帅帅1969
鬼压床，在临床上叫做睡眠瘫痪症。
症状描述：睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒之时。患者感觉自己刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像并听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到幻像，严重的病例可感到呼吸困难，常伴有恐慌发作，因为人是处于有意识的状态的。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，可能还有“假醒”的情况，即人醒过来，发现自己竟然还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。睡眠瘫痪症对身体无害，但对部分有此体验者会产生持续的精神影响，更有部分人述诸迷信，于是有了“鬼压身”，或“鬼压床”的提法。
这种情况可能发生在健康人身上，但常见于患有发作性睡病的人，或者具有特定的家族遗传突变的人。睡眠剥夺，心理压力或睡眠周期异常也可引发这种情况。
睡眠瘫痪的病理生理学尚未得到具体确定，有下面这些理论解释：
其中第一个比较主流的解释是，睡眠瘫痪是由REM的睡眠障碍和苏醒阶段的功能失调而导致的一种异常症状。 多导睡眠图研究发现，经历睡眠瘫痪的个体其眼快动（REM）睡眠期比正常人短，同时非眼快动睡眠（NREM）和REM睡眠的周期均较短，此外还伴有REM睡眠碎片化的情况。 该研究认为，常规睡眠模式的干扰可引发睡眠瘫痪，因为REM睡眠的碎片化通常是在睡眠模式被破坏时发生，进而与睡眠瘫痪叠加在一起。
另一个理论则认为，睡眠瘫痪是犹豫调节睡眠的神经系功能失去了平衡，导致不同的睡眠状态重叠。在这种情况下，神经细胞群的胆碱能睡眠过度激活，而神经细胞群的5-羟色胺能睡眠激活不足。 结果，发送使人从睡眠状态完全唤醒的信号的5-羟色胺能神经细胞群，难以克服使细胞保持在睡眠状态的胆碱能细胞群发出的信号，于是造成睡眠瘫痪。
研究也发现了睡眠麻痹的遗传因素。双胞胎研究表明，如果同卵双胞胎之一有睡眠瘫痪的经历，那么其双胞胎兄弟姊妹拥有同样经历的几率会比正常人高。但至于具体的遗传因素尚未有研究结论。
小宇堂
经历过不止一次，其中记得比较清楚的是有一晚在合租的公寓客厅里看片子，然后就躺在沙发上睡着了。
沙发是皮的，虽然是夏天但到了清晨还是有一股寒意。我隐约觉得有人在看我，但眼皮怎么也不能完全睁开，朦胧间好像看到我室友在黑暗中站在沙发旁边。我想抬起头，却发现怎么也动弹不得，张嘴想问他在干嘛，发现声音也发不出来。
然后我就觉得浑身毛骨悚然，好在我知道所谓鬼压床是大脑和身体状态在睡眠程度上的不匹配导致的，于是我干脆再闭上眼，强迫自己再次入睡。
天亮以后我终于正常的醒来，能翻身起来了，活动了一下四肢，开口说话都没问题。再问我室友，都说晚上没来过客厅。好吧，看来是幻觉。。。
江南渔夫
经历多次了，大多发生在极度疲乏的时候。虽然知道科学的解释但是并不信服，因为感触太过真实。
破解办法有两个，一个是强迫自己醒来、一个是强迫自己睡过去。
最近的一次发生在去年夏天。那天回家比较晚，关灯后刚睡着就听到有人开门，心里还想着这个点别再是小偷。结果发现浑身不能动，也不能说话，这时候已经意识到是“鬼压床”了，但还是清晰的看到一个脸色惨白的女人从大门进来，慢慢的走到我的床边…心急之下大喊一声“滚！”随即所有症状消失。估计喊的声音有点大，老婆孩子都醒了。看我满头大汗以为是我做了噩梦，老婆比较迷信，我怕她害怕也没跟她解释。
据说有牛人遇到类似的情况能把噩梦变成春梦，也不知道是真是假。
乐在沟通27
听很多人说过，貌似很普遍。
鬼压床这名字有点恐怖，第一次经历的人往往也会觉得很恐怖，但实际上它是一种大脑保护机制引起的身体症状，正经的名字叫睡眠瘫痪症。
人体在进入睡眠后，大脑会分泌一些能抑制肌肉运动的神经递质，让身体不会乱动。这是一种保护机制，因为人在睡觉时会做梦💤，假如不抑制肌肉运动，那么当你在梦里做某个动作时，你的身体也会做同样动作，比如你在梦里打乒乓球，一个扣球结果就把睡你旁边的人扇醒了，😂那么你这晚也不用睡了_(:D)∠)_这还是小事，万一你梦中遇到野兽拼命逃跑，那现实中你也跳起来跑，碰壁还是小事，你想想古时候那些住在山洞里的原始人，逼着眼睛冲出洞外滚下山崖。。。。那些睡着了还能动的都这样摔死了，然后就剩下那些睡觉时会抑制肌肉运动的原始人活下来。。。
问题是，当人醒来以后，运动抑制就应该解除，但有的时候人醒了，运动抑制却并未解除，结果是人醒了，身体没醒，像瘫痪了一样。这时有的人由于恐惧还会产生幻觉、幻听。这就是大家说的鬼压床了。跟鬼没有关系，跟大脑有关系。
如果有鬼压床经历时，要想尽快醒来可试试这两个方法：深呼吸或用舌头顶口腔上部。只是我听有经验的人说的，我是健康宝宝，没试过鬼压床，所以没试过这些方法，不知道是不是真有效。🙄
星宇飘零2099
关于鬼压床，目前已经有了科学上的解释。我们先看一下具体是什么情况:
鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。说到这相信大家就了解了，其实"鬼压床"并不是有什么鬼怪作祟，只是一种正常的现象。通俗地讲，就是人已经醒来了但身体还处在睡眠中，这种情况下，本身对外界有一定程度的感知，但身体无法动弹。如果对这种情况不是很了解，就会感觉很恐怖。
说一下我自己的经历。之前也有过所谓"鬼压床"的经历，我发现鬼压床容易出现在身体极度劳累的情况下。记得有一次白天干了重活，晚上就碰到了"鬼压床"。只不过在这之前我有看到过相关介绍，因此心里很清楚自己碰到了"鬼压床"。说来有点搞笑，这种人人避之不及的现象我反而感觉很奇特，当下就好好体验了一把。真的是脑子里很清楚，但身体就是无法动弹。至于所谓的鬼影之类的幻觉那我倒没看到，毕竟当时在大学宿舍，对这些东西根本不信。
我在这给大家说一个小窍门，就是碰到"鬼压床"不要着急，想体验一下的话体验体验也无所谓，啥时候体验够了就得脱离出来了，有这么一个好办法，那就是不要努力一下子整个身子动起来，要先从手指或者脚趾开始尝试，一般而言即便在这种状态下，手指脚趾也可以轻易动弹，一旦手指或者脚趾动了，身体感觉就像触电一般，整个身体就全能动了。这种方法经我亲测，很有效。
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张家小智儿
其实鬼庄床是你睡觉时的一种幻觉，是你自己的手在睡着了的时候把手放在了胸部上压着了，使你的心跳受到了庄力，只是心里觉得很清醒的感觉，就全身动不了，想说话也说不出，想用力也使不出，只是想动没力气，这都是你自己造成的，没有鬼的事情的。
啊荣529
就是大脑醒了身体还没醒，就是一个梦 梦里梦到醒不来的梦 大概十年了 已经习惯了 每天中午睡觉都会这样 与睡姿有关 有幻听没有幻觉 越挣扎耳边的声音越大 想点别的就会自然的睡去 若醒了就特别困
