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保持充足的睡眠很重要，儘量少熬夜，就算熬夜了，第二天也要多補覺，皺紋一旦出現了很難消除，除非手術，還好你是細紋，可以淡化的

馬上天熱了，夏天到了，太陽對皮膚傷害也很大，防曬要做好，平時少曬太陽，條件允許可以去美容院做一下皮膚護理，也可以買按摩膏回來，自己按摩，我會一些基礎的面部按摩，所以都是自己在家做護理，每週堅持敷1-2次的面膜，早晚基礎的面部保養也要堅持，就擦一些面霜，儘量不要讓皮膚太乾燥，吃一些蛋白質高一些的食物，這個需要一段時間的堅持才能改善，你試試吧

小胖的生活vlog

2周淡化眼周細紋➕黑眼圈！眼部最全保養大法✨

都說愛笑的女生運氣不會太差，但會有眼部細紋

眼睛是最容易暴露年紀的位置，從早就要做好眼部護理！

今天就來教大家幾招淡化細紋的小妙招~

⭕眼霜

必不可少的就是眼霜咯，再貴的眼霜，正確按摩吸收才會有效！

✨眼霜的正確塗抹方法

1️⃣取兩粒米大小的眼霜，分佈點在上眼瞼和下眼瞼。

2️⃣用無名指腹，逆著眼紋生長的方向，順時針方向輕輕按摩推開。

3️⃣趁眼霜還沒有全部吸收，剪刀手式向上提拉。

4️⃣兩根手指像彈鋼琴一樣，輕輕點眼周。

5️⃣搓熱手心，捂在眼睛上加速眼霜吸收。

⭕️脂肪粒

👉🏻長脂肪粒就是因為按摩不到位，營養過剩導致的。 塗眼霜一定要仔細乳化、按摩才行

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傳說中的眼紋小熨斗就是它啦~想抗初老就選它

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奶油般順滑的質地，新版加入了R.N.A科技，還能放大雙眼哦~

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大名鼎鼎的牛油果眼霜，滋潤不起脂肪粒，用之前記得先在掌心乳化哦！

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炒雞能打的平價眼霜！軟管便攜，保溼去水腫的效果超好，適合學生黨~

⭕眼膜

一般配合眼霜使用，事半功倍！

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⭕眼罩

眼罩可以促進血液循環，一週熱敷兩到三次，可以緩解眼部疲勞哦～

蒸汽眼罩

眼睛痠痛、出行旅遊，隨時隨地來個眼部按摩吧~

熱敷貓咪眼罩 粉色

可以插電反覆使用，粉色貓咪萌化少女心哦~

⭕眼周穴位按摩

👉🏻具體看圖上標註的穴位，順時針按壓

食指指腹在每個穴位按壓10下

每下停留3秒，一天做2組

⭕黑眼圈

以上小tips也同樣適用哦，但是黑眼圈還有天生色素沉積、用眼疲勞等客觀因素

只能要做好防曬，少熬夜啦各位~

大家還有什麼淡化眼部細紋的心得，也歡迎多多分享哦~

大單單

抗皺抗老的最好方法呢其實簡單，要做到下面三步就好

積極防曬

防曬是現在已知抗老抗皺的最佳護膚品，同是也是全世界公認的最有效的護膚品，大家都知道紫外線對我們的皮膚有很大的傷害紫外線中的UVA更是致命的致衰老的元兇，所以無論如何什麼年紀什麼時候防曬都是要做起來的

防曬還分為化學防曬跟物理防曬

化學防曬分為:化學防曬霜 物理防曬霜

物理防曬分為:帽子 口罩 衣服 遮陽傘等

注意:無論年紀如何16歲以上，最好全年使用防曬霜這樣才能有效防曬抗衰老

抗老精華

抗老精華大家應該也不陌生，無論是眼霜精華面霜幾乎在這個年紀用起來抗老的全面工程，當然題主還說到自己經常熬夜，導致眼下細紋已經產生，現在除了醫美幾乎不能夠去除掉已經產生的皺紋或細紋，幹紋可以補救但是前兩者就很難了

