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滑膜炎的病因

1、急性創傷和慢性損傷：

膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。

2、退化和勞損：

常發生在中老年人，主要因為關節的一系列的老化退變或膝關節的長期過度使用，導致反覆摩擦關節產生的刺激，繼發性骨膜水腫造成的滑膜炎。

4、感染：

一般來講，在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其症狀表現時好時壞。

主要表現關節腫脹，關節積液，疼痛、活動受限。

滑膜炎如何處理

一、休息，保暖減少活動避免滑膜滲出增加。抬高患肢，利於靜脈迴流，減輕水腫，促進吸收。

對症治療消炎止疼，控制炎症等外用口服藥物，在醫生的指導下使用。

四、鍛鍊股四頭肌：

首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療措施。

1、直腿抬高：

膝蓋儘量伸直，大腿用力繃緊，踝關節向上彎曲，緩慢抬起整個下肢約15CM保持20秒左右緩慢放下，重複。

2、坐位體前屈：

坐於一平面床或者瑜伽墊上，腿伸直，膝蓋不能彎曲。儘量用手去碰腳尖，大腿有酸脹感。此動作有利助於膝蓋周圍的訓練減輕膝關節的支撐力達到保護膝蓋。

如何預防滑膜炎

1、避免膝關節過度活動或勞累，長期過度使用膝關節是誘發滑膜炎原因之一。

2、控制體重，肥胖者往往加重關節壓力和磨損程度從而導致滑膜炎的發生。

3、合理膳食，適當補充維生素D和鈣片等。

“懷賢健康”提醒您正規的檢查和醫生對病情的判斷，才能做出準確的治療方案。

祝您早日恢復健康。請關注“懷賢健康”，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂

懷賢健康

　　現在社會經濟迅猛發展，但是仍有很多的行業和工作是離不開人們辛苦勞作的。有這麼一些人，長時間處在過度勞累的工作狀態下，又不注意保養，生活工作又沒有規律，往往容易遺留下一些病根，在年輕體壯時，沒有什麼不良感覺，一旦年齡增大，各種麻煩就會找上門來，其中就有滑膜炎。

　　滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變。這類疾病的治療，目前來說還存在一定困難，一旦治療不當，就容易誘發新的病變，但如果治療及時得當，侷限性的滑膜炎是有根治的可能性的。

　　要想滑膜炎症狀不再發作，需要做到以下幾點：

　　一、診斷一定要準確。滑膜炎一般會出現膝關節水腫、疼痛、活動受限、跛行、膝關節屈伸活動受限、下蹲困難、並伴有疼痛、關節周圍侷限性壓疼、浮髕試驗陽性等症狀，一旦出現這些症狀，要及時去醫院骨科仔細檢查，確診後治療，不要盲目治療，以免錯過最佳的治療時間。

　　二、治療可以採取多種手段。對於滑膜炎的治療，最有效的治療方法就是中西醫結合法，西醫對其部位進行對症下藥，減緩疼痛，中醫可以用藥理進行全方位的調理治療，還可以採取針灸、按摩、熱療等方式配合治療。

　　三、在治療期間要注意功能鍛鍊，康復後的保健工作也要做好。治療過程中，因為要減少活動，時間一長容易造成關節功能退化、喪失，甚至會出現肌萎縮，從而誘發關節的其他病變。因此在這個過程中，需要做好功能鍛鍊，治癒後也是如此，適當的按摩、熱敷，對於康復是很有意義的。

　　如果能夠做到這些，一般侷限性的急性期滑膜炎，是可以根治的。

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推拿療法：

(1)推揉點按法：患者仰臥，膝部自上而下，順其筋絡反覆推 揉1～2分鐘。

(2)拔伸屈膝法：患者體位同上，肌肉放鬆，醫生先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節，最後盡力將膝關節完全屈曲，然後伸直患肢。

(3)刮筋、分筋法：患者仰臥，於髕骨外上方、內下 方運用一拇指屈曲指關節，放於痛點內側。另一手掌按於屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數下。

(4)關節積液時可用捶、擂、拍法，交替進行。捶為實拳，擊為空拳，下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側，大小腿屈伸各20～30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，重複1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打膕窩，用腕力彈拍。

穿刺療法：

關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全抽淨，並向關節腔注射透明質酸鈉，它是關節滑液的主要成分。研究表明，關節炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質改變有密切關係。注射透明質酸鈉有以下作用：覆蓋關節軟骨表面，可以保護關節軟骨，防止或延緩進一步退變。保護關節滑膜、清除致痛物質，有明顯減輕疼痛的作用。改善關節的攣縮狀態，增加關節的活動度。對退變關節的滑液有改善作用。

