狗藝術

時間管理的理論，如果按照老外的劃分，發展了三代了。概括來說，就是把自己每天的時間，幾點到幾點做什麼，接下來幾點到幾點幾分又做什麼，列了詳細的列一個日程，有的甚至細化到幾點幾分，然後按照時間安排一個一個去做。但這樣的時間，如果用過的朋友，可能會有這樣的體會：一是臨時加進來的事情會打亂你的安排，另一個則是把自己框定的太僵化了，給人的感覺不是在進行管理時間，而是時間在管理人，人像是一個時間的執行機器人。

我用過好幾個時間管理的方法，個人覺得簡單有效的一個方法，就是用角色來安排自己的時間，在每個角色下列一個需要在當天完成事情的清單：角色+清單。

舉例如下：

作為父親：今天有3件事情，1是陪兒子玩橡皮泥遊戲；2是陪他騎車；3是陪他看1個小時動畫片。

作為老公：今天有2件事情，1是給老婆的手機充值；2是陪老婆逛街。

作為兒子：今天有1件事情，給家裡打個電話，問問爸媽的近況。

作為工程師：今天有3件事情，1是協調上游專業提結構條件；2是參加管理培訓；3是集中回覆業主的郵件。

如此等等。

照著這個清單和角色，把每天需要做的事情做完，個人覺得就是一個比較完美的時間管理，而且這樣也不會太機械。

有興趣的朋友可以試試。

滕訓項目管理

在生活中，我們每天都會面對一堆事情，每天都會有新的事情產生，我們需要把它統一納入到一個被管理的狀態，而不是在腦子裡讓我們焦慮。

比如說洗衣服，對於多數人來講都是一個引起焦慮的事，至少我們並不願意幹。很少有人說，我特別愛洗衣服，所以我們想到洗衣服的時候，我們通常情況下會吐槽一下：哎呀衣服還沒洗，再看會電視......過段時間又想起來衣服還沒洗，再刷會微信吧，到最後，衣服還沒洗呢，不能再拖了，沒有衣服穿了，然後這個時候才去洗。

通過這個例子，我們不難發現，我們需要把這些事情納入到另外一個系統，這個就是管理的問題。

但有的時候，我們都列好了一件事了，比如我們想去跑步，想鍛鍊身體，想每天學點英語提，想多讀點書。但是就是不開始，或者遲遲不去完成它，再或者開始了但是你卻發現這些事很難堅持。

所以，堅持很困難，這也是我們面對的問題。那怎麼堅持下去呢？

這個就是我們需要思考的維度，就是每天的時間怎麼安排更合理。這就要做到三件事，或者說是三個習慣。這三個習慣就是：記事、計劃、計時。

第一個：記事

對於任何一件出現在您腦子裡邊的您要做的事情，您都應該寫下來。這是第一個習慣，不能把它放到腦子裡，因為我們的腦子會欺騙我們。

會說這件事，不會做吧 ，會說暫時忘了吧，會說這件事可能不重要，會說乾脆就算了，會說明天再做吧。但是，您寫下來了就逃不了了，在紙上明明確確的列出一張清單來，這樣您就會得到一張清單。我們稱這個叫碎片清單。

因為這些事情都是碎片化的，是在任何的時間出現在我們腦子中的清單，然後下面一個問題就是我寫了但是我就是不做怎麼辦？這個就涉及到第二個問題。

第二個：計劃

記事完了之後，我們需要做一個計劃，計劃是什麼？什麼叫計劃 ？怎麼算做計劃呢？

比如，我有一個報告要寫，我決定明天寫，這個是計劃嗎？或者說我要好好整理自己，這個是出現我的記事清單上，那麼，怎麼計劃呢 ？

其實，計劃的過程是具體化的過程。我們要想和思考這件事，我們到底應該怎麼做？而不僅僅是什麼時間做的問題。如果你不知道怎麼做，明天你打開這份計劃看，我得寫報告，怎麼寫，面對的是同樣的焦慮。