所以我們使用抗老精華/面霜/眼霜的意義在哪？

答案是:預防

雖然已知的細紋皺紋不能去除，但是你可以使用這些精華 眼霜來預防你的皺紋加重或產生新的皺紋，我相信誰都不想讓自己看起來皺紋更多滿臉褶子吧，所以用這些精華就是預防細紋皺紋的，雖然不會去除但不會加重，所以這就是用貴婦精華，眼霜的意義所在

塗抹手法

塗抹手法是最重要的，這直接導致你的皺紋是加重還是淡化，我們都知道眼霜的手法是:下眼皮有外向內推進，上眼皮由內向外推進，然後延伸到太陽穴位置

當然啦，也有人說下眼皮那裡是由內向外，上眼皮由外向內的按摩手法，確實，這是吸收的手法，上面的手法是淡化細紋的，這個方法會讓眼霜很好吸收但是我更建議用彈鋼琴的手法來做為吸收的手法

正確的按摩手法不只會淡化細紋還會讓你眼睛放大更加有神，有空給眼部按一個舒適的spa也不錯

臉部的手法我就簡單說了使用精華或面霜用打圈的方式輕輕揉搓臉部不要大力，或者用拍打的方式來用面霜，在下顎骨那裡輕輕的往耳部推上去可以提拉緊緻一下臉部，淡化法令紋跟抬頭紋的方法就是往兩邊位置平敷推拉，長期可以淡化，配合緊緻皮膚的精華效果更佳

不會美妝的美妝博主

感覺說的就是我本人了T﹏T！

作為夜貓族族人，毫不客氣的說我每天一點以後才會睡，第二天基本七點半起床無午休，我身邊所有人都說我已經違反人類作息規律（主要還是年紀不小了）…

哎…不值得驕傲，只能說我自己的經驗之談，給同族小夥伴借鑑參考一下。

最出名的一個案例:《英格蘭醫學雜誌》刊登過一個單側光老化的案例，69歲男性，28年卡車送貨駕齡，因左臉靠近車窗朝向太陽，長年累月下來，左臉明顯更多皺紋更鬆弛。

英國BBC紀錄片也表明，80%的皺紋都來自光老化，也就是說曬太陽就會加速我們的衰老！怪不得小龍女在古墓裡面童顏依舊多年不變，看來還是有科學依據的！

那麼通俗來說，就是減少曬太陽可以延緩衰老！

那麼我們又不像小龍女一樣住古墓，也不可能不出門不是？那就說點重點:防曬！！

防曬不止是防曬黑，重點還是防止曬傷和曬老！不止夏天和有太陽的時候防曬，一年四季嚴防死守做好防曬，最多三個月你肯定看得到的效果！

就我自身大油皮而言，堅持防曬後面部出油減少，痘痘痤瘡粉刺也相對大量減少！幹皮堅持防曬皮膚會相對滋潤一些沒那麼幹燥，也減少幹紋和曬斑的產生！

推薦你用敏感肌的防曬，儘量早睡早起。如果是工作生活需要，那就儘量有規律的休息，像我一個朋友的長輩常年工作夜班，合理休息規律倒班到也不會顯得憔悴。

還有就是多喝水多吃新鮮瓜果，不要常吃精加工食物。都說一方水土養一方人，個人是不太推薦長期買網紅產品進口食物，不一定貴的就是好的，接地氣的東西更養人。久了就會發現，規律生活清淡飲食的人還是會顯得年輕。

以下給你推薦一些防曬類的產品和眼霜，你可以做個參考！

防曬

ANESSA/安熱沙資生堂小金瓶防曬霜60ml

參考價:238元

SPF50 PA++++，典型的防曬黑又防曬傷防曬，適合室外活動，夏日出汗也不怕！防水配方海邊活動、水上運動都可以。搖搖樂配方使用前搖一搖，成膜後不油膩不影響上妝。

