莉莉安180890038
護膚是一個系統的工程，具體來說，改善肌膚，需要做到以下幾個方面：
1.調整作息。肌膚最怕的就是熬夜，尤其是面對電腦的通宵達旦，一是熬夜會影響肝臟解毒，讓毒素積聚；二是熬夜會擾亂人體內分泌，影響黑色素的生成，讓肌膚變得暗沉/焦黃。此外，熬夜還會對健康造成難以修復的損傷。
2.注意防曬。紫外線可以說是肌膚衰老的一大天敵，不注意防曬會讓肌膚過早老化，產生色素沉著/ 斑點，甚至是皮膚癌。因此，關注護膚的人，應注意防曬，出門用好防曬產品。
3.清淡飲食。均衡飲食，保障對優質蛋白/ 攝入，同時要注意多吃蔬菜水果，注意健康的烹飪方式，少吃油炸/煙燻/燒烤食物
4.肌膚抗氧化。增加對富含維生素C/花青素/鋅/硒等抗氧化物食物的攝入，以促進人體膠原蛋白的合成，讓肌膚保持光澤/透白和彈性。
5.抗糖化。肌膚抗糖化，是近年來比較流行的肌膚護理新詞，也就是平常少吃甜食，主食不可吃太撐，避免血糖過高，對肌膚造成損害，讓肌膚變得暗沉/乾燥，甚至爆痘。
6.肌膚保養。合理清潔面部以後，要記得給肌膚補水，1-2天一次給肌膚進行補水面膜，早晚要面霜進行塗抹，並配合面部按摩，促進吸收。
7.堅持運動。運動不僅是健康的良藥，也是促進肌膚新陳代謝，讓皮膚消腫，變緊緻的不錯方法。比如瑜伽/慢跑/游泳等都是不錯的選擇。
8.保持心情平和，學會釋放壓力，壓力干擾內分泌，內分泌影響肌膚新陳代謝，因此，心情對肌膚的影響也是需要重視的。
奉旨美顏
可以肯定的說，臉幹有細紋感覺皮膚鬆弛，是皮膚嚴重缺水的表現！下面由我進行解答：
19歲可以說是皮膚年齡最巔峰做好的年紀，按理說是不可能有細紋和鬆弛症狀出現的，但如果因皮膚嚴重缺水，導致臉幹皮膚彈性纖維減少、細胞活性不足、膠原蛋白流失過塊，是會出現此些症狀的。
不過不用擔心，只要做好了皮膚清潔，多給皮膚保溼，這些症狀都會自然消除，皮膚也能恢復到初始的水潤、細嫩、光滑狀態。
可以按照我說的三個步驟去進行：
一、選擇一款溫和潔面的清潔產品
先要杜絕使用皂基類、S系類化學強效清潔洗面奶。替換成奧地利甜橙花有機洗面奶，採用的是無泡沫非離子清潔表活，弱酸性清潔力溫和不傷膚，洗後會在皮膚上形成水膜，有緊緻肌膚、鎖水、保溼作用，可改善臉幹、有細紋、鬆弛症狀。
二、每日多喝水、喝水、喝水
每日的喝水量不能低於2000ml，不能讓身體長期處於缺水狀態，皮膚質量會下降，出臉幹形成細紋鬆弛症狀。
三、出門必要做好防曬
防曬不僅可以防止曬黑、長斑，還能防止皮膚水分流失，避免初選臉發乾、長細紋、鬆弛症狀。
小小劉3718
多吃點高質量的蛋白質食物，魚，蝦，豆，奶。多吃水，早點睡覺，經常去太陽曬背，讓氣血流動，晚上睡前泡個腳，改變一下不良的生活習慣，幾天就可以看到改變
黑紅蘋果8
防曬做好，可以解決臉上很多問題，但這是一個長期堅持的事，不是一兩天看到效果的。如果現在每天把防曬做好，五年後或者十年後會感謝現在的你，365天天防曬。當然可以現在就改善的是買些補水保溼的護膚品，玻尿酸的精華，含有角鯊烷類成分的面霜可以幫助皮膚鎖水。多肽類的可以幫助皮膚抗皺，有便宜的也有大品牌，根據自己經濟能力。大牌的品控好，配比也更講究些，相對不容易踩雷。國貨也有很多不錯的，這個要根據自己皮膚多嘗試吧。
小熊生活日記
用沃顏的小云傘防曬，全能霜，肌底液，面膜
涼涼靚1
你多補水，保溼就好了，赫拉神仙水就是超補水
