谈一谈，他们在生活当中是怎么做到不与社会脱节的。
生活忙碌更快乐
佳德社区和合家园小区 樊国华（男，62岁）
3个合唱团，一个诗会，一个摄影学习班，这是我目前退休生活的所有安排。我每天都很忙，作为一名已退休一年多的兵团机关干部，我要用忙碌的退休生活代替之前忙碌的工作状态，这样才不会有茫然无措的感觉。我觉得刚退休的人最忌讳闭门不出，与社会隔离，没有任何爱好而在家中枯坐，那样很容易酿出毛病，影响身心健康。
我2017年8月退休，随后参加了巴州老年大学合唱团、二师老年文化协会合唱团、库尔勒市文化馆合唱班。我喜欢朗诵，还加入了新疆诗会，并成为会员。去年，我又报名参加了巴州老年大学摄影学习班。现在我每天都有活动参加，不是在合唱团就是在诗会，要不就是在练习摄影，我不想自己一个人待在家里，感觉现在是“忙并快乐着”。
由于妻子还没有退休，孩子也要上班，所以每天我都早起，给他们做好早饭。空闲时间，我会出去买买菜或生活用品。父母都已90岁高龄，所以平时照顾父母的事也落在了我的肩上。总之，我就是尽量让自己忙一些，做好家庭的后勤保障。
平时我还喜欢健身，主要是快走。我觉得拥有好身体比什么都重要，同样，在生活中保持乐观向上的态度和愉悦的心情也是很重要的。现在，我又被返聘到第二师铁门关市关心下一代工作委员会担任副主任，主要是配合做一些关心下一代的工作。
模特秀出老年美
花园街社区州税务局家属院 张和平（女，57岁）
很多老人觉得退休后会有失落感，容易和社会脱节，其实我觉得这主要还是看自己。如果你主动拥抱社会，多学习，多出去走走，你会发现外面的世界真的很精彩。我2012年从一家企业退休，因为觉得自己还年轻，还需要进行更多的学习，所以进入巴州老年大学学习模特走秀。
进入一个新的环境，认识了新的朋友，你就会有新的生活方式。2016年3月，我加入了刚成立的原巴州旗袍协会，这让我之前学的模特走秀派上了用场。我们在原协会会长王若一的带领下，先后赴中央电视台及疆内外走秀演出，这让我接触了全国各地的旗袍佳丽，也学到了很多东西。
作为一名女性，退休后在家要做一个好妻子、好母亲、好儿媳，但一定要多出去走走、看看，多学习，不断提升自己，把自己优雅、美丽的一面展现出来。通过这几年的模特走秀和演出，我结交了很多新朋友，学到了很多新知识，也了解了很多新事物，在丰富自己退休生活的同时，感觉自己并没有被时代抛弃，也依然对未来充满了信心。
另外，我还经常和老伴儿一起出去旅游。旅游不但可以放松心情、增长见识，还可以锻炼体魄、促进健康。当然，这也是我们与社会交流的一个渠道，通过旅游接触的人多了，看的东西多了，自然会改变生活的心态，会促使我们不断学习，跟上时代的潮流。
“百灵鸟”唱出幸福歌
滨河社区河畔世家小区 古力先·马木提（女，56岁）
我父亲是播音员，从小我就想当歌唱家，每当父亲演出时，我就在台下跟着他唱歌。慢慢地我发现新疆蕴藏着多姿多彩的音乐元素，各民族有许许多多传唱不绝的优秀歌曲，这也深深地迷住了我。
到现在我演出快30年了，平时我们都是去农村、牧区、部队、学校、孤儿院、养老院演出。我以唱民歌为主，比如哈萨克族民歌《可爱的一朵玫瑰花》、藏族歌曲《一个妈妈的女儿》、回族花儿《五哥放羊》《红牡丹开花红艳艳》等，同时我还学习了豫剧、京剧、黄梅戏等戏曲唱段。
6年前我从一家企业退休后，时间更充足了，演出也越来越多。现在人们最需要的是精神文化，我要走一步学一步，积极学唱优秀歌曲。其实在中华民族大家庭里，每个民族都有非常好听的歌曲，都需要我们学习并弘扬和传承下去，为繁荣传统文化、促进民族团结尽一份力。
现在大家都叫我“百灵鸟”，这是大家对我的认可和赞扬。我觉得唱歌是一个很好的与社会共同进步的方式，因为唱歌是一个不断学习的过程。现在我演出时唱的最多的就是《我和我的祖国》这首歌，我要把这首歌一直唱下去。
除了唱歌，我在日常生活中也很关注国家和身边的大事小情，为此我学会了使用微信，和朋友聊聊天，了解了解新闻，学习一些新的歌曲等，这样就能跟上时代的步伐了。
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