帥帥1969
鬼壓床，在臨床上叫做睡眠癱瘓症。
症狀描述：睡眠癱瘓症通常發生在人類剛進入睡眠或將醒未醒之時。患者感覺自己剛醒過來，可以睜開雙眼並看到周圍事物的影像並聽到周圍的聲音，但是無法移動軀幹和四肢，也無法發出聲音，有時會產生幻覺並看到幻像，嚴重的病例可感到呼吸困難，常伴有恐慌發作，因為人是處於有意識的狀態的。同時伴隨聽覺和視覺上的幻覺，可能還有“假醒”的情況，即人醒過來，發現自己竟然還在夢裡，現實中也還在睡眠。這樣的“假醒”通常會多次重複，伴隨的還有來自於對這種無終止重複的恐懼。睡眠癱瘓症對身體無害，但對部分有此體驗者會產生持續的精神影響，更有部分人述諸迷信，於是有了“鬼壓身”，或“鬼壓床”的提法。
這種情況可能發生在健康人身上，但常見於患有發作性睡病的人，或者具有特定的家族遺傳突變的人。睡眠剝奪，心理壓力或睡眠週期異常也可引發這種情況。
睡眠癱瘓的病理生理學尚未得到具體確定，有下面這些理論解釋：
其中第一個比較主流的解釋是，睡眠癱瘓是由REM的睡眠障礙和甦醒階段的功能失調而導致的一種異常症狀。 多導睡眠圖研究發現，經歷睡眠癱瘓的個體其眼快動（REM）睡眠期比正常人短，同時非眼快動睡眠（NREM）和REM睡眠的週期均較短，此外還伴有REM睡眠碎片化的情況。 該研究認為，常規睡眠模式的干擾可引發睡眠癱瘓，因為REM睡眠的碎片化通常是在睡眠模式被破壞時發生，進而與睡眠癱瘓疊加在一起。
另一個理論則認為，睡眠癱瘓是猶豫調節睡眠的神經系功能失去了平衡，導致不同的睡眠狀態重疊。在這種情況下，神經細胞群的膽鹼能睡眠過度激活，而神經細胞群的5-羥色胺能睡眠激活不足。 結果，發送使人從睡眠狀態完全喚醒的信號的5-羥色胺能神經細胞群，難以克服使細胞保持在睡眠狀態的膽鹼能細胞群發出的信號，於是造成睡眠癱瘓。
研究也發現了睡眠麻痺的遺傳因素。雙胞胎研究表明，如果同卵雙胞胎之一有睡眠癱瘓的經歷，那麼其雙胞胎兄弟姊妹擁有同樣經歷的幾率會比正常人高。但至於具體的遺傳因素尚未有研究結論。
小宇堂
經歷過不止一次，其中記得比較清楚的是有一晚在合租的公寓客廳裡看片子，然後就躺在沙發上睡著了。
沙發是皮的，雖然是夏天但到了清晨還是有一股寒意。我隱約覺得有人在看我，但眼皮怎麼也不能完全睜開，朦朧間好像看到我室友在黑暗中站在沙發旁邊。我想抬起頭，卻發現怎麼也動彈不得，張嘴想問他在幹嘛，發現聲音也發不出來。
然後我就覺得渾身毛骨悚然，好在我知道所謂鬼壓床是大腦和身體狀態在睡眠程度上的不匹配導致的，於是我乾脆再閉上眼，強迫自己再次入睡。
天亮以後我終於正常的醒來，能翻身起來了，活動了一下四肢，開口說話都沒問題。再問我室友，都說晚上沒來過客廳。好吧，看來是幻覺。。。
江南漁夫
經歷多次了，大多發生在極度疲乏的時候。雖然知道科學的解釋但是並不信服，因為感觸太過真實。
破解辦法有兩個，一個是強迫自己醒來、一個是強迫自己睡過去。
最近的一次發生在去年夏天。那天回家比較晚，關燈後剛睡著就聽到有人開門，心裡還想著這個點別再是小偷。結果發現渾身不能動，也不能說話，這時候已經意識到是“鬼壓床”了，但還是清晰的看到一個臉色慘白的女人從大門進來，慢慢的走到我的床邊…心急之下大喊一聲“滾！”隨即所有症狀消失。估計喊的聲音有點大，老婆孩子都醒了。看我滿頭大汗以為是我做了噩夢，老婆比較迷信，我怕她害怕也沒跟她解釋。