所以計劃是一種提前對事情做的過程的有效思考，得先琢磨好了，我要好好整理自己。什麼叫好好整理自己？就比如明天我要收拾屋子，明天我要把我那個衣服先洗了。那麼，最應該做的就是明天9點鐘我準時把屁股抬起來，只要抬起屁股來，我就算成功了。

這個就是計劃的過程。所以我們每天面對的清單，不是由這個形成的清單，而是由計劃形成的清單。

第三個：記時

你的計劃怎麼叫做好？如果你能預計出這件事情大概要花費的時間？如果能精確到分鐘，你就做的非常棒。而且這個過程將會幫助各位省巨多的時間，因為如果一件事情沒有明確的時間點，我們就會無限的膨脹這個工作到所有的時間裡。

所以好多時候，會有人問，這個加班是應該晚上加還是應該早上加？大家為什麼會選擇晚上加班呢？因為我們感覺晚上的時間無限長。從10點鐘開始一直到明天早上8點，我有8個小時的時間可以幹這件事。

而早上呢？如果我6點起床8點鐘做完，只有2個小時的時間，好緊張，但實際上恰恰是因為有限制的2個小時的時間，極大的提高了我們的效率。晚上我們會怎麼樣呢？到10點鐘信誓旦旦往那一坐，泡杯咖啡，擱點小餅乾，弄個電腦，鼓弄鼓弄別的事，煞有介事的開始工作，然後開始就耗，你會發現你效率遠遠低於被逼著的狀態。

一件事如果沒有時限，你自己都不知道它能多長時間完成，那你就會拖延它，那你就會添加不必要的工作，尤其是創造性的工作。比如做PPT，我們就會無限的添加，這再多加一個圖片，感覺自己一直在工作，但實際上效率極低。所以要能預計一個時間。

之前一個學員，他是做互聯網的優藝設計的，他就來找我諮詢。我說你明天禮拜一最重要的一個任務是什麼？他說我要做一個圖形。我問他你這個事情需要多長時間做完？他說大概一個半小時吧。後來我就引導他思考幫他梳理，最後他發現這件事他需要25分鐘就能做到，但他之前認為自己需要一個半時。注意了，我們倆聊了5分鐘，就幫他省了一小時。

所以這個就是計劃的過程，你要明確的具體的思考的時候，你就能預計出它的時間。而且在執行的時候會比較靠譜，因為你自己都跟自己，說這事應該25分鐘完成，所以所有的事情，都需要經過這樣的一個流程來完成它，直到執行。

關於如何管理所有的事情，你get到了嗎？

霸王課

此刻的你

是否在惋惜被自己浪費掉的時間？

是否在抱怨終日忙碌而難遇閒暇？

對於時間管理

我們通常有一個誤區

利用好零碎時間

就能有時間來做真正重要的事情

在研究了成功人士如何使用時間

並逐個觀察了他們的日程表之後

勞拉·萬德坎姆認為該理論已經落伍了

美國知名記者、暢銷書作家勞拉·萬德坎姆

我們並不是通過節省時間創造想要的生活

而是先創造想要的生活

然後時間就自動節省下來了

時間的彈性是很強的

我們無法創造出更多時間

但時間會得到充分的利用

這取決於我們選擇用時間來做什麼

我花的每一分鐘，都是我的選擇

“我沒時間”通常意味著“這事不重要”

時間是選擇

<strong>

做出不同的選擇有可能導致惡劣的後果

但大家都是聰明人

而且從長遠來看

我們一定有能力讓我們的人生充滿有價值的事物

如何管理時間

分析哪些是重要的事

1.列舉能讓你一年工作表現優異的事

2.列舉能讓你一年生活感覺精彩的事

3.給自己列一張三欄優先順序表

“我一般5點或5點半醒來。平時很規律，我的日曆不一定排滿每一小時，但對日曆上已經安排好的事情會很嚴格。留時間鍛鍊，不要飲食過量等。”

