狗艺术

时间管理的理论，如果按照老外的划分，发展了三代了。概括来说，就是把自己每天的时间，几点到几点做什么，接下来几点到几点几分又做什么，列了详细的列一个日程，有的甚至细化到几点几分，然后按照时间安排一个一个去做。但这样的时间，如果用过的朋友，可能会有这样的体会：一是临时加进来的事情会打乱你的安排，另一个则是把自己框定的太僵化了，给人的感觉不是在进行管理时间，而是时间在管理人，人像是一个时间的执行机器人。

我用过好几个时间管理的方法，个人觉得简单有效的一个方法，就是用角色来安排自己的时间，在每个角色下列一个需要在当天完成事情的清单：角色+清单。

举例如下：

作为父亲：今天有3件事情，1是陪儿子玩橡皮泥游戏；2是陪他骑车；3是陪他看1个小时动画片。

作为老公：今天有2件事情，1是给老婆的手机充值；2是陪老婆逛街。

作为儿子：今天有1件事情，给家里打个电话，问问爸妈的近况。

作为工程师：今天有3件事情，1是协调上游专业提结构条件；2是参加管理培训；3是集中回复业主的邮件。

如此等等。

照着这个清单和角色，把每天需要做的事情做完，个人觉得就是一个比较完美的时间管理，而且这样也不会太机械。

有兴趣的朋友可以试试。

滕训项目管理

在生活中，我们每天都会面对一堆事情，每天都会有新的事情产生，我们需要把它统一纳入到一个被管理的状态，而不是在脑子里让我们焦虑。

比如说洗衣服，对于多数人来讲都是一个引起焦虑的事，至少我们并不愿意干。很少有人说，我特别爱洗衣服，所以我们想到洗衣服的时候，我们通常情况下会吐槽一下：哎呀衣服还没洗，再看会电视......过段时间又想起来衣服还没洗，再刷会微信吧，到最后，衣服还没洗呢，不能再拖了，没有衣服穿了，然后这个时候才去洗。

通过这个例子，我们不难发现，我们需要把这些事情纳入到另外一个系统，这个就是管理的问题。

但有的时候，我们都列好了一件事了，比如我们想去跑步，想锻炼身体，想每天学点英语提，想多读点书。但是就是不开始，或者迟迟不去完成它，再或者开始了但是你却发现这些事很难坚持。

所以，坚持很困难，这也是我们面对的问题。那怎么坚持下去呢？

这个就是我们需要思考的维度，就是每天的时间怎么安排更合理。这就要做到三件事，或者说是三个习惯。这三个习惯就是：记事、计划、计时。

第一个：记事

对于任何一件出现在您脑子里边的您要做的事情，您都应该写下来。这是第一个习惯，不能把它放到脑子里，因为我们的脑子会欺骗我们。

会说这件事，不会做吧 ，会说暂时忘了吧，会说这件事可能不重要，会说干脆就算了，会说明天再做吧。但是，您写下来了就逃不了了，在纸上明明确确的列出一张清单来，这样您就会得到一张清单。我们称这个叫碎片清单。

因为这些事情都是碎片化的，是在任何的时间出现在我们脑子中的清单，然后下面一个问题就是我写了但是我就是不做怎么办？这个就涉及到第二个问题。

第二个：计划

记事完了之后，我们需要做一个计划，计划是什么？什么叫计划 ？怎么算做计划呢？

比如，我有一个报告要写，我决定明天写，这个是计划吗？或者说我要好好整理自己，这个是出现我的记事清单上，那么，怎么计划呢 ？

其实，计划的过程是具体化的过程。我们要想和思考这件事，我们到底应该怎么做？而不仅仅是什么时间做的问题。如果你不知道怎么做，明天你打开这份计划看，我得写报告，怎么写，面对的是同样的焦虑。

所以计划是一种提前对事情做的过程的有效思考，得先琢磨好了，我要好好整理自己。什么叫好好整理自己？就比如明天我要收拾屋子，明天我要把我那个衣服先洗了。那么，最应该做的就是明天9点钟我准时把屁股抬起来，只要抬起屁股来，我就算成功了。

