湘土農家boy

每天與你有“肌膚之親”的除了你愛人還有你許久未洗的床單。

其實說起來人是離不開床單的，每天最開心的事就是躺在床上，縮進被窩玩手機。那這個每天都與我們有“肌膚之親”的床單，多久洗一次最好呢？

你不洗只是因為你不知道床單有多髒！

美國微生物學家曾經做過調查研究，七天洗一次的床單，上面含有蟎蟲的數量在數億以上。因為床單、被罩、枕套這種與我們貼身的用品，每睡一次，你身上的死皮、垃圾等髒東西便會掉落在床單上，這就成了一個無比巨大的“蟎蟲培養基”，也就是說每過一天，你床單上的蟎蟲數量就在以幾何倍數增加。

所以如果長時間不清洗床單， 髒還是小事，最大的問題件就是蟎蟲會遍佈你的床單，被罩，誰都不想每天早上是在一群蟎蟲的“監視”下起床。

那多久清洗一次床單最好呢？

一般常見的床單建議3-4天清洗一次，在清洗前用60°以上的水溫浸泡十五分鐘，因為60°的水溫便可以殺死蟎蟲。在清潔方式上建議使用洗衣液來清潔，因為洗衣粉類的清潔產品容易深入棉質纖維，出現清潔不徹底的情況，對皮膚會造成很大的傷害。

最後在床單的材質上也有講究，最好<strong>使用鎖絨高支床單

鎖絨高支床單是指床單的一種材料和工藝，鎖絨顧名思義是床單緊密厚實，這樣的床單易清潔，而且對肌膚沒有任何傷害。高支指的是編織方式，既能夠保證床單不沾身，還能起到很好的抑菌透氣的效果，所以不光是床單，被罩最好也使用鎖絨高支的床品，不僅可以抑菌，而且躺在床上還能有一個更舒服的“夢鄉”。

美妝369

一天24小時，至少8小時在床上度過，溫暖、舒適、全身心放鬆地親密接觸，一張1.5/1.8的大床彷彿一個能量場，通過一整晚的修整讓翌日的你滿血復活。作為起床困難戶的我，大冬天的週末時間裡，幾乎可以一整天都窩在被窩裡。這樣的我，對床單多久洗一次為佳也充滿疑問，想要尋找到權威的建議。

紐約大學微生物學家菲利普·蒂爾諾建議，一週洗一次床單為佳！

天啊！居然是一週洗一次為佳。目前，網絡上可以搜索到的權威科學人物和國內的醫生（一個署名魏輝博士的新浪博客）都如此建議。除此之外，美國《紅書》雜誌也報道，專家建議，每7~10天應清洗並更換一次床單、枕套和被套！

一週一次，真的如此必要嗎？

對於打工上班狗來說，意味著難得的週末，每週都要拿來洗曬床單。撇開我勤勞或是懶惰的習性，南方的多雲潮溼天，晾曬條件也十分有限，別說我了，就連英國的調查研究顯示，35%英國人半個月換洗一次床單，而10%的英國人為一個月。真的有必要嗎？

很多人不知道，床單到底有多髒！

平常起床平整床單、抖被子平鋪，或許你只看到自己的毛屑、揚起的灰層。但，你看不到自己睡覺時脫落的死皮，混合著體溫餘留下來的溼氣，灰塵，纖維，製作床單的原料，染料，汗液，還有陰道與腸道的揮發物，死皮細胞等，如果這些東西，長時間累積，而不清洗的話，這麼看的話，床單真的就像一個垃圾場。就算自己不是過敏體制，長時間也容易出現過敏性症狀，皮膚炎症或是鼻炎。

