育兒小娘子
快到預產期是不是要多運動才好順產？有什麼操適合孕婦做的嗎？
不一定，具體還得看情況。
如果孕婦身體狀況良好，胎兒宮內健康，也沒有破水，恥骨疼的不嚴重，可以通過運動來幫助順產，但是運動不是越多越好，還得適量。
我是預產期當天分娩的，孕38周的時候去產檢，當時胎兒已經入盆了，每天尿頻很嚴重，不過恥骨不太疼，肚子也不大，活動很靈活，醫生讓我多走動，閒的沒事兒就出去溜達溜達，然後我是每天至少3次散步，每次30分鐘左右，然後還經常在家扶著椅子坐下蹲運動，能夠幫助順產。
分享幾種產前運動，大家可以嘗試一下，但是注意，一切以孕婦身體為主，如果太累了，或者運動的時候不舒服，胎動頻繁，需要及時停止，多加休息。
1.散步
散步的時候，鞋子很重要，必須得舒適，選擇平整的道路，空氣好的地方，千萬不要到處都是汽車尾氣的馬路邊溜達。建議每次30分鐘左右，每天2-3次，具體看個人，不要太累。
2.下蹲運動
產前可以做下蹲運動，扶著椅子或者床邊，注意安全。孕媽媽扶著椅子，雙腿打開，比肩要寬一些，然後慢慢下蹲，再慢慢起立，注意動作一定要慢。重複10次左右，不要太累。
3.側腔呼吸
側腔呼吸主要是為了鍛鍊身體深層的肌肉，有助於助於加強腹肌和盆底肌的收縮能力，有助於順產。孕媽媽選擇舒適的姿勢坐著或者站著，然後練習呼吸，吸氣時儘量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏，沒有具體時間要求，沒事兒就可以呼吸試試。
4.會陰運動
主要是鍛鍊會陰肌肉的，增加會陰肌肉的韌力及控制力，有助於順產。準媽媽躺在床上，屈曲雙腳微微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，數4秒放鬆，再數4秒，重複10次即可。（注意，如果胎動頻繁的話，可能是胎兒宮內不適，需要及時停止）
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俗話說“生命在於運動”，而運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持！作為孕婦也不例外，尤其是希望順利進行自然分娩的準媽媽們，到了孕晚期更需要合適的運動來助力。那麼哪些運動是適合準媽媽們孕晚期完成的呢？
1、散步：散步可以說是孕期最健康的最主要的運動方式，可以達到穩定情緒、增進食慾、促進睡眠、加強心肺能力是很有利於順利分娩。
2、爬樓梯: 爬樓梯是被公認為可以幫助順產的運動之一。爬樓梯能幫助孕婦的盆底肌收縮。還可鍛鍊孕媽大腿和臀部的肌肉群，助胎寶寶入盆，使第一產程儘快到來。 
3、瑜伽：通過瑜伽鍛鍊盆腔和韌帶，可使分娩過程更順利。 
4、呼吸練習:呼吸練習有助於幫助孕婦放鬆和保持安靜，也有助於在分娩過程中配合宮縮，因此孕婦最好經常進行這種練習。
5、盆底肌肉鍛鍊：懷孕期間孕婦的盆底肌肉很可能被削弱，因此加強這些肌肉的力量，對孕婦以及生產都很重要。盆底肌肉訓練方法其實很簡單，孕婦要像小便憋尿那樣用力收緊肌肉，儘可能地多堅持一些時間，然後放鬆，重複三十次。每天多訓練幾組。
6、伸展體操：做孕婦體操的好處很多。能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛，能練到腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產道做好準備。孕期做操，為了安全起見，動作要輕要柔和，運動量以不感疲勞為宜。做操之前應排盡大小便。 
注意:孕晚期的運動量不適宜過大，運動20分鐘左右就足夠了，但是重在堅持。另需根據孕婦自身條件來選擇合適的運動，對於特殊的孕婦比如前置胎盤或者有妊娠合併症的運動需在醫生的建議下進行。
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我呢是多做下蹲的動作，但據我一胎的經驗是多爬樓梯真的有用。
孕晚期的媽媽爬樓梯可以產生運動的效果，加強媽媽們的心臟功能，而且也可以活動骨盆、增進食慾和睡眠、保持肌肉健康、增加身體的柔韌性、還能鍛鍊到大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。
但如果以前不經常爬樓梯或爬山這類的，先慢慢開始，循序漸進，不急於一下子爬好幾層。要不會一下子誘發宮縮導致早產的現象。
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你好，一般的是建議多運動，以便能早點生，運動能加快生產。加速寶寶入盆
每天最好是到戶外散散步，或者在家裡溜達溜達，若太不方便了，就在家裡活動活動。
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也要看個人體質吧，孕中期可以適當運動，孕晚期特別是臨產之前儘量少運動。