这个就是计划的过程。所以我们每天面对的清单，不是由这个形成的清单，而是由计划形成的清单。

第三个：记时

你的计划怎么叫做好？如果你能预计出这件事情大概要花费的时间？如果能精确到分钟，你就做的非常棒。而且这个过程将会帮助各位省巨多的时间，因为如果一件事情没有明确的时间点，我们就会无限的膨胀这个工作到所有的时间里。

所以好多时候，会有人问，这个加班是应该晚上加还是应该早上加？大家为什么会选择晚上加班呢？因为我们感觉晚上的时间无限长。从10点钟开始一直到明天早上8点，我有8个小时的时间可以干这件事。

而早上呢？如果我6点起床8点钟做完，只有2个小时的时间，好紧张，但实际上恰恰是因为有限制的2个小时的时间，极大的提高了我们的效率。晚上我们会怎么样呢？到10点钟信誓旦旦往那一坐，泡杯咖啡，搁点小饼干，弄个电脑，鼓弄鼓弄别的事，煞有介事的开始工作，然后开始就耗，你会发现你效率远远低于被逼着的状态。

一件事如果没有时限，你自己都不知道它能多长时间完成，那你就会拖延它，那你就会添加不必要的工作，尤其是创造性的工作。比如做PPT，我们就会无限的添加，这再多加一个图片，感觉自己一直在工作，但实际上效率极低。所以要能预计一个时间。

之前一个学员，他是做互联网的优艺设计的，他就来找我咨询。我说你明天礼拜一最重要的一个任务是什么？他说我要做一个图形。我问他你这个事情需要多长时间做完？他说大概一个半小时吧。后来我就引导他思考帮他梳理，最后他发现这件事他需要25分钟就能做到，但他之前认为自己需要一个半时。注意了，我们俩聊了5分钟，就帮他省了一小时。

所以这个就是计划的过程，你要明确的具体的思考的时候，你就能预计出它的时间。而且在执行的时候会比较靠谱，因为你自己都跟自己，说这事应该25分钟完成，所以所有的事情，都需要经过这样的一个流程来完成它，直到执行。

关于如何管理所有的事情，你get到了吗？

霸王课

此刻的你

是否在惋惜被自己浪费掉的时间？

是否在抱怨终日忙碌而难遇闲暇？

对于时间管理

我们通常有一个误区

利用好零碎时间

就能有时间来做真正重要的事情

在研究了成功人士如何使用时间

并逐个观察了他们的日程表之后

劳拉·万德坎姆认为该理论已经落伍了

美国知名记者、畅销书作家劳拉·万德坎姆

我们并不是通过节省时间创造想要的生活

而是先创造想要的生活

然后时间就自动节省下来了

时间的弹性是很强的

我们无法创造出更多时间

但时间会得到充分的利用

这取决于我们选择用时间来做什么

我花的每一分钟，都是我的选择

“我没时间”通常意味着“这事不重要”

时间是选择

<strong>

做出不同的选择有可能导致恶劣的后果

但大家都是聪明人

而且从长远来看

我们一定有能力让我们的人生充满有价值的事物

如何管理时间

分析哪些是重要的事

1.列举能让你一年工作表现优异的事

2.列举能让你一年生活感觉精彩的事

3.给自己列一张三栏优先顺序表

“我一般5点或5点半醒来。平时很规律，我的日历不一定排满每一小时，但对日历上已经安排好的事情会很严格。留时间锻炼，不要饮食过量等。”

——摩根大通CEO杰米·戴蒙

“我每天大概7点起。我认为智能手机非常有用，可以利用空闲时间处理电子邮件”。

——埃隆·马斯克

“利用空闲时间检查Messager和WhatsApp上的信息”

——马克·扎克伯格

“学生时期每晚8点或8-9点间，我会收听VOA”

——马云

24×7=168

一周有168小时

时间总是有的

就算我们再忙

还是有时间做重要的事

而当我们关注重要的事情时

我们就能用我们拥有的时间

打造我们想要的生活

<strong>

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CEO故事汇

本.富兰克林说：你的时间用完， 你的生命也就结束了。 所以， 我们应该将时间管理上升到生命管理的高度，充分地发挥有限地生命去创造更多的价值。而不是每天在消遣中、迷茫中荒废掉自己的人生。透过一个人的时间管理价值观， 你就可以看出这个人的人生价值观。