央視也曾經提醒過大家，多洗床單保健康。

如果有條件的話，勤勞點，總是沒錯的。

那麼，如何正確清洗晾曬床單呢？真的是洗衣機轉一轉就行嗎？

幾個建議給大家：

1、蟎蟲在60度以上的環境裡較難存活，所以如果機洗的話可以選擇60度以上溫和的洗滌方式，將熱水和液體洗滌劑充分混合後進行漂洗；

2、也有說不建議使用粉狀清潔用品，因為在洗滌之後會有殘留物；

3、適當的消毒液，市面上挺多選擇，超市/某寶某東上也都有，選擇溫和的；

4、暴曬時間，3小時為佳，可以選擇10點-15點之間；

5、關於除蟎儀，個人不是特別相信和依賴，可以吸走灰層纖維死皮等，但也達不到60度以上高溫，蟎蟲依舊在。

蒐集到關於其他家居用品的清洗頻率建議

1、枕套：隔天換洗，因為頭髮所帶的髒東西比身體其他部位要多，而枕套又會直接接觸面部皮膚，所以應該更加經常換洗；

2、浴巾：因為天天用，個人保持2-3洗一次，和衣服一起放洗衣機。專家的推薦：最多用3-4次就該洗；

3、被套：既然被單都洗了，沒理由不洗被套哈；

4、還有一些待探討，比如我有床邊的地毯，這個我半年收拾一次；衛生間地墊，髒了才洗，一般2個月左右；還有擦手巾，一個星期洗一次；不知道，你們是怎麼做的呢？

我是【生活有好物】，希望和大家探討生活點滴。辛苦囉嗦這麼多，如果覺得略有建議性，給我點贊哦~

生活有好物

人這一輩子，基本上每天都是離不開床的。床事我們休養生息，進入夢鄉的地方。而床單被褥，可以說是與我們每天親密接觸的物品，肯定需要保持清爽舒適整潔，那麼床單多久清洗一次比較好呢？

個人覺得，如果你使用的是顏色比較淺的床單，那麼差不多一週左右的時間就會有點髒了。僅僅床單的話，洗起來並不麻煩，所以一週左右洗一次差不多。

雖然使用深色的床單，可以看起來不那麼容易髒，但是也不能就此偷懶。因為畢竟在長時間的睡眠中，我們身體皮膚的代謝垃圾，汗水等等都可能會殘留在床單上，而且如果不能經常清洗晾曬，就容易導致蟎蟲大量滋生，所以即使是深色的床單，最好也別超過兩週清洗一次。

其實不僅僅是床單，枕套和被罩也是一樣的。畢竟床上舒服，我們睡得才能更舒服，所以這方面千萬別偷懶。如果有時候確實太忙來不及，那麼也要儘量多通風，多晾曬，陽光可是天然的殺菌除蟎劑，蓬鬆柔軟，帶著陽光的被子床單枕套，會讓你的睡眠更加舒適甜美！

婦產科女司機

床單是我們每天休息的地方。我們睡覺的地方，第一就是要覺得舒適乾淨衛生。所以說床單一定要經常的清洗。一般情況下一週清洗一次比較合適。就像我們每天穿的衣服，內衣一般情況下要一天一換，但是外衣的話，最好是不要超過三天。床單其實也一樣，而且大家一定要記著，白天在外面工作一天了，到家之後一定不要先坐床，一定要把外套脫了以後再進入臥室。因為在外面有各種各樣的髒東西，不可能會附著在你的衣服上面。所以說把外面穿的衣服儘量的放到大門的門口。這個地方可以放一個衣架。

床單有單人床單和雙人床單。如果說是孩子的床單，可以一週換洗兩次，如果說是大人的床單，可以一週換洗一次就可以。而且需要注意的是，在洗床單被罩的時候，一定不要和自己的內衣一起用洗衣機洗。一定要分開洗。

現在的床單基本上都比較的大，而且床單和被罩以及整套的顏色都一樣，基本上是一個系列的。要洗的話，就全部拆下來一塊洗。愛乾淨的人就先從自己的臥室開始吧！

文史大世界

一般情況，床單一週清洗一次比較好。

寒冷的冬天，可以選擇二週左右清洗一次。

我們一般人的日常睡眠時間為7至8個小時，那麼在這段時間內，我們的人體會排除大概200ml的汗液，這些汗液透過床墊被罩滲入被褥後，就成為被褥上的各種細菌繁殖的溫床，特別是我們生活中常提起的蟎蟲。

