醫學小偵探
痛風是高尿酸導致尿酸鹽在關節部位沉積所致。但是病理學中明確提出，高尿酸嘌呤飲食隻影響20％，體內尿酸生成佔80％。所以，重點是控制體內尿酸的大量生成，而不是高嘌呤飲食控制。而且嘌呤是核酸的組成材料，是人體不可或缺的營養成分，飲食攝入不足，身體就會通過從頭合成和補救合成來滿足需要。
人體是由60萬億以上個細胞組成的有機體，每天都有大量細胞死亡，當細胞死亡時，細胞裡的嘌呤物質會被氧化為尿酸。所以一般情況下我們的尿酸都維持在一個相對平穩的水平，即男性為210~416µmol/L；女性為150~357µmol/L。
尿酸生成的三種主要途徑！
人體細胞DNA的合成必須有嘌呤的參與，當細胞死亡，細胞裡的嘌呤物質會被氧化為尿酸，找到引發細胞大量死亡的原因就找到了尿酸高的主要原因。
當人體長期處於壓力狀態的時候，體內的乳酸將不斷生成，人體進入缺氧狀態，糖代謝轉為無氧酵解，需要更多的嘌呤物質參與能量的轉換和代謝需要，也會產生更多尿酸。
另外，氨基酸轉換過程，如果缺乏維生素B，尤其是維生素B6，就會形成大量的代謝中間產物“黃尿酸“，從而增加了高尿酸血癥的機會。
細胞大量死亡的原因
人體三大營養素糖、脂肪、蛋白質代謝都會產生酸性廢物，正常情況下，糖是主要能量來源，血糖平穩氧氣充足時，產生的CO2和水，基本不影響尿酸水平。
缺氧狀態糖只能無氧酵解，產生大量乳酸。
當身體處於壓力緊張狀態，大腦為了保證正常運轉，需要消耗大量血糖，身體會出現低血糖狀況。糖作為能量的主要來源，一旦低血糖情況發生，身體會啟動應激性升糖反應，腎上腺素升高，胰高糖素升高，胰島素作用受到抑制，肝糖元分解出血糖，肌肉中的蛋白質以及脂肪都會通過糖異生作用轉化為血糖，提高身體的血糖儲備。脂肪糖異生產生丙酮酸，蛋白質糖異生產生尿酸，而且這些生化反應將消耗肌體內的氧氣，而使得肌體缺氧，糖在缺氧狀態下的燃燒又會引起乳酸的大量形成。
恐懼、壓力、緊張、熬夜、酗酒、低血糖、負面情緒等都是應激因素，會引發應激反應。此時身體對能量需求大幅提高，血糖升高，蛋白質脂肪參與糖異生和能量代謝，會導致丙酮酸尿酸甚至乳酸大量形成，嚴重時，還可能引發酸中毒。
需要注意的是，蛋白質是以細胞的形式存在。只要蛋白質參與能量代謝時，身體就會命令一些細胞死亡或者通過巨噬細胞吞噬一些不在重要部位的細胞，抽取出蛋白質，但會產生大量的死細胞，死細胞中的嘌呤成分被氧化進入血液，也就因此產生大量尿酸。
尿酸是強效的還原劑，尿酸水平升高直接說明體內氧化應激程度加重。
尿酸排洩減少會影響尿酸水平
腎小管分泌受抑制：抑制尿酸排洩的源頭主要有兩個：乳酸和丙酮酸，他們會和尿酸爭奪排洩通道，導致尿酸排洩障礙，所以我在上面講解尿酸生成時，已經把乳酸和丙酮酸的發生條件也做了介紹。
腎小球濾過減少：這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血癥的主要原因。顯然腎功能不全或腎衰竭的情況不容易出現，而且，更大的可能是應激和低血糖導致大量酸性毒素產生損害了腎功能。
腎小管重吸收增多：這些可見於糖尿病脫水或利尿治療的時候。也是很小的發生比例。
另外、酒精和果糖也會和尿酸爭奪排洩通道，過度酒精攝入加速肝臟降解ATP，增加尿酸的產出。而果糖的代謝產物就可能出現丙酮酸和乳酸，如果6-二磷酸果糖酶缺乏，或丙酮酸羧化酶缺乏則丙酮酸會大量產生。
尿酸高準確來說不是疾病，而是身體在能量代償反應情況下的副產物增加。
需要特別留意的是，當前年輕人喜歡熬夜，喜歡追求刺激，喜歡廢寢忘食的玩遊戲。拿刺激性遊戲來舉例，可能同時觸發了低血糖，壓力，緊張，亢奮，大量果糖飲料攝入，熬夜等多種應激刺激。
這種代償機制不止容易引發高尿痠痛風，嚴重應激甚至導致腎衰竭。不論多大年齡！
綜上，尿酸高痛風更可能來自壓力、緊張、低血糖、熬夜、痴迷遊戲，導致身體處於應激狀態，蛋白質脂肪參與了能量代謝，而導致尿酸丙酮酸和乳酸的大量產生。丙酮酸與乳酸、酒精、果糖與尿酸爭奪排洩通道。再加上維生素B6缺乏導致黃尿酸產生。
以上。我已經把尿酸高的產生的原因儘量解析清楚了，尿酸高主要原因不是吃的太好了，而是沒有妥善使用身體。
針對尿酸高的調理關鍵是：放鬆壓力、注意作息、避免低血糖緊張等應激和注意營養補充等，這些都是正確使用身體必須掌握方法，並最好能成為習慣。關於更多慢病調理可查看我的悟空問答，Vista指導慢病康復11年，全套的非藥物調理方法免費提供。本文是在悟空的522個回答。
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