在提起武打明星的時候，大家腦海中，會不由自主的出現很多甄子丹在電影中所飾演的角色，確實甄子丹的熒幕形象被我們所熟知，它所拍攝的電影深受大眾們的好評！尤其是在電影中的武打技能更是收穫了一眾的粉絲！但是大家可能有所不知的就是，在現實生活中的甄子丹可是以為名副其實的健身達人！
其實在電影屏幕上，我們就可以看到甄子丹的身材非常的健美勻稱，有著非常讓人羨慕的八塊腹肌有馬甲線。在電影之中，他實實在在的有著真功夫。現在年齡已到56歲的甄子丹，在電影熒幕身材上還是那樣的健壯！很多的人在問甄子丹，為什麼到了現在的年齡，還能保持這身材不變形不走樣，甄子丹只是簡簡單單的回答兩個字：健身。
其實在甄子丹每天的日常生活之中，他每天基本上都會處在和健身有關的項目上，除了在日常拍攝電影的過程之中，和自己的家人陪伴在一起，基本上剩餘的空閒時光，自己都會忙於健身。他自己說，如果自己的身體都沒有達到自己理想的要求，那麼在拍攝電影的過程中，就不能把自己最好的狀態，奉獻給喜愛自己的觀眾和粉絲們，那樣的話還不如不要去拍。
其實對於我們現在的人們來說，我們更應該每天拿出一點點的時間來去健身去運動，我們不單單的是為了達成和他們一樣的身材，更重要的是能夠讓自己擁有一副健康的身體，在同樣的兩個人一個喜愛健身一個不喜愛健身，那個不愛健身的人就會很容易生病。所以說健身是非常重要的，希望大家會拿出一點點的時間來多去健身多去運動。
健身小知識遊式挺身：和俯臥兩頭起有些神似，但主要是從斜線角度上鍛鍊腰部，有些像自由泳時手腳的配合（左手右腳、右手左腳）來保持身體平衡。主要鍛鍊豎脊肌（後腰或下背）1.俯臥，伸展身體，雙腿和雙臂向四周充分伸展。拉長脊骨，伸展手臂，肩膀和雙腿微離開地面。2.腹部和臀部收緊，保持頸部、脊柱成一條直線不動，慢慢抬高左手和右腿，還原至水平線，換右手和左腿抬高，始終保持雙腿及雙手不落地鍛鍊後背肌群和臀部。
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