美妝豬豬俠
個人看法，希望對你有幫助。
1、早上起來洗漱後一杯鹽水和適當的運動。
2、上班或上學不宜久坐，最好半小時起來一次
3、三餐時間有規律，早餐七點半吃飽，午餐十一點半八分飽，晚餐六點半七分飽。
4、中午一點左右午休半個小時至一個小時。
5、午休結束後注意伸展運動緩解疲勞。
6、下午要喝茶，清理腸胃。
7、下班後適當的運動。
8、晚上八點後不宜喝水。
9、睡覺之前適當的拉伸。
都不是很難，重要的是堅持喝養成作息規律。
身體養成了習慣，新陳代謝自然而然的會增加。
潮搭怪咖
1.多看書，“腹有詩書氣自華”，好的氣質可以彌補容貌的不足，也可以支撐起任何大牌的服飾。
2.多運動，堅持運動，可以增強免疫力，改善膚色，讓人朝氣蓬勃。
3.多出去走走，不要宅到家裡，不管是旅行還是郊遊，都可以增長見識。走過的路、經歷的事、遇到的人，都能讓人變得從容自信。
4.多喝水，少油少糖，由內至外讓自己更加輕盈。
5.多微笑，少皺眉，不管走路還是坐著儘可能挺胸抬頭。
6.每天堅持洗澡洗頭，保持清爽。勤剪指甲，儘量少做美甲。穿衣打扮遵循“減法”，記住簡單即美。
番茄爆米花
俗話說，相由心生！
最能影響容貌的就是一個人的心靈！這是最基本的原因。內心奸佞、刻薄，脾氣古怪、暴躁，性情兇狠、無情的人，很難擁有一副好的容貌！即使是先天再好的容貌也會透漏給人一種戾氣！
當然，這是一種人性方面的考慮。我們日常生活中影響容貌的好習慣，在我看來，有以下幾種。
好習慣之一，保持心情愉悅
愁眉苦臉、怨天尤人，這樣的人就會早早地長出皺紋，比別人衰老加快，自然容貌就也隨之衰老。保持愉悅的心情，身體健康自然容光煥發，神采奕奕。
整天生氣或者脾氣大的人，體內激素分泌會失調，影響氣血運行，也會影響到容貌。所以好脾氣的人也會影響到容貌。
切記：不良情緒會引起生理性衰老！
好習慣之二，堅持一項運動
運動的好處在於促進血液循環，加快人體新陳代謝，快速排出人體的垃圾和毒素，通常長期堅持運動的人，氣血足，血液循環系統和淋巴排毒系統都非常好，自然面部血液循環和排毒也好，就會擁有好的容貌。
好習慣之三，改掉不良表情
我們仔細觀察一下身邊的人，有的人喜歡眨眼，有的人喜歡嘟嘴，有的人喜歡皺眉，有的人喜歡聳鼻子……這些壞習慣一次兩次偶爾沒什麼，但是有的人長期“堅持不懈”地做，那麼就會影響容貌，長時間會使面部變形或者發生不對稱的改變。
好習慣之四，科學飲食作息
保持科學均衡飲食習慣，對身體健康及容貌都有很大的好處。試想試看，長期吸菸、酗酒會皮膚不好，長期熬夜會出黑眼圈、脫髮，這都是影響健康和容貌的直接元兇。所以，一個科學、均衡的飲食習慣和健康的生活習慣，對容貌起著至關重要的作用。
林思夕夕
1.多讀書。
多讀書當仁不讓的當然是第一個啦！堅持每天讀書，無需在意讀了多少，只要長期堅持，身體裡散發出來的那種氣質是當夜擋不住的。
2.保持微笑。
很多人不在意，或是覺得很傻。但你堅持久了會發現，自己越活越年輕了，這不止表現在容貌上，更表現在心理上。同時，其實你遇到任何事，保持微笑真的會讓你很放鬆，辦事效率蹭蹭的。而且愛笑的女生運氣不會差這句話同樣適用男生。你給人一種親和力，別人更願意和你接觸，辦起事情來也更容易成功。
3.堅持運動。
跑步或是瑜伽能夠讓你的身體保持一個非常有活力的狀態，體型的改變，會讓我們更有自信，更願意去接觸別人。堅持久了就會發現，這是一個由內而外的事情，體質變好，新陳代謝變好，皮膚也會變得很光滑緊緻（昨天騎動感單車騎不過一個50多歲的人，並且，從後面看能讓我感覺是十多二十歲的身體，牛不牛），所以說，好不好堅持就知道。
4.早睡早起。
晚睡的害處我們每個人都心知肚明，熬一次夜，皮膚狀態一下老十歲，內分泌的失調等等，各種問題接踵而至。但新一代的人往往不到半夜是不會睡覺的，這是一個普遍現象。我自己作為一個90後，也常常陷入這樣的狀況。我在準備研究生考試結束後的兩個月裡，每天到三四點才會睡覺，然後睡到中午才會起，有時候甚至是下午。整個人的狀態變的很差，為了改變這種狀態，我工作了。現在我的狀態很好，不光是身體上的，更是心理上的。
5.按時按量吃飯。
特別是早飯，一定、必須得吃，太重要了。很多人經常節食減肥，我自己也試過，除了胃病我啥也沒得到。所以你掂量。
6.多喝水。
多喝水可以促進新陳代謝，而且那個補水效果比啥護膚品都要管用。能在早上起床時喝一杯蜂蜜水，那就是再完美不過了。
7.勤於打理。
勤於打理並不是說要花多少錢做一個多麼流行的頭髮，也不是要你每天化很濃的裝，而是保持乾淨整潔，乾淨整潔比任何東西要來得更健康。乾淨的面容，利落的著裝，非常讓人有好感。
8.睡前泡腳。
能讓你一整晚睡的特別安心。睡的好了，痘痘不冒了，人精神了。
何小栗子0521
應該是三個好的習慣：
1、好的作息，早睡早起，新陳代謝能很好的調整，這樣身體就會好很多。
2、多讀史書，讀書可以提高人的度量和胸懷，提升人的內在氣質，對容貌改變也會很大。
3、鍛鍊身體，鍛鍊身體可以提升身體的內內外外，提升身體內在的身體狀況，提升身體外在的精神狀態，最終都會對容貌改變很大。
一書一法一工具職場
相由心生，多修煉自己的內心，會改變容顏。
華語5566
練瑜伽跑步！皮膚會變得很緊緻！時間久了！自然就會年輕了！
夢的衣裳17838265268
一運動，二早睡早起，三按時吃飯，四保持微笑
V生活小達人
運動皮膚好，愛笑V臉，跳舞身材好。
