走在路上，有一對母子正在爭吵，孩子悽慘哭鬧的聲量大到讓我很難不去注意他們。
聽到這位媽咪對孩子說：“你每次都不聽話，有你這種兒子好丟臉！我不要你了！！”
媽咪轉身要走，孩子大哭，兩隻小手慌張拉住媽咪：“媽咪，你不要走！”
媽咪甩開孩子的雙手，不理會孩子的哭求，繼續往前走，我在孩子稚嫩的臉龐看到害怕被遺棄的恐懼，你是否也曾看過類似的場景呢？
父母把愛撤出，孩子的不安開始滋長
我們常看到這樣的場景，一個長得很好看的女孩，她哭訴男朋友對她有太多的要求，她只有做不到其中一個看起來很無理的要求，男朋友就說：“我受不了你了！我一定要跟你分手！”女孩覺得世界上所有的人都要拋棄她，覺得這世界又只剩她一個人。
女孩心想著：“一定是我很糟，所以最後還是沒有人愛我！” 她因為哭了整晚而眼睛發腫，不斷地自我傷害也無法止住內心的痛楚。
女孩停留在痛苦的感覺中，女孩回想起自己小時候是被媽媽這麼對待：“你再這麼調皮，我就不理你了！”童年開始被媽媽用威脅的方式對待的她，強大的恐懼與焦慮威脅著她與母親之間依附關係，她開始相信“我很不好，我愛的人都會離開我”，唯有這種扭曲的信念，才能讓她感覺到自己的生命還在控制之中。
長大後，即使女孩工作能力很出色，她還是覺得自己不夠好，深深的活在自卑中。
父母把愛撤出，孩子不安的依附也開始滋長了…孩子一生“永遠都覺得自己還不夠好”
父母的教養方式及和孩子的互動關係，極可能影響孩子日後的人際關係，“永遠都覺得自己還不夠好”、“只要再改掉自己的一些缺點就能讓愛的人回來”，以上例子都是很典型的想法，藉以和“好”的媽媽、愛人有所連結，雖然很不可思議，其實周圍有好多人在心情難受時，都潛藏著這樣的信念。
這些都是孩子從嬰幼兒時期就開始形成的，即使長大成人，這樣的模式仍持續地在人生中重蹈覆轍，想一想這模式形成的過程，其實很令人鼻酸。
請不要再說“如果你再…..我不理你了”
依據Maccoby和Martin(1983)的研究，將父母教養風格分為四類：開明權威型、權威專制型、寬鬆放縱型、忽視冷漠型。
其中，權威專制型的父母特別會說：“如果你再…..我不理你了！”、“你再這樣，我就不要你了！”這些語詞我們稱之為“把愛撤出”。
為了懲罰孩子“不好”的行為、塑造孩子“好的行為”，專制權威型父母習慣用這種強烈的語詞表達自己的生氣，並且拒絕聽見孩子真實的想法。
相對的，父母不允許孩子表達自己的生氣及憤怒，“我不能生氣，不然爸媽又不要我了！”孩子從小就標定自己的委屈、憤怒、難過…等等的情緒都是不好的，習慣性地壓抑這些被父母標定為不好的情緒。
當父母選擇“把愛撤出”時，會呈現絕情的姿態、憤怒的音調與表情，強烈表達了他們對孩子的厭惡、輕視，這些非語言行為深深刻印在孩子的內心，引發強烈的無助感和絕望感。
有些孩子在這樣的教養方式中學會服從，有些孩子則是學會對關係不信任、逃避關係。
“我只要進入關係就會受傷害，所以我不應該跟別人太親近”、“只要我夠努力，就能讓他回心轉意繼續愛我！”
因為自己的感受從小就不被父母認可，所以長大後仍不清楚自己喜歡和不喜歡的是什麼，在生涯規劃出現迷惘與困擾。
許多孩子長大後和親密伴侶、朋友之間持續重複這樣的人際循環，嚴重的可能會有憂鬱症、焦慮症、餵食及飲食障礙症、自殺及自傷等狀況。
父母不當壓力鍋，親子溝通容易許多
管教孩子的過程中，如果真的很生氣，不妨先讓自己暫停幾秒、深呼吸一下，如果可以就先暫時離開當下的空間，再想想用什麼語句來表達會比較適當，爸媽既然知道自己說出的話會造成這麼大的傷害，可以想想如何改善親子之間的互動方式。
可以的話，讓自己每天空出10~15分鐘的時間整理自己的情緒，父母不當壓力鍋，與孩子的溝通也會容易許多。
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