據說有牛人遇到類似的情況能把噩夢變成春夢，也不知道是真是假。
樂在溝通27
聽很多人說過，貌似很普遍。
鬼壓床這名字有點恐怖，第一次經歷的人往往也會覺得很恐怖，但實際上它是一種大腦保護機制引起的身體症狀，正經的名字叫睡眠癱瘓症。
人體在進入睡眠後，大腦會分泌一些能抑制肌肉運動的神經遞質，讓身體不會亂動。這是一種保護機制，因為人在睡覺時會做夢💤，假如不抑制肌肉運動，那麼當你在夢裡做某個動作時，你的身體也會做同樣動作，比如你在夢裡打乒乓球，一個扣球結果就把睡你旁邊的人扇醒了，😂那麼你這晚也不用睡了_(:D)∠)_這還是小事，萬一你夢中遇到野獸拼命逃跑，那現實中你也跳起來跑，碰壁還是小事，你想想古時候那些住在山洞裡的原始人，逼著眼睛衝出洞外滾下山崖。。。。那些睡著了還能動的都這樣摔死了，然後就剩下那些睡覺時會抑制肌肉運動的原始人活下來。。。
問題是，當人醒來以後，運動抑制就應該解除，但有的時候人醒了，運動抑制卻並未解除，結果是人醒了，身體沒醒，像癱瘓了一樣。這時有的人由於恐懼還會產生幻覺、幻聽。這就是大家說的鬼壓床了。跟鬼沒有關係，跟大腦有關係。
如果有鬼壓床經歷時，要想盡快醒來可試試這兩個方法：深呼吸或用舌頭頂口腔上部。只是我聽有經驗的人說的，我是健康寶寶，沒試過鬼壓床，所以沒試過這些方法，不知道是不是真有效。🙄
星宇飄零2099
關於鬼壓床，目前已經有了科學上的解釋。我們先看一下具體是什麼情況:
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。說到這相信大家就瞭解了，其實"鬼壓床"並不是有什麼鬼怪作祟，只是一種正常的現象。通俗地講，就是人已經醒來了但身體還處在睡眠中，這種情況下，本身對外界有一定程度的感知，但身體無法動彈。如果對這種情況不是很瞭解，就會感覺很恐怖。
說一下我自己的經歷。之前也有過所謂"鬼壓床"的經歷，我發現鬼壓床容易出現在身體極度勞累的情況下。記得有一次白天干了重活，晚上就碰到了"鬼壓床"。只不過在這之前我有看到過相關介紹，因此心裡很清楚自己碰到了"鬼壓床"。說來有點搞笑，這種人人避之不及的現象我反而感覺很奇特，當下就好好體驗了一把。真的是腦子裡很清楚，但身體就是無法動彈。至於所謂的鬼影之類的幻覺那我倒沒看到，畢竟當時在大學宿舍，對這些東西根本不信。
我在這給大家說一個小竅門，就是碰到"鬼壓床"不要著急，想體驗一下的話體驗體驗也無所謂，啥時候體驗夠了就得脫離出來了，有這麼一個好辦法，那就是不要努力一下子整個身子動起來，要先從手指或者腳趾開始嘗試，一般而言即便在這種狀態下，手指腳趾也可以輕易動彈，一旦手指或者腳趾動了，身體感覺就像觸電一般，整個身體就全能動了。這種方法經我親測，很有效。
歡迎關注"張家小智兒"看更多科學交流。
張家小智兒
其實鬼莊床是你睡覺時的一種幻覺，是你自己的手在睡著了的時候把手放在了胸部上壓著了，使你的心跳受到了莊力，只是心裡覺得很清醒的感覺，就全身動不了，想說話也說不出，想用力也使不出，只是想動沒力氣，這都是你自己造成的，沒有鬼的事情的。
啊榮529
就是大腦醒了身體還沒醒，就是一個夢 夢裡夢到醒不來的夢 大概十年了 已經習慣了 每天中午睡覺都會這樣 與睡姿有關 有幻聽沒有幻覺 越掙扎耳邊的聲音越大 想點別的就會自然的睡去 若醒了就特別困