人们常说：年轻就是资本。 其实， 这个资本就是时间。

时间是不可再生资源，他对于每个人来说都是无比珍贵的。你可以说自己没有很好的家庭背景， 没有毕业于名校等等，但“时间”对于每个人来说都是平等的， 谁也不会多一份或者少一秒。

但是， 你会管理自己的时间？还是你被时间奴隶了？

很多人看起来像个工作狂， 每天加班到深夜，半夜之后拖着疲惫的身体和抱怨回到家。其实， 这只是你的工作效率无法满足你在规定的时间内完成定额的工作量。你并不是热爱工作， 只是工作效率低。

那么，在职场中，如何提升工作效率？

1、围绕“核心目标”开展工作

每天上班之前， 列出今天需要完成的工作， 且把与核心目标相关的工作优先完成， 无关紧要的事情可以放到下午或者是接近下班的时间去完成。

人很容易优先挑选最容易完成的工作进行处理，先易后难。人一天注意力集中的时间是有限的， 人在早上的注意力最容易集中， 当你消耗这段最宝贵的时间来处理繁琐的事宜之后， 再无法集中注意力处理与核心工作相关、难度较大的事情。

人可以一天只做一件事情， 但是这件事情必须对你的核心目标起到推动作用。每天把繁琐的事情优先处理， 下班的时候最大感受：忙了一天， 也不知道在忙什么？

所以选择做什么？可以不做什么？优先做什么？每天不断地对这些问题进行思考， 提升自己的判断力和敏锐感，让自己能够从无穷无尽的杂事中脱身而出， 做重要的事情。

2、学会拒绝

总会不时有其他同事突然找你帮忙处理事情，不要一直当老好人。如果你身上已经有很多的工作，应该学会拒绝， 同时可以给同事建议：可以找谁处理更快？或者是可以如何处理这个问题？拒绝的同时提供建议和方法，这才是正确的拒绝方式。

3、治好“拖延症”

“拖延症”是多么可怕的疾病，大家总喜欢把事情拖到deadline再处理，这是个高风险的事情。

曾经，有一位同事A要离职， 需要跟B进行工作交接， 但是B一直以有其他工作在忙， 一直延迟交接时间。 直到A要走的最后1天， 他们才进行了工作交接。 由于适应时间太短，B没能很好地接收交接的工作， 后续工作中， 需要基本每天电话联系A进行咨询， 给自己带来了更大的麻烦和时间消耗。

由于拖延症带来的各种问题数不胜数。我们对任务必须做到心中有数， 自己给自己设定好完成时间，比如这件事1个小时之内搞定。

任何一位领导都是治好了自己的拖延症， 才能带领团队更好前进， 打造执行力更强的团队。所以， 领导不喜欢有拖延症的员工， 领导喜欢能超前且高质量完成任务的员工。

4、找到正确的方法

领导给你安排了一个任务：组织团队团建活动。 但是你能不能借助他人的力量、团队的力量一起完成呢？可以有哪些方法可以解决？效率最高的是哪个？

在接到一项新任务的时候， 不要就直接执行， 先进行思考，选择最佳的方法完成任务。在工作的过程中， 不断积累工作方法，当任务来临时， 迅速调动大脑， 找到最佳途径再去解决问题。