Biore碧柔水活防曬保溼水凝露90ml

參考價:69元

SPF 30 PA+++，水潤清爽不油膩，淡淡香味挺好聞，凝露質地延展性好易推開。適合日常防曬室內通勤。記住，防曬也是護膚的一部分！出門前二十分鐘塗抹哦！

眼霜

雅詩蘭黛小棕瓶抗藍光眼霜 15ml

參考價:510元

質地滋潤對幹紋有明顯效果，上眼延展性好易推開。成分中的咖啡因促進血液循環對抗黑眼圈，也有抗藍光成分水仙、白樺樹皮提取物復配等等，適合輕熟齡熬夜加班的熊貓族人。

不懂是不是個人問題，它主打對抗黑眼圈於我而言沒有太明顯效果，眼下幹紋細紋還是比較明顯的…

The ordinary 5%咖啡因+EGCG茶多酚眼部精華30ml

參考價:79元

大名鼎鼎原料桶，去黑眼圈效果去水腫效果比我用過的大牌還好…晚睡早起特別容易腫，這款對細紋沒什麼改善，只針對黑眼圈和水腫！

以上都是用心推薦，再三申明我是敏感肌膚能用不代表所以敏感肌膚都能用，換新護膚彩妝前一定要試用！！

～(~￣▽￣)~～有什麼問題可以留言，我看到會第一時間回覆哦~

胖萌Style

抗皺最好的做法 建議如下：

做好保溼

肌膚很多問題都源於水潤度不夠 比如細紋幹紋等 所以首先一定要做好保溼 讓肌膚隨時水噹噹！

推薦雅詩蘭黛肌底微精華 特別干時拍三遍 平時拍一遍 肌膚由內而外透著水光 喝飽了水的肌膚 細紋幹紋就看不見啦

健康屏障

肌膚產生細紋 最主要是表皮屏障功能缺失 表皮皮脂膜損壞 細胞間隙變大 水份像篩子一樣留不住水 肌膚先變幹 然後細紋 皺紋就逐步出現

推薦一下 海藍之謎精華油 主打修復 對肌底和皮脂膜都有很好的修復作用 淡淡的金色質地 滴到手上是無色的 輕輕一抹就立即推開 延展度特別好 用完以後手背的紋都淡化啦

防曬及戴墨鏡

防曬的意義不用說了 光老化對三種蛋白的 催化太厲害了！所以不管怎麼樣一定要防曬！

推薦下雅詩蘭黛剛上的新品防曬 有兩款 左邊👈的是清透乳液質地 膚感非常好 右邊👉的是液態成膜質地 紫色能提亮膚色 看喜歡哪個

帶墨鏡是我叮囑每位愛美的朋友 不僅僅靠它擋眼周肌膚 最重要的是 如果不戴 你會經常下意識眯眼睛（每天眯五分鐘都很可怕的！） 而細紋最早出現的位置就是眼尾！如果想去紋 一定要從帶墨鏡這個小習慣開始！

喜歡關注哦！

高端美妝專家

同題主的暗沉+細紋問題，從今年下半年開始著手抗皺的工作，這段時間下來，我覺得抗皺其實沒有什麼所謂的“最好的方法”，主要還是要靠平時的護膚。跟題主介紹兩款產品吧——理膚泉視黃醇抗皺精華和視黃醇抗皺眼霜，效果還不錯。 1.理膚泉視黃醇抗皺精華： 這款抗皺精華是理膚泉家適用於敏感肌的一款抗皺精華，主要成分是複合視黃醇和腺苷。複合視黃醇裡的純視黃醇有抑制膠原酶的作用，能夠促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成，而緩釋視黃醇是通過皮膚酯酶水解成逐步釋放的視黃醇，延長有效性時長同時減少刺激，所以敏感肌適用。腺苷能夠增強視黃醇的活性，加倍淡紋，減輕皮膚乾燥。 科普到這裡，說說質地，精華是非常輕盈的，上臉很舒服，沒有刺激感。這款我已經在用第二支了，面部肌膚平滑了不少，膚色均衡了很多是一方面，臉上的一些細紋和色斑也都淡下去了。

抗皺最好的方法就是好好護膚，這兩款產品推薦給題主，希望可以幫到題主。

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問題的描述是：敏感肌、長期熬夜、眼角有皺紋。要解決的問題是“抗皺最好的方法是什麼？”

