爬爬爬的蝸牛
34周+6那天感覺胎動比較多，平常寶寶打嗝在左下腹，那天突然轉成右下腹我還還納悶。35周凌晨1點10分剛躺床上右側睡，感覺肚子發硬很難受於是翻了個身平躺。剛一翻身突然感覺下體有東西流出來。
直覺以為見紅了趕緊起來上洗手間，脫褲子發現是水，但是隻有一點點，剛好有尿就撒了泡尿。結果羊水憋不住一直流出來，嚇得我趕緊給老公打電話(老公不在家在離家一個多小時地方上班)老公一接電話也慌了打電話給婆婆。
我們是跟公婆住一起，他們住一樓我在二樓。不一會公婆都起來，婆婆還安慰我沒事的別緊張別緊張。我手忙腳亂，雖然待產包準備差不多但是還沒整理好，慌亂中隨便帶了兩套嬰兒服和一包產褥墊就打車去醫院。 
到醫院護士檢查了確實破水了，但是因為早產才35周人家不收我，說醫院沒有保溫設備，建議我直接去上級合作單位生產。大晚上的也打不到車去其他醫院只能做120車直接到這個醫院上級合作單位生產。到了以後3.30分又是一頓檢查，這時宮口還沒開我也沒感覺明顯痛感，四點多開始有宮縮陣痛但是還能忍受。
一直到中午12點多才開了半指但是這會兒已經很疼了。期間又一直胃反酸反流，吃不下飯喝水也難受，到兩點多已經痛的有點忍不了，可是護士只是一會兒過來摸下肚子檢查胎心率，胎心很好就走了，我疼得呀真想把子宮直接剖了。從小到大來例假都幾乎沒痛經過，一下子經歷生產這麼痛真是受不了
。一直煎熬到下午四點多宮口才開了差不多三指。醫生內檢完就把我推進待產室了。進待產室只能自己一個人，宮縮來臨那酸爽真的只有自己知道。這時已經完全沒力氣，因為一整天沒睡沒怎麼進食體力已經不支，只要宮縮過去就迷迷糊糊睡過去。沒五分鐘宮縮痛的又醒過來(對了宮縮的時候一定要鼻子吸氣嘴巴吐氣，像吹蠟燭那樣。
感覺忍不住特別難受就大口大口吐氣真的能緩解)。差不多到六點內檢已經差不多可以接生了，被推進產房開始真正生產，請了個導樂800，導樂師會教你怎麼用力生的快。剛開始兩三次不懂發力，後面聽導樂的慢慢懂了怎麼用力。努力了好幾輪終於聽到助產士們說已經可以看到胎頭了。心裡有點安慰想著趕緊生下來因為已經快一小時寶寶還沒出來怕缺氧。
終於在大家的努力下晚上7.05分我家寶寶出來了。本來以為只有四斤左右，結果生下來5斤一兩，護士們給寶寶清理一番聽到她們說寶寶是女寶，情況還不錯於是就放心了。生完真是解脫了，雖然輕微撕裂縫了兩針，縫的時候裡面一層有麻藥，外面一層沒有打有點疼，但是跟生孩子的痛比起來真的是小巫見大巫。
在產房觀察了兩小時就回病房了，寶寶因為早產進了保溫箱，但是一切正常，提醒大家，生產過程中能吃就多吃點不然真的沒力氣生。
住了四天院就出院了，出院後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就170斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，
聽一個寶媽說有一種然，脂，衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了26斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣就這樣我穿了3個多月，肚子基本收平了，產後176到現在106斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看
分享幾點產後恢復的小方法
✨第一點: 時間 產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，也是我們重塑體型的大好時機呢。千萬不要讓肚子上的肉肉肆意橫向發展了！女人第二次脫胎換骨的機會一定要把握住哦，希望辛苦生產的寶媽身材恢如初。
✨第二點:堅持母乳哺乳，母乳對嬰兒好，同時也能讓你消耗體內的脂肪和熱量，每天多消耗熱量，讓你不長胖。但是，哺乳期媽媽不能過度節食，你需要攝入熱量是普通人的量，再加500到600卡的額外熱量，給寶寶提供足夠的營養。切勿採取飢餓減肥法，對母體傷害很大，容易造成母乳不足。
✨第三點:少吃多餐，均衡營養。關鍵點在晚飯，晚飯可以將米飯麵條換成雜糧雜豆粥，比如糙米、燕麥、八寶粥等食材，含有的膳食纖維，維生素B1能提高母乳質量，提高飽腹感，有助於減肥，同時預防便秘。
爬爬爬的蝸牛
產後媽媽想要恢復孕前身體，可以從以下幾點著手：
1、不能節食減肥。女性在產後要通過健康的飲食和鍛鍊來恢復產前，不宜節食。如果產後是母乳餵養的話，節食會造成寶寶身體發育所需營養跟不上，容易造成寶寶發育不良的情況。
2、要控制食物和零食攝入量。不暴飲暴食，高熱量的零食也不建議吃。
3、注重營養均衡，要吃一些有營養的食物，富含有維生素的食物可以母體的確保健康，以及寶寶的成長。
4、運動減肥。經常運動對減肥有積極的作用。運動能夠加快新陳代謝，減少體內熱量蓄積。產後在適宜外出的情況下，可帶著寶寶去散步，每週4-5次。
6、採用產後收腹帶、骨盆矯正帶等工具進行合理減肥。收腹帶可以起到防止心臟、胃等器官下墜，束縛身上的贅肉的作用。
產後媽媽在減肥過程中，一點要堅持，不可急於求成用藥物或節食的方法去減肥，擁有一個健康的身體才是王道。
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