琴親27
坐月子一定要滿42天。因為子宮回縮到懷孕前大小需要6周，腹部恢復需要6-8周。
科學坐月子注意事項:
1.產後體力透支，需要補水，不建議喝白開水，營養不夠，要喝粥水、紅豆水或紅棗水。
2.產後半小時內要讓嬰兒吸允乳頭，可以促進乳汁分泌，還有利於子宮收縮。第一次哺乳時間5-10分鐘比較適宜。
3.為了讓膀胱恢復正常，產後4-6小時要排出小便。
4.正常情況下，順產在產後12小時，剖腹產在產後24小時，就可以下床活動了，但因為每位孕媽的具體情況不同，最好先詢問過醫生。適當的下床活動有利於子宮收縮。
5.產後前3-5天可以喝紅糖水，補血並且有助於惡露排出，但之後就不可以喝了，紅糖活血，會推遲惡露排出時間。
6.順產產後3天可以使用束縛帶，剖腹產產後半個月可以使用束縛帶。要等傷口恢復才能使用，寶媽最好在使用前問過醫生。
7.順產一週，刨腹產兩週，即可淋浴（不能盆浴），不要超過10分鐘，注意保護傷口不被淋溼。可以用生薑煮水洗頭，之後馬上吹乾，注意不要著涼就可以。
8.月子裡一定要注意牙齒清潔。預防口腔疾病的發生。
9.每2個小時要清潔一次惡露，要用溫開水清洗。可以買了外陰清洗器，會比較方便清洗。
10.月子裡要注意補鈣、補鐵。一個是寶媽剛生產完，身體營養流失嚴重；還有就是前6個月，寶寶需要的一切營養物質都是從母乳中攝取的。具體營養補充，建議寶媽詢問醫生。
11.飲食中不能放味精、醬油、香辛料，不能重油，要清淡。鹽分適量攝入，每天大概4.5-9克。魚湯不能多吃，多吃留疤，剖腹產3天以後才能吃。產後數小時不要吃整個雞蛋，雞蛋難消化，會增加胃腸負擔。
12.順產產後3天可以喝牛奶，剖腹產產後7天可以喝牛奶。
13.產後體力下降，寶媽很容易冷和出虛汗，所以需要蓋上被子靜養。並且要勤換衣物，勤用毛巾擦汗，注意給腳保暖，避免著涼。
14.注意室內通風，天氣熱時可以開空調，室溫保持在26-28℃最適宜。不要多熱都捂著，會中暑的。
15.寶媽可以適當按摩腹部，促進子宮恢復，也可以配合緊膚霜和乳液，加快恢復肌膚的彈力與緊緻，改善妊娠紋的痕跡。另外寶媽還可以用胸部護理液，預防哺乳期胸部下垂、乳暈暗沉。
16.家人和朋友不應過早的探望寶媽和寶寶，要避免交叉感染。即使探望，探望的時間不宜超過30分鐘。
17.千萬不能碰涼水，不能彎腰，不能搬重物，不能哭，對眼睛不好，不能久坐久站，後背會痛，會落下病。
狗熊的小仙女
4我的小寶貝兒出生了，男，5斤6兩。是我人生中最開心，也是最痛苦的階段了,覺得做媽媽真的很不容易。 4月11號晚上7.30躺在床上和老公聊天，翻了個身突然感覺下身嗝咯一下，然後流出液體接著肚子疼，不懂的我還以為分泌物流出來了，其實是羊水破了。中途上了兩趟廁所，疼的實在不行了，喊上老公趕緊去醫院。到了醫院9.00多，自己忍著疼痛爬樓梯。好不容易折騰到婦產科找了個醫生說怎麼了，我說肚子疼檢查一看開指一指半，說的別擔心不會那麼快生的，已經疼得很難受了。接著10點左右父母他們都趕緊來了。醫生說又大便的感覺告訴她，我告訴她他居然說早著呢，等著吧明天估計才生呢。然後我又等凌晨12點的時候已經宮口全開了，還破水見紅。