最后，生活中的很多繁忙， 并不会让你的工作完成地更加出色，让你变得更优秀， 也并不会给你的生活带来改善。我们要看清这种琐粹的繁忙， 并且去摒弃。

时间就是我们的生命， 我们不应该浪费生命， 我们应该学会高质量利用时间，完成高价值的事情， 丰富自己的生命。

职场魅力

做时间管理，我们管理的不是时间，而是自己。

一、记录自己的时间开销。

李笑来老师从20岁就开始做时间记录了，而且这个习惯一直保留至今。

坚持做时间记录有几个好处：

1.能够让我们清楚地知道时间都用到了哪里，找到被浪费掉却不自知的时间。

2.培养对事件的时间预估能力。

3.对时间越来越有掌控感。

做时间记录的方法却很简单，就是将时间段和事件列出来，每天晚上再做一个总结。

比如：

7:00-8:00阅读《把时间当作朋友》1小时

8:00-8:30画读书笔记的思维导图 0.5小时

…

二、确定目标

为自己设定清晰的目标

第一步：确定你究竟想要什么。

第二步：把你的目标写下来

第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限

第四步：为目标做一个合理的计划和排期

第五步：行动起来，从第一步开始做，一步一步的完成它。

三、清单

有了目标，我们还需要一些工具来记录计划和排期，这个东西就是清单。

我自己本身就是个清单控，每月清单、每周清单、每日清单都会做，当然一切都要以我的目标为基础。

清单能让我们知道接下来应该做什么，并且有种无形的力量驱使着你不断地前进，克服拖延。

四、学会给事情排序

你的清单上一定有很多事项，但是我们的时间就那么多，这就要学会给事情进行优先排序，每天把最重要的三件事情标出来，先去完成它。

无论有多少事情摆在眼前，其实我们总能知道哪件事最重要，因为那件事通常都是压在心里的大石头。

五、轻松高效工作的小技巧

1.清理办公桌，营造一个轻松的办公环境。

2.工作和休息劳逸结合，适当的休息充电是高效工作的基础。

3.学会适时的切断干扰源，给自己一个固定的不被打扰的时间用于学习和工作。

以上就是我的时间管理秘籍，希望对你有帮助。

萌萌一页纸工作法

以前上班随大流，上班时间，下班时间都由公司规定。休息的时候，就追剧追到半夜，转天睡到日上三竿。再起来做点家务，时间就没剩啥了。所以，买来的一大堆书，都束之高阁，享受灰尘的宠幸了。

如今做了自由撰稿人，才知道时间真的就是金钱。只不过，以前混时间上班，偶尔偷个小懒，有公司担着。而现在，每一次的产出，每一分钟的时间投入，都是用来变现的筹码。你多追会儿《延禧攻略》，就没法做自己的文章提纲；你多睡一会儿，就少了一会儿码字赚钱的机会；你拖延的越久，焦虑得就越厉害，头发就越秃！因此，要想斩断恶性循环，必须学习一套有效实用的时间管理法。

最近看了《番茄工作法》这本书。实践了书里的方法，觉得非常有效果。不但成稿的效率大幅度提升，而且每天工作起来按部就班，也没有那么焦虑了。在坚持了一段时间之后，我觉得无论是哪种时间管理法，最重要的是----坚持。

番茄工作法非常简单，确实就跟个番茄似的这么亲民简单！

“充电25分钟，放松5分钟”

像不像一句广告语？

为了保证实践的有效性，我特意在某宝买了一个计时器。

只要旋转到25就可以倒计时了，时间一到就会响铃几秒钟。

番茄工作法，在书里介绍的比较繁琐。但我个人用的时候，就取其精华并结合自己的实际情况简化使用了。但是效果并没有打折。

一、列出今天今天要完成的工作

不管你是在公司，还是自由职业，每天肯定都是有已知任务要做的。首先就是把当天准备要完成的工作，列出来，同时注意分配事务的优先级。这样可以保证，用精神状态最佳的时段，做最重要紧急的事情。

具体的分配标准，可以按照四象法则去细分。

这样做的目的，除了要保证重要任务的质量以外。还会让你在工作时更加安心，你不会因为自己没有在做最重要的事，而感到焦虑，总是想换另一个任务。

你也可以根据自己更具体的要求，在后面画上几个圆圈，表示几个番茄钟。比如某一项工作，我预计要4个番茄钟，也就是4个25分钟完成，那你就在对应的工作后面画上四个圆圈。