——摩根大通CEO傑米·戴蒙

“我每天大概7點起。我認為智能手機非常有用，可以利用空閒時間處理電子郵件”。

——埃隆·馬斯克

“利用空閒時間檢查Messager和WhatsApp上的信息”

——馬克·扎克伯格

“學生時期每晚8點或8-9點間，我會收聽VOA”

——馬雲

24×7=168

一週有168小時

時間總是有的

就算我們再忙

還是有時間做重要的事

而當我們關注重要的事情時

我們就能用我們擁有的時間

打造我們想要的生活

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CEO故事匯

本.富蘭克林說：你的時間用完， 你的生命也就結束了。 所以， 我們應該將時間管理上升到生命管理的高度，充分地發揮有限地生命去創造更多的價值。而不是每天在消遣中、迷茫中荒廢掉自己的人生。透過一個人的時間管理價值觀， 你就可以看出這個人的人生價值觀。

人們常說：年輕就是資本。 其實， 這個資本就是時間。

時間是不可再生資源，他對於每個人來說都是無比珍貴的。你可以說自己沒有很好的家庭背景， 沒有畢業於名校等等，但“時間”對於每個人來說都是平等的， 誰也不會多一份或者少一秒。

但是， 你會管理自己的時間？還是你被時間奴隸了？

很多人看起來像個工作狂， 每天加班到深夜，半夜之後拖著疲憊的身體和抱怨回到家。其實， 這只是你的工作效率無法滿足你在規定的時間內完成定額的工作量。你並不是熱愛工作， 只是工作效率低。

那麼，在職場中，如何提升工作效率？

1、圍繞“核心目標”開展工作

每天上班之前， 列出今天需要完成的工作， 且把與核心目標相關的工作優先完成， 無關緊要的事情可以放到下午或者是接近下班的時間去完成。

人很容易優先挑選最容易完成的工作進行處理，先易後難。人一天注意力集中的時間是有限的， 人在早上的注意力最容易集中， 當你消耗這段最寶貴的時間來處理繁瑣的事宜之後， 再無法集中注意力處理與核心工作相關、難度較大的事情。

人可以一天只做一件事情， 但是這件事情必須對你的核心目標起到推動作用。每天把繁瑣的事情優先處理， 下班的時候最大感受：忙了一天， 也不知道在忙什麼？

所以選擇做什麼？可以不做什麼？優先做什麼？每天不斷地對這些問題進行思考， 提升自己的判斷力和敏銳感，讓自己能夠從無窮無盡的雜事中脫身而出， 做重要的事情。

2、學會拒絕

總會不時有其他同事突然找你幫忙處理事情，不要一直當老好人。如果你身上已經有很多的工作，應該學會拒絕， 同時可以給同事建議：可以找誰處理更快？或者是可以如何處理這個問題？拒絕的同時提供建議和方法，這才是正確的拒絕方式。

3、治好“拖延症”

“拖延症”是多麼可怕的疾病，大家總喜歡把事情拖到deadline再處理，這是個高風險的事情。

曾經，有一位同事A要離職， 需要跟B進行工作交接， 但是B一直以有其他工作在忙， 一直延遲交接時間。 直到A要走的最後1天， 他們才進行了工作交接。 由於適應時間太短，B沒能很好地接收交接的工作， 後續工作中， 需要基本每天電話聯繫A進行諮詢， 給自己帶來了更大的麻煩和時間消耗。

