站樁記錄
今天站樁站了40分鐘，20:00開始，20:40多分結束。
這是重新站樁後，站的時間最長的一次！
站樁幾分鐘後，腳一會就熱了，腳後跟感覺到整個身體的重心放在這裡了。
感覺應該是十分鐘左右吧，膝蓋後面，準確地說應該是委中穴那裡是緊繃的，感覺到累。
這和之前感覺不同，之前是整個雙腿很累，我感覺到我站樁站對了。
在站樁的過程中，尾椎骨那裡有些累，有些緊緊的感覺。
這種感覺也是對的。
站樁過程中，腳後跟受力，其次是腳的外側邊緣，腳掌中心不受力。
我感覺站樁，腳，雙腿，尾椎骨，腰部，這幾部分是非常重要。
站的過程中，雙腿是一點也不累，累的是委中穴那裡，到下方一點，準確地說應該是委中穴那根大筋，然後才是尾椎骨那裡，應該是抱臀松腰對了的感覺。
在站樁過程中，舌頂上顎。我之前都是舌尖頂上顎。
但是，這次，我是舌根那裡發力，舌尖不發力的頂上顎。
在這過程中，感覺嘴沒有閉上，實際上是微閉，然後沒多一會，津液就有了。
在站樁過程中，雙眼微閉，之前雙眼微閉，要麼是內視，要麼是其他地方。
這次雙眼微閉後 ，那種微弱的光，對著是雙手那裡，也就是丹田那裡。
更正我之前站樁姿勢心得分享
我今天的站樁姿勢和順序是這樣的，和之前分享的姿勢不一樣，特此更正：
第一步：雙腳與肩同寬
第二步：身體重心後移，有種往後仰的感覺，此時大拇指輕輕按地
第三步：抱臀松腰，我的做法是屁股找坐的感覺，此時膝蓋是微曲，就是走路的那種彎度。
第五步：雙手不在抱球狀，而是左手放在肚臍下方，右手放在左手上，女士相反。
第六步：下巴微收，脖子找衣領。
第七步：舌頂上顎，是舌根部發力。
重點是嘗試、體會、更正
站樁看似簡單，其實蠻難的。
從重新站樁到現在， 我才找到正確的姿勢。
但是這只是正確的開始，後面還要不斷嘗試，體會，然後更正。
我站樁的心得是站對了不累，站的時間還長！
現在越來越熱愛站樁了，在分享心得體會中，不斷更正自己，不斷走向正確，在分享過程中也收到了很多樁友的心得分享，在站樁的路上，我不在孤單。
期待與你的交流！
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