二、旋转番茄钟，开始工作

番茄钟工作法实在是太简单了，其实，最有效的地方，就在于“严格遵守时间，专注于当下的25分钟”。只要做到这一点，其他的计划啊、表格啊其实都附加项目。

在25分钟之内，除了工作，什么都不要做。再说一遍，除了工作，什么都不要做！喝咖啡-NO!喝水-NO!上厕所-NO！看手机？？？？那就别用计时器了！！因为只有25分钟，所以就要高度集中！更不能走神，发呆，做春梦。实际上当你真的使用了这种方法，你会发现轻松很多，而且注意力确实也提高了！因为只有25分钟的时间，你的潜意识会形成一种“稀缺概念”----时间只有这么少，我要专心工作啊！同时，因为25分钟基本上相当于学生时代一节课的一半，所以，我们在25分钟内，反而很少会出现疲惫的感觉。尤其对于写作的人来说，25分钟简直是稍纵即逝。因此，你也不会因为要工作25分钟，而产生畏难情绪。毕竟，坚持个25分钟还是挺简单的事呢。

所以，番茄工作法，最牛的地方，就是抓住了人们的心理、身体状态甚至是潜意识。利用人们自身的特性去管理时间。

一旦铃声响起，我们就要放下刀枪去休息，不必再恋战了。

三、该休息就好好休息

5分钟的休息时间确实不长，但毕竟我们工作的时间也很短不是吗。但5分钟的时间，坐在座位上用头画个“米”字，在屋子里走几圈，喝点水，上个厕所是可以的。休息之前，我们要在当前任务后的方框里打上一个“X”表示已完成一个番茄钟。

别看这个小小的动作，其实也是一种小策略，小激励呢。

哎呀，画成圆圈了，估计是太想吃番茄了。

不过这不是重点。重点是，我们每工作25分钟，就可以画上一个“X”。这个X在别人看来或许没有什么意义。而你知道，这是你输出了高浓度的持续的25分钟的努力。

这就好比，我们把一间屋子打扫的一尘不染，非常完美。心里也会有满满的成就感和满足感。

而如果我们用很长时间去工作，但是中途总是刷朋友圈，看抖音。就好比是我们浪费了一天时间去打扫房间，最后地上还是有纸屑、头发，你说你来不来气？

所以，一个“X”实际上就是一次鼓励。它的意义是：你为了目前的工作，已经充分利用25分钟，付出了最大的努力。因此，你不会感到焦虑，毕竟，这是最大的工作效率了。

而这种激励，会形成一种正向循环。你会驱动自己，不断保持，持续精进。

而当5分钟一过，你就要继续回到办公桌前，开始专注接下来的25分钟。

四、每四个工作时段，就多休息一会儿

可能有的人会觉得休息时间太短了，别着急，“番茄工作法”规定，每工作4个番茄钟就可以休息15-30分钟。我一般是休息20分钟，喝杯咖啡或是做做冥想也都足够了。

我现在的时间分配是这样，上午和下午分别工作8个番茄钟，中午休息一小时吃饭、睡觉。每四个时段就休息20分钟，相当于学生时代的大课间。这样一天的时间虽然不算太短，但是效率非常高，而且不会觉得累。

五、根据自己的工作和实际情况灵活安排

“番茄工作法”还有一些其余的工作，比如每天都要回顾和分析一下当天的工作结果，然后在第二天的工作表钟加以改进。

书中还介绍了许多，应对工作干扰的方法。比如你正在番茄钟工作时段，突然想起还有其他事情要办，或是有同事找你聊天。是要继续现在的工作，还是停止呢？在书中对这些突发情况都有说明。在此就不一一赘述了。

此外，“番茄工作法”还要求记录工作时的中断次数，但是我没有记录，（可能觉得自律性太好了吧，笑）建议大家根据自己的实际情况去调整，不必非要从书中照搬过来。只要适合自己，能够提高工作效率，减轻焦虑，并获得成就感，就是最好的时间管理法！

你有什么好的时间管理办法呢？赶紧留言分享给大家吧！

泰迪抱枕

经常有朋友问我，又要带孩子又要写文章还要管理社群，哪里来的那么多时间？其实我的时间也和其他人一样，每天24小时。如果你总是觉得时间不够用，那不妨看看是不是时间利用的策略出了问题。

通过对时间管理知识多年的学习，以及自我的实践总结，我觉得如果想要高效利用时间，其中有三个非常关键的要素，即专注、并行和规律。

如果你想要提高自己的产出质量，那一定是在非常专注的状态下去实现的，同时，在零散的时间里，也要学会让多件事情并行完成。另外，如果你想要节省时间，就要学会让自己的生活作息等规律起来，为固定的事情培养良好的习惯。

