大家好，我是骨科醫生袁武軍，我們平常有一句經常關心人的話，比如說這個人生病了，或者感冒了，我們經常會給他說：多喝點水，多休息。
多喝熱水
那我們今天就針對這個多喝點水，來探討一下，其實水喝多了也會中毒。為什麼會說水喝多了會中毒呢？
其實我們人體對水的需要量，基本上每天是有一定量的，我們的生理需要量就是2000~2500毫升。那如果在一些病理狀態，比如說發燒什麼的可能會消耗的多一些，或者說我們平常喜歡運動的人，或體力勞動的人，這方面的人消耗量會多一些。
運動的人水消耗量多
但是我們平常，如果是在正常情況下，我們大概兩三千毫升就差不多了，因為我們還要吃飯，在吃飯的時候也會攝入一定量的水。那麼在臨床當中，我們給一些老年病人，比如說70~80歲以上的這些病人補液的時候，我們的液體量是嚴格控制的，基本上就是1500~2000ml左右這個樣子，為什麼呢？
輸液
因為你輸的液體太多，這些水會順著血管進入到血管裡頭，最後導致了我們心臟負擔的加重，包括我們腎臟的負擔也會加重，所以我說水喝多了會中毒，就是這個原理。你喝了太多的水，你的腎臟還沒有把它代謝出去的時候，你再不停的攝入，但是你的排出還沒有到達一個平衡，然後你攝入太多，就會導致我們血管裡頭的水量增加、細胞水量增加、細胞間隙的水量增加。所以有可能會出現水中毒。
心臟負擔增加
那水中毒就會導致心臟的負擔增加，心臟會出問題，有的人可能出現腎臟的問題，當然還有其它系統的一些表現，比如說腿腫這類情況。可能都是跟水攝入的過多有關係。
所以說任何東西，我們吃的、喝的，任何東西它都是有一定量的，不能說是一味的去補充它，一說這個東西特別好，我就要多吃一點，鈣特別好，我要多吃一點鈣，這都是不對的。
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