閨蜜還有十幾天馬上就要到預產期了，昨天給我打電話說，老公給她買了一大盒巧克力。
很多人都知道，在產前吃巧克力，可以緩解緊張，促進積極情緒。另外巧克力還能為順產媽媽提供足夠的熱量。一般來說，整個分娩過程要經過12~18小時，漫長的宮縮痛，加上分娩時體力消耗，需要消耗大量的能量。很多產婦在這時會進食大量的巧克力來補充能量，巧克力也一度被譽為“助產大力士”。
但是巧克力屬於蛋白質含量低，但高脂肪、高糖分、高熱能的食品。對於孕晚期的產婦來說，因為胎兒的壓迫，膈肌上移，胃動力不足，吃巧克力會造成消化不良，反酸，同時還會引起產婦脂肪堆積。
我告訴閨蜜，巧克力不要吃太多，我當時生產時，聽了具有30年產科經驗老專家的建議，準備了一碗粥，喝完很快就順利生產了。
下面把這個方子告訴大家，希望祝各位孕媽順利生產！
莧菜糙米粥
原料：莧菜20克，糙米40克，鹽適量。
莧菜
莧菜功效：清熱解毒，促進平滑肌蠕動，有潤腸滑胎易產之功效。
糙米
糙米的功效：中醫認為糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收之功效。
做法：
- 莧菜洗淨，切碎；糙米洗淨備用。
- 鍋內放入適量清水，待水沸騰後，放入糙米，文火煮成粥。
- 加入莧菜和鹽，用大火煮開即可。
營養功效：莧菜粥具有清熱、順胎產的功效，有利於產婦順利分娩，糙米還能為產婦提供能量。兩者結合既為產婦提供順產所需能量，又可以促進宮縮，加快產程進展。
小貼士：1、水燒開後放入糙米，以防粘鍋。
2、熬製時選用文火慢燉，將糙米熬製到軟糯熟透為止。
希望這碗粥能夠為更多的孕媽媽帶來好孕，如果你還有其他更好的方法，歡迎評論區留言。覺得我的分享不錯的話，請點擊收藏，分享加關注哦！
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