固定與練功療法：

早期應臥床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包紮，並禁止負重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛鍊，後期應加強膝關節的屈伸鍛鍊，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反覆發作，恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。

醫數

這個問題的答案是毫無疑問的，那就是能夠徹底治癒。但是滑膜炎是一種比較難纏的疾病，他的治癒需要充分的多種條件的共同作用。

滑膜炎治療中很重要的一項就是保證患處的休息和避免負重與拉伸，彎曲等動作。但是能嚴格遵照醫囑做到的人，又有幾個呢。

膝蓋部滑膜炎的病例出現較多。尤其一些上班族，一旦出現滑膜炎，很多人是沒有條件長期休息去安心治病的，即便回到家庭環境，他也往往不具備這種充分休息的條件。身邊就有這樣的典型病例，本身是骨科醫院的醫生，但是因為工作需要得了滑膜炎，仍得堅持上班，導致病情反反覆覆。

滑膜炎的治療，還和患者本身的體質年齡有一定直接關係。也就是說，越年輕的患者，癒合能力越強，康復能力越強。

這還和病情發現的時候是及時還是不及時，有很大關係。很多人在發現時只是膝蓋部不適、腫脹，往往就診不及時，忍受很長時間的病痛，或者去基層小醫院難以確診，甚至誤診等等。

所以給大家的最終建議就是，愛惜好自己的膝蓋，不要過勞運動，不要輕易受外傷。一旦發現不適，要提醒自己膝關節處非同小可！一定要及時的診斷，科學治療，謹遵醫囑。

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滑膜炎能不能徹底治好，是很多人都比較關心的一個問題。

我們先來了解下，什麼是滑膜炎。滑膜炎，是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。

對於滑膜炎的治療，一般以保守治療為主，包括鍛鍊法、外敷法、中醫治療、推拿療法、穿刺療法、針灸治療、艾灸治療等。

確診後，進行及時正規有效的治療很關鍵。滑膜炎早期一般主要是急性期，採用西醫方法，比如技術、抽液、沖洗、抗生素等治療，都能取得滿意的療效。但如果治療不徹底，錯過最佳治療期，炎症逐漸轉化慢性期，就會反覆積液滑膜肥厚、粘連、影響關節的功能問題。

鍛鍊法

採用鍛鍊法治療時，首先要避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛鍊肱四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利於關節積液吸收，輕度滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走。

中藥治療，主要是通過外貼膏藥，對滑膜炎起到活血化瘀、舒筋活絡、消炎止痛的作用，從而達到標本兼治的作用，治療期間要注意休息，不要過度運動。

除了這些治療方法外，滑膜炎患者在飲食上也要注意，要少吃甜食、少飲酒、少喝咖啡、少喝奶，可多吃一些動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品等。

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人總會變的，感覺會漸漸不見，生命中請不要再畏懼，放開身心的去做一些事吧。面對人生的煩惱與挫折，最重要的是擺正自己的心態，積極面對一切。 就像滑膜炎一樣，我們今天的話題是滑膜炎的問題，很多人都把自己的疼痛歸結到醫療的不發達，無法替你解決滑膜炎問題，但是你有沒有想到中間你自己也有問題呢？只有我們自己積極的去面對看，去積極配合治療，堅持下去，才會有一個更好的結果。想了解更多痛風、滑膜炎、關節炎、等骨病知識可以關注微信公眾號：小凱說健康

滑膜炎病因

1、老年人患膝關節滑膜炎，多繼發於膝關節骨性關節炎，主要原因是軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，引發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。

2、青壯年人患膝關節滑膜炎的原因多因急性創傷和慢性損傷所致。多有急性膝關節外傷史，傷後膝關節開始發生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。通常在傷後6-8小時出現滑膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。檢查發現膝關節屈伸活動受限，下蹲困難並伴有疼痛，關節周圍可有侷限性壓疼點，浮髕試驗陽性。想了解更多痛風、滑膜炎、關節炎、等骨病知識可以關注微信公眾號：小凱說健康

滑膜炎臨床表現

膝關節滑膜炎並沒有年齡的限制而是在任何年齡階段都會發生。對於年輕人來說，他們通常會有較大的運動量，因此在運動中容易因為膝關節受到打擊、扭轉、運動過度後，發生腫脹、疼痛、活動困難、走路跛行、局部皮膚溫度高、皮膚腫脹緊張或關節穿刺出血性液體等情況。