據不完全統計顯示，73%以上的家庭會選擇一個月甚至一個月以上清洗一次床單被罩，

科學已經揭曉，這樣的行為會導致我們的床上佈滿了看不見的灰塵，並會滋生細菌。

如果長此以往必定會引發各種疾病，危害我們的身體健康。

我們每週清洗一次床單和枕套，可以讓積聚在床上的殘渣、細菌等無處藏身，空氣呼吸起來就更安全，髒東西就不易進入呼吸道了。

只有經常換洗床單，才能促進身體健康，

1、春天的時候，氣溫是逐漸呈上升的趨勢，很多的細菌也是隨著溫度逐漸生長，所以床單就要換洗的勤一點，

2、炎熱的夏天，細菌是非常的多的哦，同時夏天因為太熱也容易出汗，那麼就會使床單髒的更快一些。

還有夏天的時候，空氣中的塵埃也是非常嚴重的，也會導致床單髒的更加快。

在夏天的話床單三天洗一次，如果沒有時間，一週換一次也可以。

3、秋天的時候，尤其是從夏天剛剛走過來換季的時，細菌也是在大量的繁衍，床單最好一週換一次，如果條件允許三天一次就更好了。

4、冬季的話，溫度比較低，細菌也是不易生長的，床單就不用換的那麼勤，可以使用久一點再清洗。

當然這些也不是絕對的，要根據個人的情況，根據自己的喜好來決定。

床單清洗技巧

方法一：如果床單是初次使用前，那麼我們就可以先下水漂洗一次。

可以將表面的漿質及印染浮色洗掉，這樣使用起來會比較柔軟健康。

首先將中性洗滌劑倒入洗衣機的水中，水溫不要超過30℃，待洗滌劑完全溶解後就可以將床單放進去清洗，清洗完後再通風處晾乾即可。

方法三：建議在家裡備上一瓶內衣清潔劑，如果床單上沾上了一些血跡以及不好清洗的汙漬，內衣清潔劑是專門針對血漬的。

當床單沾上血跡的時候，用內衣清潔劑搓揉幾下，再清洗乾淨晾乾就可以了。

方法四：對於亞麻的床單產品，這裡就要注意了，千萬不能夠用力搓洗。

因此纖維製品很脆弱，這樣不僅容易起毛，同時還會影響外觀和使用壽命，所以床單的材質也會影響到床單的清洗。

有書課堂

這個問題要分兩個回答，第一個是多久洗床單，第二個是多久換床單？多久洗床單因人而異，但是合理的應該是一個星期洗一次，特別是夏天夏天的時間最少最少一個星期，如果是冬天的話，可以適當的延長一點，第二個多久換床單，我覺得一個床單基本上用了兩年就可以換掉了，在這個過程當中有些時候光洗床單是洗不乾淨的，它裡面的蟎蟲，它裡面的灰塵，讓它靠什麼呢？我們必須得靠一個叫出滿意，現在出版也有很多種，比如說小米的除蟎儀大概在299，還有京東的除蟎儀，大概在399都可以，你可以去到京東淘寶去搜索，出滿意效果非常好，看不到的灰塵，通過除蟎儀的去除就可以快速的把灰塵吸附進來，我用過非常棒。生活美學家 極簡喬叔為您貢獻！

喬叔測評

甘蔗健康、趕著健康！

床可以說是我們的第二故鄉了，人這一輩子，有三分之一的時間是在床上度過的，床上用品是我們接觸最多的家居品，所以床上用品的乾淨與否會直接影響到我們的身心健康。但根據調查顯示，仍有82%的人不知道多久更換床上用品好，那像床單等床上用品多久清洗一次會比較好呢？