不許自己用力的感覺真的受夠了，醫生才急忙送我去產房，在產房自己以為很快就能順產了，孩子頭都看見了。孩子就是出不來，醫生一個電話接著一個電話的打，我自己用盡所有力氣還是不行，吃巧克力紅牛全部吐了。後來接二連三被醫生罵說不用力怎麼生，我說真的沒力氣了。 再後來來了兩三個醫生檢查，那種感覺無法訴說在我下面，後來說我屁股樁翹起來了，卡著孩子了出不來。問我有沒有摔過，我說沒有。我以為問我懷孕期間呢，其實是大學在學校摔了一跤，屁股著地也許就是這個原因。 接著醫生下通知讓我老公簽字，說是順轉剖，急急忙忙被推到手術室，醫生慢慢不來。
肚子疼的難受，由於個子小，後腰麻醉又不好打。後來好不容易打了一點進去了，醫生就開始直接開了，自己明顯感覺到在肚子劃開了，由於麻醉不多很疼，醫生說我耐疼，後來在劃開我喊了一下，醫生說在打點局部麻醉，好像沒那麼疼了。眼睛也被遮住了。自己迷迷糊糊睡著了，突然聽到哇哇一聲我醒了，聽到說3.05分孩子出來了。然後抱給我看了一眼我說孩子好嘛，說好。其實後來才知道羊水渾濁，孩子缺氧厲害。 4.00多我被推出手術室，送進病房。說孩子不是太好，的注意。我就眼睜睜看著孩子手上接的儀器躺在搖車裡，還好後來很健康。
第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
坐月子的誤區
誤區一：產後不能刷牙
傳統的坐月子觀念認為，新媽媽坐月子不應刷牙，這其實是一種錯誤的觀點。 因為新媽媽在月子期間需要補充營養以恢復體力，每天都要攝入大量高蛋白食物，而且吃甜食較多。 這些食物大多細軟，容易嵌在牙縫裡，滋生細菌而導致齲齒或牙周病，並易引起口臭、口腔潰瘍等。
正確做法：
1.坐月子期間每天都應該刷牙，可選用軟毛牙刷，用溫水刷牙，刷牙時不要太用力；
2.每天早晚各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完後可漱口或再刷一遍；
3.可用含漱的方式清潔口腔，每次飯後用溫水漱口幾遍，清除食物殘渣。 
誤區二：產後不能洗澡
傳統的坐月子觀念認為，產婦在月子期間不能洗澡和洗頭，甚至洗臉都成了禁忌。
現在有很多老一輩人還有這樣的觀念，認為碰水容易著涼，著涼就會落下後遺症，等老了就會渾身痠痛。
正確做法：
新媽媽應注意保持身體清潔，用熱水洗澡。因為新媽媽可能會溢乳，常常會汗溼內衣和胸罩，再加上會陰部惡露未排淨，如果不洗澡很有可能被細菌、病毒入侵導致感染。因此，新媽媽應像往常一樣要注意清潔身體，勤換內衣。
雖然坐月子是比較特殊的時期，只要掌握這個時期正確的頭髮護理、洗澡的方法，月子裡洗頭、洗澡都是可以的。
誤區三：捂月子
傳統的坐月子觀念認為，女人生完孩子就得“捂月子”，這是延續了千百年的坐月子習俗。新媽媽在坐月子期間，需要把屋子關得嚴嚴實實，門窗緊閉，還得穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，不能讓新媽媽受一點風。
其實這種做法也是錯誤的。“捂月子”導致室內溫度過高，容易滋生細菌，新媽媽和寶寶都處於虛弱狀態，很容易被病菌感染。而且屋子封閉導致空氣不流通，空氣汙濁且氧氣稀薄，這對新媽媽產後恢復百害而無一利。 
正確做法：
坐月子期間，必須定時開窗通風，保持空氣流通。天氣炎熱時，可以開空調、電扇，但不要對著直吹。
新媽媽的衣服不能穿得太多，而且要寬鬆，不要太緊。同時注意個人衛生，勤洗澡換衣，防止產後感染。