滑膜炎的鍛鍊方法：

1、點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

3、按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓1分鐘，然後上下按壓1分鐘，接著全方位的按壓膝部關節2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉麵那種力道。想了解更多痛風、滑膜炎、關節炎、等骨病知識可以關注微信公眾號：小凱說健康

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在我們人體的很多大關節中，比如膝關節、肘關節、髖關節等，他們被稱為滑膜關節，滑膜關節的特點是兩個骨端的表面由軟骨包裹，關節的軟骨之間摩擦才會產生一些列的運動，要維持這種摩擦就需要滑膜來完成，因為滑膜分泌的關節液可以潤滑軟骨之間的摩擦。

滑膜是很疏鬆很柔軟的軟組織，在正常情況下分泌正常的關節液，如果受到特殊原因刺激，出現異常則會產生增生分泌大量的關節液，從而引起疼痛、腫脹、關節活動不靈活等一系列臨床症狀，這就是滑膜炎，滑膜炎是引起關節疼痛的常見疾病。

臨床上的滑膜炎患者比較多，年齡分佈也比較廣泛，有老年的退行性病變滑膜炎，也有年輕人因為外傷等原因誘導引起的滑膜炎，還有慢性損傷性滑膜炎，這種慢性滑膜炎則無明顯的外傷史。

滑膜炎一旦發現要及早到醫院治療，採取相應的治療措施，減輕患者病痛。早期的滑膜炎一般是急性的，通過及時治療能夠取得滿意的治療效果，如果耽誤了治療的最佳時間，轉為慢性滑膜炎時期，反覆的疼痛，關節粘連，最後可能會影響到關節的功能問題，就比較嚴重了。平時要避免能夠引起創傷的活動和運動，減輕相關關節的負重和負擔，能休息時儘量多休息，相信滑膜炎的發生也會降低許多。

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滑膜炎其實是一個統稱，您的這個問題就好像問我蔬菜好不好吃一樣，不同的蔬菜有不同的口味，做菜的方法也不一樣，怎麼能一概而論呢？如果能很輕鬆的回答這個問題，我們就不需要學那麼多年的醫了。

治病因素：

膝關節滑膜炎，最常見為感染和損傷所致，這就是2個不同的病因滑膜炎導致膝關節滑膜增生，導致大量關節液產生，同時炎症細胞在內擴散侵蝕，導致膝關節出現疼痛，紅腫，皮溫升高……

1、休息！

2、制動！

4、急性期冷敷，慢性期熱敷！

這些基本上不同類型的滑膜炎都是一樣的，輕度的滑膜炎都可以通過自身抵抗力自愈。而中度、重度的滑膜炎就需要明確治病因素，因證施治了。

常見滑膜炎：

1、關節軟骨損傷、半月板損傷、韌帶損傷都可以導致關節環境改變出現慢性滑膜炎，這類情況主要就是休息好，嚴重的可以打石膏，治療好對應的損傷性疾病，滑膜炎多會慢慢好轉或消失。

2、感染所致，結核感染、細菌性感染、其他感染源所致的滑膜炎，這就需要進行對應性治療，比如結核性就要抗癆治療，結核控制了，一般滑膜炎也好轉或消失了，當然嚴重增生的滑膜可以通過關節鏡來進行切除，滑膜減少到正常狀態下，症狀也就逐漸消失了。

總結：

最終要的一件事我放在最後說沒有制動休息的滑膜炎治療，不管什麼所致，都是扯淡！休息！休息！休息！你不想疾病拖幾年都不好就不要上班上學，請假休息！

骨科姚大夫

要看滑膜的磨損程度來具體說！

一般的滑膜炎，磨損不是很嚴重，那麼，正確及時的治療，再加上日常精細的保養，治療的話也是可以恢復的！

但是很多人覺得治不好，是因為沒有那種堅持的力量，說多了，說回正題！

滑膜炎的治療，首先時間會比較長，很多人治療了幾天，疼痛減輕了，就以為是好了，然後就沒事人一樣，過幾天就又犯了，反反覆覆，情況一次次加重，到最後治癒的困難越來越大！

我弟弟以前是滑膜炎，第一次沒治好徹底，第二次又犯了，然後特別嚴重，後來到處找藥i，最後 用的黑膏藥，還不錯，葛佑堂的，用了四五個月呢，而且大夫給說了詳細的保養方法，他特別注意，現在已經好了，他在部隊，不好的話影響鍛鍊的！

日常保養：不要多走路，不要跑步，不要搬拿重物，避免膝蓋的負重過大，注意保暖，不要按摩膝蓋！

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