Yijuan1117
我创业七年（实体店），最终败给了现实。2015年拿仅有的剩余资金冲入股市，最后十一前又再度陷入窘迫。30到了愁嫁的年纪，可不想最终因为愁嫁遇见了渣男。打击接二连三的出现，我迷茫过绝望过自卑过，甚至于起码有半年时间不断否定自己的一切。事业感情都不顺，生活又让我处处伏小，因为我找不到自己存在的价值，也不否认想过解脱。
至于我怎么走出来的？！其实我也说不好，只能说突然间想通了。毕竟每个人都是不同的，每个人都会有低谷期也会有恢复期。
我喜欢小动物，看到萌物再难过也会会心一笑。笑容是会传染的，养宠物的家长也会面露微笑回应。
我喜欢电影和小说，时常会去看一些舒缓情绪，甚至于曾经不敢涉足的恐怖片也会瞄一眼，全然当舒缓压力。
我喜欢散步，漫无目的走着，只为了远离烦躁，放慢脚步看一看不同的风景，或者为一只流浪猫停住脚步。简单的投个食，便能收获满满的被需求感，让我重新体会到原来自己并非一无是处。
我曾经躲起来一个人哭过，也曾经连续四五天不吃不喝不睡，只是那时候我的心中苦闷，又不愿和其他人分享，包括最亲近的父母。因为怕被父母说教，也怕被朋友闺蜜死党笑话。
而现在我恍然大悟，从思想的坑洞中爬了出来。重新回复到最初时开朗乐观自信的姿态！
我给自己灌输的理念是我很优秀的。
虽然鄙人平凡，和父母一同卖了一套房子，又一起贷款买了一套郊区电梯房。虽然我只拿出了18万，但现在我能和父母一起还贷，我能肩负起属于我的责任。
虽然鄙人不才，但我在头条上也拥有粉丝，无论是善意或者不善的，我都感谢每一位点赞以及回复我的朋友，因为你们让我感觉到了自身的存在感。
被需求和存在感都已经有了，那么我又为何要害怕摔倒呢？！小朋友都懂得哪里摔倒哪里爬起来，我又为什么还要死死地记忆过去不能重新振作呢？！
曾经听过一堂销售课程，培训老师给学员灌输的是:老子（老娘）是很贵的！
这让我触动很深，一个人如果连自己都价值都视而不见，那么又有谁能够看得起你呢？！自身的价值是要自己去创造的，好与坏，对与错都是自己的选择。
笑也是一天，哭也是一天，时间不等人，而浪费的永远是自己最宝贵的。
给同样迷茫的朋友一个善意的忠告，拿张纸把自身的优点写下来，再找朋友家人问问他们觉得你有那些优点。先把自己的信心建立起来，将来再一点点分析自己的缺点，慢慢克服。
给自己一个理念那就是，我很优秀！哪怕找不到理由，你也足够优秀，因为你已经反省过去，准备好拥抱未来了！
最后，祝你幸福，能够真正看得开，每天都能过得很开心～
小爱29343
远离让你不开心的人和事，没心没肺的活着，慢慢的你就不抑郁了。要做到心平气和，要问自己，死都不怕了还有什么是可怕的？曾经有段时间抑郁过，整天过得跟行尸走肉一样，对啥都没兴趣，也想过死，但是觉得跳楼吧！怕砸到人，也怕别人看见会害怕。跳河吧！觉得喝水饱了再死实在是难受。上吊更加不敢，想想都恐怖，自己那么怕鬼，你去哪吊啊？那不吓死人吗？最后想想还是算了，得过且过吧！反正天也塌不下来，反正最坏也就那么坏了，还能怎么样？自己告诉自己，时间会让自己好起来的。真的，后来就不抑郁了，越过越好，儿女双全，房有了，车有了，每天还不用做饭，挺好的。抑郁只是一个时间段，肯定是受啥刺激了，过了就没事了，不要放弃自己，加油。
雨薇
我有这样的经历，就是在高中和大学的时候，本来性格就非常内向，没什么朋友，平时也不爱和其他人聊天交流。再加上读的大学不符合自己的期望，自己的理想一直没有实现等等一系列原因，导致自己经常处于负面情绪的漩涡之中。这种情况之所以后来改变，一方面是因为大学期间不断练习莱斯特·利文森开创的瑟多纳释放法，一方面也靠自己不断学习，不断提高，保持一个良好的状态。所以抑郁的情况需要从内在外在两个方面去对治，双管齐下，这样效果就会比较好。最近爆出演员金晨也患过抑郁，现在经过各方面努力也慢慢走出来了。所以，遇到这种情况还是不能放弃希望。
灵性领域的爱因斯坦
现在就在经历当中，工作失败后已经很焦虑，之后找朋友帮助被背叛，家人不理解吵过架，在外面漂泊，自己几年的家当因为没有及时处理被一扫而空，现在很消沉 天天在粗租屋里想过去，上网游戏吃了睡睡了吃，也浪费了一年时光 ，感觉不到任何希望 。我也不知道如何走出这种困境 。
黄立新884788
有过。从抑郁中走出来是个时间很长的过程，我们先要接纳它，甚至允许它跟自己共处很久。但是永远不能放弃自己，要有耐心去学着爱自己，接纳自己。用一些心理学的方法，静坐，呼吸，站桩，看书，运动，需要的时候去做心理咨询，很多种方法，也许有一种更适合你，更多的时候需要多种方法一起来使用，才能慢慢走出抑郁。
热爱生命的自由心空
好不容易来人世一趟。
余天芳1
想想父母和孩子 再难也要走下去 自己是他们的庇护
用户3391614271438
抑郁和抑郁症不是一回事的
风雨正三更
不服输不向命运低头，继续做力所能及的事，刷自己存在感，直到战胜困难。
