行色匆匆，是這個時代的節奏，滿臉焦慮，是身處洪流之人的生存狀態。
但真正的高手，早已擺脫了焦慮和浮躁，他們，都懂得“穩定”的重要性。
情緒穩定，是對自己的負責
人需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。
在《危險人格識別》一書中，情緒不穩定被視為危險人格。情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導致他們性格多變，且極端跳躍。
人們都想追求安穩平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。過度的憤怒和抱怨，只會讓朋友、機會越來越遠。週而復始形成惡性循環，工作生活都可能受到影響，傷害的是自己。
情緒不穩定的人，往往還會選擇向親人發火。當爭吵成為家庭的生活常態，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛情都會在反覆無常的“變臉”中消磨殆盡。
其實，不管遇到多大的困難和苦楚，總有人能做到向死而生，生活永遠不會崩潰，會崩潰的只有我們那經不起考驗的情緒。
情緒穩定，是一個成年人稀缺的能力
觀察我們的生活就會發現，那些真正優秀的人，那些會讓你打心眼裡產生依賴感、信任感、安全感、親近感的人，往往都是情緒穩定的人。
他們遇到突發情況鎮定自若，不會大驚失色、六神無主；
遇到困難，執著堅定，不會輕易懷疑後退；
遇到憤怒的事謀而後定、盡力周旋，不會一衝動就不計後果。
古人云“喜怒不形於色”、“泰山崩於前而色不變”，說的就是這樣的人，在遇到極端情況時，還能神色如常、淡然處之。
內心穩定，風雨無懼
每個人的內心，都有一種深層的不安存在著。心靈內部的那種無助感，那種隨波逐流，那種對前程的不確定感......常常令我們力不從心。
生活中常有這樣的例子：小時候喜歡畫畫，但聽人說很難出頭，就放棄了。後來又喜歡攝影，但一架好的相機需要好幾萬，還是算了。再後來，想寫作，就試著投了幾篇稿，但陸陸續續都被退了回來，感覺自己沒有天賦，不是那塊料......
時間久了，就開始迷茫了，不斷的質疑自己，否定自己。於是，生活變了一片望不到邊的沼澤地。
越想努力，卻越浮躁；越是掙扎，反而越下沉得厲害。其實原因很簡單，因為你不知道自己的方向在哪，越往前走，腳步越是不穩，等風一吹，就直接倒了。
你並不是靜下心來努力，而只是想早點結束，要一個結果。心不在焉，雜念就會紛擁而至。
畢淑敏說過：幸福是一種內心的穩定。
所謂內心穩定，首先是內心對未來的篤定，不急躁，不盲目。只要方向確定，步子穩定，何時抵達只是時間問題罷了。
其次是對生活穩定的把握。明白什麼是可以改變的，比如如何看待自己，看待世界，然後儘自己所能去改變它；明白什麼是自己無力改變的，然後放手，看淡。
人生一世，草木一秋，即使是物慾橫流，也要堅守，唯有靜心篤定，方能不亂一心，安然面對。
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