为了达到以上所说的三点，我们需要借助一些工具和方法，来实现对时间的高效利用。

1、审视自己，找到不被打扰的专属时间

我们可以通过时间记录的方式，分析自己的时间利用情况，来找到自己的专属时间。通过对时间段的划分，发现那些相对不会被打扰的时间。然后充分利用这段时间，专注地做事。

这点我的心得是，如果一旦找到了这段专属时间，千万不要浪费它。要舍得断网，主动屏蔽干扰。

其实如果你一直处于“在线”的状态，那也就默认是可以被打扰的。这样你就很难拥有属于自己的时间了。

这边给大家推荐一些可以辅助我们记录时间，和保持专注的工具。

我个人比较喜欢用便签来操作。方便易用，可以随时记录自己的想法，无论到什么时候，纸和笔都是我们最方便的工具。

另外推荐几本这方面的书籍，包括《搞定》系列、《番茄工作法》和《哪有没时间这回事》，这些可以说都是时间管理方面方法论的经典，值得我们去一读再读。

2、动静结合，合理利用碎片时间

高效利用时间的另一个要素，就是要学会并行处理事情。

在碎片时间里可以通过音频学习的方式，解放自己的双眼和双手。比如跑步、上班、做家务等等时间，都可以很好同时利用音频进行学习。

通过上面对自己时间利用情况的分析，你可以很容易找到把听觉利用起来的情景。

如果你用碎片时间来获取信息的话，为了防止过度消费时间，需要为自己建立一个“稍后阅读”的习惯，看见好的信息可以先保存起来，然后安排时间专门处理收集到的信息。

另外，不管是音频学习还是信息获取，我们都需要为自己建立一个属于自己的信息库。做到有备无患，有的放矢。

想要听的音频可以事先下载好，做好规划，这样在碎片时间就可以直接拿来收听，而不需要花费时间去寻找。

对于建立资料库和音频学习，也给大家推荐一些工具。最近在用的“收趣云书签”比较推荐，收集的信息既支持离线阅读，又可以语音朗读。可以很好地解放双手。

另外我还会用的蓝牙音箱和蓝牙耳机来进行音频学习，这样我在带宝宝、做家务等时候，也可以充分利用时间。

对于资料库的建立，也推荐大家阅读下李参老师的《印象笔记留给你的空间》和萧秋水老师的《记录成为更好的自己》。

当自己的知识体系建立起来以后，碎片化的学习才会更加有方向、有意义。

3、放弃完美，小目标也能有大收获

我们知道，其实每天重复的事情在做的时候并不需要投入太多的注意力，比如你每天上班走过的路，如果你去回想的时候，很可能会发现很多细节都回忆不起来，因为太熟悉，以至于被忽略掉了。

所以如果你想要让生活高效，那就要把一些事情变成常态，在做它的时候不会有太多的情绪起伏，这样才不会有很多额外的时间消耗。

对于高效利用时间的第三个要素——规律，就是建议我们多去培养优秀的习惯。

很多人虽然每天看起来很忙，但是产出的结果并不令人满意。也经常因为追求完美而要么难以开始，要么难以坚持。

在习惯养成过程中，可以采取微习惯的策略，把目标设置的小一点，先完成再完美。

同时可以借助一些工具来记录自己行动的结果，给自己视觉的展现，在累积的成就感当中，把行为转化为习惯。

习惯养成方面的APP有很多，比如种子习惯、微习惯等，都具有记录和统计的功能。在记录和总结的过程中，我们也可以更加清晰地了解自己。

当然你也可以采取打卡表或者手账等纸质工具，在自己手动画下一颗星星或者打个对勾的时候，那种快感是电子产品所不能代替的。

关于如果坚持方面的书籍，可以看下《微习惯》和《坚持，一种可以养成的习惯》。

我之前在《你之所以不成功，是因为目标还不够小》和《别再靠毅力坚持了，这里有方法！》这两篇文章里对这两本书有比较详细的介绍。

以上就是我认为高效利用时间的三个关键，通过辅助工具和相关理论的支持，我们可以更好地把握自己时间利用的情况。通过不断地实践和调整，你终究会找到一套适合自己的时间管理系统。