針對這類肌膚的改善最好的方法要分四步走：

第一步：改掉熬夜的習慣，讓日常生活、作息規律起來。

這是前提。千萬不要熬著最長的夜來尋求最好的抗衰抗皺方法，否則就是無解之題了

有了改掉熬夜習慣這個前提後，我們再來尋求最好抗皺的方法。

第二步：保溼

通過有效的保溼護理，幫助恢復皮膚屏障功能，改善敏感狀態。這一步產品的選擇以相對專業的針對敏感肌的保溼霜（保溼精華）為主，不要用兼具很多功效的面霜或精華。

每一步都有相應的護理側重點。隨著皮膚狀態的改善逐步，再針對面部暗沉，光澤度等問題進行調理

第三步：在保溼的基礎上適當增加溫和無刺激的具有抗氧化美白效果的精華液

VE、SOD、輔酶Q10、綠茶精華、多酚類物質及類胡蘿蔔素和細胞生長因子、水解膠原蛋白等等都是相對溫和的具有抗氧化美白修復效果的成分，能有效改善膚色暗沉的狀態。

對於正在修復中的敏感肌來說，VA、維甲酸、果酸的美白抗皺產品最好放棄，不要輕易嘗試。

第四部：防曬

防曬產品+硬防曬（太陽帽、遮陽傘、太陽鏡、防曬衣）

沒有做好防曬，抗衰抗皺美白等都將是一場空。說這話一點也不過，因為紫外線對皮膚的傷害是永久性的，不可逆的。

對於已經出現在眼角的皺紋，若是你使用的保溼霜足夠滋潤溫和，眼周是可以同時使用的；若是不放心，就選擇專業的眼霜，以保溼滋潤為主即可。

謹記：皮膚的護理在於預防，在於延緩。千萬不要等到出了問題才想到要去改善

化妝品解析

首先我們要明白

1.防皺這件事可以早開始。很多姑娘 20 歲出頭就會有魚尾紋出現了，因此防皺這件事早點開始並沒有錯。

2.皺紋是正常人類的一件無比正常的事情，沒必要大驚小怪，預防也只能幫你稍微延緩一些時間而已，並不能讓你不長皺紋。

3.做好防曬！做好防曬！做好防曬！紫外線是導致皺紋增加最重要的外部因素，做好防曬可以有效延緩皺紋生成。

4.良好的生活習慣非常重要。環境汙染、作息不規律、飲食紊亂、抽菸、酗酒、肌肉勞累、皮膚乾燥都會加速皮膚老化。因此要想防皺效果好，在做好防曬的基礎上要儘量避免這些事。

5.護膚品只能在一定程度上減緩皺紋的加深（預防和舒緩皺紋），很難做到完全消除。

嫩膚抗皺的護膚品種類繁多，按照其作用機制大概可以分為四種：

1. 抗紫外線輻射；

2. 保溼和修復皮膚屏障功能；

3. 抗氧化；

4. 促進細胞增殖代謝能力。

抗紫外線輻射

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說白了，就是防曬啦。影響皺紋的外部因素主要就是指紫外線輻射。關於防曬對皺紋的影響我們就不多說了，已經嘮叨不知道多少遍，再說你們就要打我了... 直接推薦產品好了。