由於拖延症帶來的各種問題數不勝數。我們對任務必須做到心中有數， 自己給自己設定好完成時間，比如這件事1個小時之內搞定。

任何一位領導都是治好了自己的拖延症， 才能帶領團隊更好前進， 打造執行力更強的團隊。所以， 領導不喜歡有拖延症的員工， 領導喜歡能超前且高質量完成任務的員工。

4、找到正確的方法

領導給你安排了一個任務：組織團隊團建活動。 但是你能不能借助他人的力量、團隊的力量一起完成呢？可以有哪些方法可以解決？效率最高的是哪個？

在接到一項新任務的時候， 不要就直接執行， 先進行思考，選擇最佳的方法完成任務。在工作的過程中， 不斷積累工作方法，當任務來臨時， 迅速調動大腦， 找到最佳途徑再去解決問題。

最後，生活中的很多繁忙， 並不會讓你的工作完成地更加出色，讓你變得更優秀， 也並不會給你的生活帶來改善。我們要看清這種瑣粹的繁忙， 並且去摒棄。

時間就是我們的生命， 我們不應該浪費生命， 我們應該學會高質量利用時間，完成高價值的事情， 豐富自己的生命。

職場魅力

做時間管理，我們管理的不是時間，而是自己。

一、記錄自己的時間開銷。

李笑來老師從20歲就開始做時間記錄了，而且這個習慣一直保留至今。

堅持做時間記錄有幾個好處：

1.能夠讓我們清楚地知道時間都用到了哪裡，找到被浪費掉卻不自知的時間。

2.培養對事件的時間預估能力。

3.對時間越來越有掌控感。

做時間記錄的方法卻很簡單，就是將時間段和事件列出來，每天晚上再做一個總結。

比如：

7:00-8:00閱讀《把時間當作朋友》1小時

8:00-8:30畫讀書筆記的思維導圖 0.5小時

…

二、確定目標

為自己設定清晰的目標

第一步：確定你究竟想要什麼。

第二步：把你的目標寫下來

第三步：為你的目標設定一個完成的最後期限

第四步：為目標做一個合理的計劃和排期

第五步：行動起來，從第一步開始做，一步一步的完成它。

三、清單

有了目標，我們還需要一些工具來記錄計劃和排期，這個東西就是清單。

我自己本身就是個清單控，每月清單、每週清單、每日清單都會做，當然一切都要以我的目標為基礎。

清單能讓我們知道接下來應該做什麼，並且有種無形的力量驅使著你不斷地前進，克服拖延。

四、學會給事情排序

你的清單上一定有很多事項，但是我們的時間就那麼多，這就要學會給事情進行優先排序，每天把最重要的三件事情標出來，先去完成它。

無論有多少事情擺在眼前，其實我們總能知道哪件事最重要，因為那件事通常都是壓在心裡的大石頭。

五、輕鬆高效工作的小技巧

1.清理辦公桌，營造一個輕鬆的辦公環境。

2.工作和休息勞逸結合，適當的休息充電是高效工作的基礎。

3.學會適時的切斷干擾源，給自己一個固定的不被打擾的時間用於學習和工作。

以上就是我的時間管理秘籍，希望對你有幫助。

萌萌一頁紙工作法

以前上班隨大流，上班時間，下班時間都由公司規定。休息的時候，就追劇追到半夜，轉天睡到日上三竿。再起來做點家務，時間就沒剩啥了。所以，買來的一大堆書，都束之高閣，享受灰塵的寵幸了。

如今做了自由撰稿人，才知道時間真的就是金錢。只不過，以前混時間上班，偶爾偷個小懶，有公司擔著。而現在，每一次的產出，每一分鐘的時間投入，都是用來變現的籌碼。你多追會兒《延禧攻略》，就沒法做自己的文章提綱；你多睡一會兒，就少了一會兒碼字賺錢的機會；你拖延的越久，焦慮得就越厲害，頭髮就越禿！因此，要想斬斷惡性循環，必須學習一套有效實用的時間管理法。

最近看了《番茄工作法》這本書。實踐了書裡的方法，覺得非常有效果。不但成稿的效率大幅度提升，而且每天工作起來按部就班，也沒有那麼焦慮了。在堅持了一段時間之後，我覺得無論是哪種時間管理法，最重要的是----堅持。

