Yijuan1117
我創業七年(實體店),最終敗給了現實。2015年拿僅有的剩餘資金衝入股市,最後十一前又再度陷入窘迫。30到了愁嫁的年紀,可不想最終因為愁嫁遇見了渣男。打擊接二連三的出現,我迷茫過絕望過自卑過,甚至於起碼有半年時間不斷否定自己的一切。事業感情都不順,生活又讓我處處伏小,因為我找不到自己存在的價值,也不否認想過解脫。
至於我怎麼走出來的?!其實我也說不好,只能說突然間想通了。畢竟每個人都是不同的,每個人都會有低谷期也會有恢復期。
我喜歡小動物,看到萌物再難過也會會心一笑。笑容是會傳染的,養寵物的家長也會面露微笑回應。
我喜歡電影和小說,時常會去看一些舒緩情緒,甚至於曾經不敢涉足的恐怖片也會瞄一眼,全然當舒緩壓力。
我喜歡散步,漫無目的走著,只為了遠離煩躁,放慢腳步看一看不同的風景,或者為一隻流浪貓停住腳步。簡單的投個食,便能收穫滿滿的被需求感,讓我重新體會到原來自己並非一無是處。
我曾經躲起來一個人哭過,也曾經連續四五天不吃不喝不睡,只是那時候我的心中苦悶,又不願和其他人分享,包括最親近的父母。因為怕被父母說教,也怕被朋友閨蜜死黨笑話。
而現在我恍然大悟,從思想的坑洞中爬了出來。重新回覆到最初時開朗樂觀自信的姿態!
我給自己灌輸的理念是我很優秀的。
雖然鄙人平凡,和父母一同賣了一套房子,又一起貸款買了一套郊區電梯房。雖然我只拿出了18萬,但現在我能和父母一起還貸,我能肩負起屬於我的責任。
雖然鄙人不才,但我在頭條上也擁有粉絲,無論是善意或者不善的,我都感謝每一位點贊以及回覆我的朋友,因為你們讓我感覺到了自身的存在感。
被需求和存在感都已經有了,那麼我又為何要害怕摔倒呢?!小朋友都懂得哪裡摔倒哪裡爬起來,我又為什麼還要死死地記憶過去不能重新振作呢?!
曾經聽過一堂銷售課程,培訓老師給學員灌輸的是:老子(老孃)是很貴的!
這讓我觸動很深,一個人如果連自己都價值都視而不見,那麼又有誰能夠看得起你呢?!自身的價值是要自己去創造的,好與壞,對與錯都是自己的選擇。
笑也是一天,哭也是一天,時間不等人,而浪費的永遠是自己最寶貴的。
給同樣迷茫的朋友一個善意的忠告,拿張紙把自身的優點寫下來,再找朋友家人問問他們覺得你有那些優點。先把自己的信心建立起來,將來再一點點分析自己的缺點,慢慢克服。
給自己一個理念那就是,我很優秀!哪怕找不到理由,你也足夠優秀,因為你已經反省過去,準備好擁抱未來了!
最後,祝你幸福,能夠真正看得開,每天都能過得很開心~
小愛29343
遠離讓你不開心的人和事,沒心沒肺的活著,慢慢的你就不抑鬱了。要做到心平氣和,要問自己,死都不怕了還有什麼是可怕的?曾經有段時間抑鬱過,整天過得跟行屍走肉一樣,對啥都沒興趣,也想過死,但是覺得跳樓吧!怕砸到人,也怕別人看見會害怕。跳河吧!覺得喝水飽了再死實在是難受。上吊更加不敢,想想都恐怖,自己那麼怕鬼,你去哪吊啊?那不嚇死人嗎?最後想想還是算了,得過且過吧!反正天也塌不下來,反正最壞也就那麼壞了,還能怎麼樣?自己告訴自己,時間會讓自己好起來的。真的,後來就不抑鬱了,越過越好,兒女雙全,房有了,車有了,每天還不用做飯,挺好的。抑鬱只是一個時間段,肯定是受啥刺激了,過了就沒事了,不要放棄自己,加油。
雨薇
我有這樣的經歷,就是在高中和大學的時候,本來性格就非常內向,沒什麼朋友,平時也不愛和其他人聊天交流。再加上讀的大學不符合自己的期望,自己的理想一直沒有實現等等一系列原因,導致自己經常處於負面情緒的漩渦之中。這種情況之所以後來改變,一方面是因為大學期間不斷練習萊斯特·利文森開創的瑟多納釋放法,一方面也靠自己不斷學習,不斷提高,保持一個良好的狀態。所以抑鬱的情況需要從內在外在兩個方面去對治,雙管齊下,這樣效果就會比較好。最近爆出演員金晨也患過抑鬱,現在經過各方面努力也慢慢走出來了。所以,遇到這種情況還是不能放棄希望。
靈性領域的愛因斯坦
現在就在經歷當中,工作失敗後已經很焦慮,之後找朋友幫助被背叛,家人不理解吵過架,在外面漂泊,自己幾年的家當因為沒有及時處理被一掃而空,現在很消沉 天天在粗租屋裡想過去,上網遊戲吃了睡睡了吃,也浪費了一年時光 ,感覺不到任何希望 。我也不知道如何走出這種困境 。
黃立新884788
有過。從抑鬱中走出來是個時間很長的過程,我們先要接納它,甚至允許它跟自己共處很久。但是永遠不能放棄自己,要有耐心去學著愛自己,接納自己。用一些心理學的方法,靜坐,呼吸,站樁,看書,運動,需要的時候去做心理諮詢,很多種方法,也許有一種更適合你,更多的時候需要多種方法一起來使用,才能慢慢走出抑鬱。
熱愛生命的自由心空
好不容易來人世一趟。
余天芳1
想想父母和孩子 再難也要走下去 自己是他們的庇護
用戶3391614271438
抑鬱和抑鬱症不是一回事的
風雨正三更
不服輸不向命運低頭,繼續做力所能及的事,刷自己存在感,直到戰勝困難。