床上用品可以簡單的分為：床單、被罩、枕巾、褥子、枕芯等等，它們的清洗和更換時間都是不一樣的。

1.床單被罩枕巾等：每天躺在床上睡覺，身體會通過新陳代謝排出大量的油脂和皮脂，時間久了就容易滋生細菌病毒。現在是春季，也是細菌大量繁殖的時間，為了衛生健康，床單、枕套等最好一週更換一次。

清洗床單的時候可以使用硫磺皂，它有很好地殺菌效果，可以殺滅床單上的蟎蟲。

2.床褥就是在床單下面的一張軟墊，能很好地提高人睡眠的舒適度。相比較床單等比較容易更換的床上用品，床褥看起來就是一個老大難了，床褥的清洗比較麻煩，也容易積存細菌。平時可以在床褥外面套上床褥套，一個月清洗一次，也要多把床褥搬出去曬曬太陽，除掉上面的黴菌。

3.枕芯：枕芯使用時間過長，就不能夠很好地支撐頭部和頸部，長期不換枕頭，枕頭中的灰塵也容易引發過敏，當你感到不適很舒適的時候，就可以更換枕頭啦。

希望這個答案能幫到你！

如果你有什麼問題或建議，歡迎在評論區和我交流哦，關注我，每天健康一點！

甘蔗健康

於我這樣的普通人來說，床單是半個月洗一次。

說明一下，我是普通的朝九晚五的上班族，個人生活，床單被套都是自己一個人用，這樣的情況下，保證做到床單被套半個月洗一次不然就會覺得很髒兮兮的，週末休息就可以丟入洗衣機裡洗了，其實是挺簡單的一件事，我們都可以做得到的。

最差也得保證一個月洗一次，像長沙這種天氣天天下雨，暴曬短期內做不到，可是仍舊可以做到讓自己能健康衛生點的生活。

翎馨伊甸園

個人覺得床單被罩最好一個禮拜洗一次。

如果條件不允許的情況下，也要半個月洗一次。

床是直接人身體接觸的，且每天都要。所以細菌也會多一些。最好要注意一下個人衛生。

我是必須要換睡衣才能上床的。想想看，穿了一天的衣服，在外面接觸了不同的人和物，多多少少是有些細菌的，如果不換衣服直接躺在床上，那這些細菌就轉移到床上去了，那就很不衛生了。

所以要勤換床單哦！

歡迎大家發表不同的意見！

安小丫的日常生活

隨著氣溫的升高，細菌和病毒也圍繞肆意蔓延的人，而乾燥，溫暖的室內環境，更多的則提供了溫暖。事實上，與我們的被褥親密接觸，還隱藏著許多健康問題，詳盡地清潔，消除隱患的有效途徑。讓我們來看看這一年裡，床單非常適用於一次多長時間？

　　春暖花開的季節：兩週一次

　　春季氣溫上升趨勢明顯，大量的細菌隨著溫度的逐漸成長，但秋季從夏天剛來的時候，也有大量細菌繁殖的季節已經離開，所以床單的變化將地面一點點為了避免影響日常的健康，因此，在春季和秋季兩個星期換一次最合適。

　　夏季：每週一次改變

　　在炎熱的夏季，細菌繁殖的時候，那將是因為天氣炎熱，出汗會增加頻率，床單髒得更快。此外，空氣中的灰塵夏天是非常嚴重，致使張更骯髒的被子。在夏季，那麼最好的床單每週更換一次，這樣每天都能保持清新幹淨。

　　冬季：每月換一次

　　在寒冷的冬天，顯然床單更換頻率會減慢，冬季氣溫比較低，比較容易被細菌生長，因此，一次可使用的床上用品會有點長，申請了一個月的乾燥的冬季，麻最合適的一個，當然，有時也可根據自己的喜好來確定。

　　寫在最後：其實，一個被子的清洗也很方便，一些用戶可以通過更大容量的清洗，而一些用戶可以允許在被清洗的蟎蟲和小家電床單的條件下，也可以勤曬被褥等方法殺死一些細菌和病菌的床上用品深。

關鍵字: 健康 床單 生活