番茄工作法非常簡單，確實就跟個番茄似的這麼親民簡單！

“充電25分鐘，放鬆5分鐘”

像不像一句廣告語？

為了保證實踐的有效性，我特意在某寶買了一個計時器。

只要旋轉到25就可以倒計時了，時間一到就會響鈴幾秒鐘。

番茄工作法，在書裡介紹的比較繁瑣。但我個人用的時候，就取其精華並結合自己的實際情況簡化使用了。但是效果並沒有打折。

一、列出今天今天要完成的工作

不管你是在公司，還是自由職業，每天肯定都是有已知任務要做的。首先就是把當天準備要完成的工作，列出來，同時注意分配事務的優先級。這樣可以保證，用精神狀態最佳的時段，做最重要緊急的事情。

具體的分配標準，可以按照四象法則去細分。

這樣做的目的，除了要保證重要任務的質量以外。還會讓你在工作時更加安心，你不會因為自己沒有在做最重要的事，而感到焦慮，總是想換另一個任務。

你也可以根據自己更具體的要求，在後面畫上幾個圓圈，表示幾個番茄鍾。比如某一項工作，我預計要4個番茄鍾，也就是4個25分鐘完成，那你就在對應的工作後面畫上四個圓圈。

二、旋轉番茄鍾，開始工作

番茄鍾工作法實在是太簡單了，其實，最有效的地方，就在於“嚴格遵守時間，專注於當下的25分鐘”。只要做到這一點，其他的計劃啊、表格啊其實都附加項目。

在25分鐘之內，除了工作，什麼都不要做。再說一遍，除了工作，什麼都不要做！喝咖啡-NO!喝水-NO!上廁所-NO！看手機？？？？那就別用計時器了！！因為只有25分鐘，所以就要高度集中！更不能走神，發呆，做春夢。實際上當你真的使用了這種方法，你會發現輕鬆很多，而且注意力確實也提高了！因為只有25分鐘的時間，你的潛意識會形成一種“稀缺概念”----時間只有這麼少，我要專心工作啊！同時，因為25分鐘基本上相當於學生時代一節課的一半，所以，我們在25分鐘內，反而很少會出現疲憊的感覺。尤其對於寫作的人來說，25分鐘簡直是稍縱即逝。因此，你也不會因為要工作25分鐘，而產生畏難情緒。畢竟，堅持個25分鐘還是挺簡單的事呢。

所以，番茄工作法，最牛的地方，就是抓住了人們的心理、身體狀態甚至是潛意識。利用人們自身的特性去管理時間。

一旦鈴聲響起，我們就要放下刀槍去休息，不必再戀戰了。

三、該休息就好好休息

5分鐘的休息時間確實不長，但畢竟我們工作的時間也很短不是嗎。但5分鐘的時間，坐在座位上用頭畫個“米”字，在屋子裡走幾圈，喝點水，上個廁所是可以的。休息之前，我們要在當前任務後的方框裡打上一個“X”表示已完成一個番茄鍾。