理膚泉這款防曬乳中加入了維生素 E 和硒等抗氧化成分，防曬的同時有防皺抗衰的功效；而且產品成分溫和，適用於多種膚質。

雅漾的產品適用於敏感肌，這個大家都知道了。這款防曬中同樣添加了維生素 E 等抗氧化成分，有一定的防皺抗衰作用。

這款防曬霜中添加了維生素 A，維生素 C，維生素 E 和綠茶精華等抗氧化成分，在防曬的同時可以有效防止自由基氧化，減緩皺紋生成。

優色林的這款防曬不僅適用於敏感肌膚，而且添加了輔酶 Q10，有一定的抗氧化功效。

保護皮膚屏障功能

皮膚屏障除了保持皮膚水分之外，還含有多種脂質填充其中，對於維持皮膚正常的結構和狀態非常重要，也是解決皮膚問題的基礎。

科顏氏這款面霜是飼主和樂歪歪兩位大幹皮的一生推（好像已經說過幾十次了...），即便冬天保溼效果也是一流。不過油皮慎重，可能會覺得受不了。

理膚泉的這款保溼乳添加了多種保溼劑如角鯊烷、甘油和雙丙甘醇，配方簡單低刺激，膚感也很好，油性皮膚的人使用也不會覺得油膩。

抗氧化

細胞內自由基的產生是不可避免的，身體本身產生自由基的量就會逐漸超越清除自由基的能力，除了機體自身原因之外，紫外線、汽車尾氣等因素都會使細胞內產生自由基，帶來衰老、色斑，甚至癌症等一系列問題。

抗氧化的成分中最大眾，但也最實用的，就是維生素 C，因為高濃度的維 C 不太穩定，所以很多產品也會添加維 C 衍生物了，穩定性好，效果也不錯。

寶拉大媽和修麗可的這兩款精華液都添加了高純度的維生素 C 與阿魏酸來提高抗氧化效果，可有效減少皺紋產生，預防肌膚提早老化。

除了維 C 以外，像維E及其衍生物、白藜蘆醇、阿魏酸、輔酶 Q10 等等也都是抗氧化護膚品中的常見成分。

這款面霜不僅保溼力超強（畢竟是專為乾性皮膚設計的嘛），加入了輔酶 Q10 強化抗氧化功能，幫助預防皺紋。

這款精華液含有大量抗氧化成分，如維生素 C，維生素E，輔酶 Q10，阿魏酸等等全都加了進去，還含有神經酰胺等皮膚修復成分，可以有效緊緻皮膚，防皺抗衰。

詳細的抗氧化成分和護膚品我們後面會有專題文章來細說，先轉回來繼續說今天的抗皺紋吧。

促進細胞增殖和代謝能力

細胞老化的一個重要特徵是細胞增殖和代謝能力下降，它的原因可能是機體衰老這樣的內因，也可能是紫外線照射這樣的外因。

簡單的說，當細胞新生的速度趕不上細胞老化的速度，皮膚漸漸就會鬆弛起皺紋。

這其中最出名的還是果酸。果酸作為剝脫劑可以使角質細胞間的作用力減弱，加速老化細胞的剝離，並促進細胞分化增殖，達到去皺抗老的功效。

但需要再次強調的是，這些護膚品並不能完全祛皺或者預防皺紋，不要對他們期望太高。

皮膚進化論

不管是抗皺抗衰老還是護膚，好的習慣很重要。

1、一定要注意護膚手法 ，擦護膚品的時候一定不要亂揉或者往下扯，沿著皮膚往上提拉，手法要輕。

2、使用美容儀，同事親測有效，但要長期、堅持。

3、敷完面膜多按摩 ，儘可能平躺著敷面膜，敷完後多按摩、提拉一會。

4、多補水保溼+防曬 ，保溼和防曬是延緩皮膚衰老的關鍵啊，一定要做到位。

5、多運動 ，運動加速新陳代謝，減肥，減贅肉。反正我只要一胖，臉上肉就多，顯得下垂明顯。

6、經濟允許並且可以接受的話，可以吃美容保健品。

清靈l醬

抗皺換句話說其實是抵抗地心引力，讓肌膚看起來更緊緻……

常規的補水保溼滋養這些自然要做到位！給抗皺的妹子一個建議：如果買不起幾千的水乳精華面霜……那就一年打上幾次水光針

一次水光針抵得上全年的面膜，太補水保溼了……肌膚健康狀態好，啥都特別好吸收！我的話是打了韓國的海珠水光針，3支裝400左右，買2盒6支，一年的量就夠了！

正所謂內調外養……真正的想抗皺，還要從吃的入手，多吃點膳食纖維，含膠原蛋白的食物。科學營養補充，每週多鍛鍊……實打實的抗老抗皺

如果你覺得單純用護膚品就能抗皺的話，我建議你還是醒醒吧！因為完全不可能

關鍵字: 美容 熬夜 按摩