別看這個小小的動作，其實也是一種小策略，小激勵呢。

哎呀，畫成圓圈了，估計是太想吃番茄了。

不過這不是重點。重點是，我們每工作25分鐘，就可以畫上一個“X”。這個X在別人看來或許沒有什麼意義。而你知道，這是你輸出了高濃度的持續的25分鐘的努力。

這就好比，我們把一間屋子打掃的一塵不染，非常完美。心裡也會有滿滿的成就感和滿足感。

而如果我們用很長時間去工作，但是中途總是刷朋友圈，看抖音。就好比是我們浪費了一天時間去打掃房間，最後地上還是有紙屑、頭髮，你說你來不來氣？

所以，一個“X”實際上就是一次鼓勵。它的意義是：你為了目前的工作，已經充分利用25分鐘，付出了最大的努力。因此，你不會感到焦慮，畢竟，這是最大的工作效率了。

而這種激勵，會形成一種正向循環。你會驅動自己，不斷保持，持續精進。

而當5分鐘一過，你就要繼續回到辦公桌前，開始專注接下來的25分鐘。

四、每四個工作時段，就多休息一會兒

可能有的人會覺得休息時間太短了，彆著急，“番茄工作法”規定，每工作4個番茄鍾就可以休息15-30分鐘。我一般是休息20分鐘，喝杯咖啡或是做做冥想也都足夠了。

我現在的時間分配是這樣，上午和下午分別工作8個番茄鍾，中午休息一小時吃飯、睡覺。每四個時段就休息20分鐘，相當於學生時代的大課間。這樣一天的時間雖然不算太短，但是效率非常高，而且不會覺得累。

五、根據自己的工作和實際情況靈活安排

“番茄工作法”還有一些其餘的工作，比如每天都要回顧和分析一下當天的工作結果，然後在第二天的工作表鍾加以改進。

書中還介紹了許多，應對工作干擾的方法。比如你正在番茄鍾工作時段，突然想起還有其他事情要辦，或是有同事找你聊天。是要繼續現在的工作，還是停止呢？在書中對這些突發情況都有說明。在此就不一一贅述了。

此外，“番茄工作法”還要求記錄工作時的中斷次數，但是我沒有記錄，（可能覺得自律性太好了吧，笑）建議大家根據自己的實際情況去調整，不必非要從書中照搬過來。只要適合自己，能夠提高工作效率，減輕焦慮，並獲得成就感，就是最好的時間管理法！

你有什麼好的時間管理辦法呢？趕緊留言分享給大家吧！

泰迪抱枕

經常有朋友問我，又要帶孩子又要寫文章還要管理社群，哪裡來的那麼多時間？其實我的時間也和其他人一樣，每天24小時。如果你總是覺得時間不夠用，那不妨看看是不是時間利用的策略出了問題。

通過對時間管理知識多年的學習，以及自我的實踐總結，我覺得如果想要高效利用時間，其中有三個非常關鍵的要素，即專注、並行和規律。

如果你想要提高自己的產出質量，那一定是在非常專注的狀態下去實現的，同時，在零散的時間裡，也要學會讓多件事情並行完成。另外，如果你想要節省時間，就要學會讓自己的生活作息等規律起來，為固定的事情培養良好的習慣。

為了達到以上所說的三點，我們需要藉助一些工具和方法，來實現對時間的高效利用。

1、審視自己，找到不被打擾的專屬時間

我們可以通過時間記錄的方式，分析自己的時間利用情況，來找到自己的專屬時間。通過對時間段的劃分，發現那些相對不會被打擾的時間。然後充分利用這段時間，專注地做事。

這點我的心得是，如果一旦找到了這段專屬時間，千萬不要浪費它。要捨得斷網，主動屏蔽干擾。

其實如果你一直處於“在線”的狀態，那也就默認是可以被打擾的。這樣你就很難擁有屬於自己的時間了。

這邊給大家推薦一些可以輔助我們記錄時間，和保持專注的工具。

我個人比較喜歡用便籤來操作。方便易用，可以隨時記錄自己的想法，無論到什麼時候，紙和筆都是我們最方便的工具。

另外推薦幾本這方面的書籍，包括《搞定》系列、《番茄工作法》和《哪有沒時間這回事》，這些可以說都是時間管理方面方法論的經典，值得我們去一讀再讀。

2、動靜結合，合理利用碎片時間

高效利用時間的另一個要素，就是要學會並行處理事情。

在碎片時間裡可以通過音頻學習的方式，解放自己的雙眼和雙手。比如跑步、上班、做家務等等時間，都可以很好同時利用音頻進行學習。

通過上面對自己時間利用情況的分析，你可以很容易找到把聽覺利用起來的情景。

如果你用碎片時間來獲取信息的話，為了防止過度消費時間，需要為自己建立一個“稍後閱讀”的習慣，看見好的信息可以先保存起來，然後安排時間專門處理收集到的信息。

另外，不管是音頻學習還是信息獲取，我們都需要為自己建立一個屬於自己的信息庫。做到有備無患，有的放矢。

想要聽的音頻可以事先下載好，做好規劃，這樣在碎片時間就可以直接拿來收聽，而不需要花費時間去尋找。

對於建立資料庫和音頻學習，也給大家推薦一些工具。最近在用的“收趣雲書籤”比較推薦，收集的信息既支持離線閱讀，又可以語音朗讀。可以很好地解放雙手。

另外我還會用的藍牙音箱和藍牙耳機來進行音頻學習，這樣我在帶寶寶、做家務等時候，也可以充分利用時間。

對於資料庫的建立，也推薦大家閱讀下李參老師的《印象筆記留給你的空間》和蕭秋水老師的《記錄成為更好的自己》。

當自己的知識體系建立起來以後，碎片化的學習才會更加有方向、有意義。

3、放棄完美，小目標也能有大收穫

我們知道，其實每天重複的事情在做的時候並不需要投入太多的注意力，比如你每天上班走過的路，如果你去回想的時候，很可能會發現很多細節都回憶不起來，因為太熟悉，以至於被忽略掉了。

所以如果你想要讓生活高效，那就要把一些事情變成常態，在做它的時候不會有太多的情緒起伏，這樣才不會有很多額外的時間消耗。

對於高效利用時間的第三個要素——規律，就是建議我們多去培養優秀的習慣。

很多人雖然每天看起來很忙，但是產出的結果並不令人滿意。也經常因為追求完美而要麼難以開始，要麼難以堅持。

在習慣養成過程中，可以採取微習慣的策略，把目標設置的小一點，先完成再完美。

同時可以藉助一些工具來記錄自己行動的結果，給自己視覺的展現，在累積的成就感當中，把行為轉化為習慣。

習慣養成方面的APP有很多，比如種子習慣、微習慣等，都具有記錄和統計的功能。在記錄和總結的過程中，我們也可以更加清晰地瞭解自己。

當然你也可以採取打卡表或者手賬等紙質工具，在自己手動畫下一顆星星或者打個對勾的時候，那種快感是電子產品所不能代替的。

關於如果堅持方面的書籍，可以看下《微習慣》和《堅持，一種可以養成的習慣》。

我之前在《你之所以不成功，是因為目標還不夠小》和《別再靠毅力堅持了，這裡有方法！》這兩篇文章裡對這兩本書有比較詳細的介紹。

以上就是我認為高效利用時間的三個關鍵，通過輔助工具和相關理論的支持，我們可以更好地把握自己時間利用的情況。通過不斷地實踐和調整，你終究會找到一套適合自己的時間管理系統。

-END-

歐陽芊雙

我認為要解決時間管理問題，需要從我們職場效率的四個維度來解決。

第一、精力（核心）

因為不論是誰時間都是絕對公平的，不因為貧富、高低而有所不同，因此首先我們就要認識到這一點，只有正確的認識到時間的重要性，才有管理時間的資格。

其次確立“要事”的優先地位，不要總認為小時不可怕，要知道大象從遠處看來也非常渺小。

之後就是要對外界的干擾堅定地對無意義的人和事情說“不”，在每個人的時間都有限的情況下，很多人會把人情、面子看得過於重要，以至於耽誤了自己的發展。

其次，根據心裡學中的二八原則，80%的效益是由20%的時間創造的，因此我們合理分配時間，爭取最短的時間創造最大價值。把一些不必要的或者可以協同完成的工作大家一起完成，用最快的速度達成目標。

之後最重要的就是時刻保持狀態的良好，才能切實的事實以上計劃，保持充沛的精力，這就要求我們掌握工作技巧不做浪費時間的無用功。

第二、捕捉

首先我們要合理利用筆記，在一定時候筆記本即使我們的第二個大腦，只有落在筆頭上的越多，我們真正的大腦才能被解放。

這就要求職場人有著發現問題、分析問題、解決問題的能力，而發現問題時，我們經常需要從一堆信息中準確快速識別出有用信息。

第三、日曆

這裡所說的日曆不是指任務清單，因為沒有特殊標註的任務清單，很容易讓人一眼看過去，就去選擇那些輕鬆愉快的工作，而不是最重要的，因此不要再做任務清單了。

之後，為自己的職場生活設立相應的主題日，為平時的工作預留出更多地時間，能夠更充分專注的思考。為自己的工作生活設立主題日

第四、專注

首先我們就要，告別拖延症。

有人認為拖延就是懶惰，但作者卻堅定地否認了這一說法，他認為拖延就是缺乏足夠的動力，並且在工作開始之前低估了未來情緒的力量，讓你想要把那些儘管重要但無趣的任務推遲，去完成那些相對簡單、愉悅的事。

因此作者給出了專注系統下第一個法則，想要獲得高效率的工作就必須要打敗拖延症。

首先，我們可以進行預設，假如我們現在逃避繁重的任務，而去追求一時的愉悅，那在將來的某個時刻，我們會因為此受到什麼樣的懲罰。比如將來的那個馬上就要在會議上發言的你，會因為現在懶惰的你因為不願意提前進行幾次練習，而顯得十分慌亂，錯失了一次表現自己的好機會。

其次，積極地進行心理暗示、不斷強調你現在所做的事情對實現目標的重要性，可以從源頭杜絕拖延症。比如你強烈的想要升職加薪，在你稍有懈怠的時候，你就可以告訴自己，你所做的工作能為你自己帶來多少提高、積累多少人脈和經驗、收穫多少口碑…而這些都是你在升職加薪的時候重要的考核依據。

當你做到上面這兩點時，拖延症就自然就被克服了。

阿秀

【每週日程規劃很複雜？NO！一頁紙、10分鐘就搞定】

鑫媽向前衝

關於時間管理市面上已經有非常多的書和大師在討論這個話題，那麼今天我想分享的三個時間管理的技巧，分別是：碎片化時間的利用、給時間定價格和時間管理背後的秘密。

1.碎片化時間的利用

先來回答一個問題，假設你現在有一分鐘，或者十分鐘的空餘時間比如在地鐵上，那麼你會做什麼？

回答不出來吧，好像除了拿出手機刷刷微信就不知道可以幹什麼了。我們都知道要合理地利用碎片化時間，那麼如何才能有效地利用你的碎片化時間呢？

最本質的原因是因為，我們沒有想過自己的碎片化時間可以做些什麼.就跟馬上就要進行足球比賽，你卻連球都沒摸過。

想辦法把你的碎片化時間相處五到六個用途。

2.給你的時間定價

之所以不在乎時間被浪費，是覺得自己的時間不值錢，反正也有大把時間浪費得起，然後就開始想辦法殺死時間。

解決方法也很簡單，就是給自己的時間定個價，比如1小時=1000塊，1分鐘等於多少錢之類，讓自己心疼。

3.思考時間管理背後的秘訣

時間管理，其實是更高效利用時間的方法，而對於我們來講，最大的時間管理，其實是方向的管理，你為什麼要做這些事，對你實現人生目標有價值嗎？一遍遍詢問下去，你才會發現對你真正重要的事情是什麼。

多補一句，如果是在公司裡幹活，你還需要多問幾句：我做的這些事，對於公司到底有什麼價值。

畢竟你要在公司裡升職加薪，領導們是看你究竟能為這家公司創造多少價值。

當然，還有高效學習，也能夠提升你的時間利用效率，而關於如何學習的方法，可以關注我的頭條號：遊山玩水90後，我之前有回答過類似的問題，希望對你有所幫助。

關鍵字: 高效學習 時間管理 職場