-END-

欧阳芊双

我认为要解决时间管理问题，需要从我们职场效率的四个维度来解决。

第一、精力（核心）

因为不论是谁时间都是绝对公平的，不因为贫富、高低而有所不同，因此首先我们就要认识到这一点，只有正确的认识到时间的重要性，才有管理时间的资格。

其次确立“要事”的优先地位，不要总认为小时不可怕，要知道大象从远处看来也非常渺小。

之后就是要对外界的干扰坚定地对无意义的人和事情说“不”，在每个人的时间都有限的情况下，很多人会把人情、面子看得过于重要，以至于耽误了自己的发展。

其次，根据心里学中的二八原则，80%的效益是由20%的时间创造的，因此我们合理分配时间，争取最短的时间创造最大价值。把一些不必要的或者可以协同完成的工作大家一起完成，用最快的速度达成目标。

之后最重要的就是时刻保持状态的良好，才能切实的事实以上计划，保持充沛的精力，这就要求我们掌握工作技巧不做浪费时间的无用功。

第二、捕捉

首先我们要合理利用笔记，在一定时候笔记本即使我们的第二个大脑，只有落在笔头上的越多，我们真正的大脑才能被解放。

这就要求职场人有着发现问题、分析问题、解决问题的能力，而发现问题时，我们经常需要从一堆信息中准确快速识别出有用信息。

第三、日历

这里所说的日历不是指任务清单，因为没有特殊标注的任务清单，很容易让人一眼看过去，就去选择那些轻松愉快的工作，而不是最重要的，因此不要再做任务清单了。

之后，为自己的职场生活设立相应的主题日，为平时的工作预留出更多地时间，能够更充分专注的思考。为自己的工作生活设立主题日

第四、专注

首先我们就要，告别拖延症。

有人认为拖延就是懒惰，但作者却坚定地否认了这一说法，他认为拖延就是缺乏足够的动力，并且在工作开始之前低估了未来情绪的力量，让你想要把那些尽管重要但无趣的任务推迟，去完成那些相对简单、愉悦的事。

因此作者给出了专注系统下第一个法则，想要获得高效率的工作就必须要打败拖延症。

首先，我们可以进行预设，假如我们现在逃避繁重的任务，而去追求一时的愉悦，那在将来的某个时刻，我们会因为此受到什么样的惩罚。比如将来的那个马上就要在会议上发言的你，会因为现在懒惰的你因为不愿意提前进行几次练习，而显得十分慌乱，错失了一次表现自己的好机会。

其次，积极地进行心理暗示、不断强调你现在所做的事情对实现目标的重要性，可以从源头杜绝拖延症。比如你强烈的想要升职加薪，在你稍有懈怠的时候，你就可以告诉自己，你所做的工作能为你自己带来多少提高、积累多少人脉和经验、收获多少口碑…而这些都是你在升职加薪的时候重要的考核依据。

当你做到上面这两点时，拖延症就自然就被克服了。

阿秀

【每周日程规划很复杂？NO！一页纸、10分钟就搞定】

鑫妈向前冲

关于时间管理市面上已经有非常多的书和大师在讨论这个话题，那么今天我想分享的三个时间管理的技巧，分别是：碎片化时间的利用、给时间定价格和时间管理背后的秘密。

1.碎片化时间的利用

先来回答一个问题，假设你现在有一分钟，或者十分钟的空余时间比如在地铁上，那么你会做什么？

回答不出来吧，好像除了拿出手机刷刷微信就不知道可以干什么了。我们都知道要合理地利用碎片化时间，那么如何才能有效地利用你的碎片化时间呢？

最本质的原因是因为，我们没有想过自己的碎片化时间可以做些什么.就跟马上就要进行足球比赛，你却连球都没摸过。

想办法把你的碎片化时间相处五到六个用途。

2.给你的时间定价

之所以不在乎时间被浪费，是觉得自己的时间不值钱，反正也有大把时间浪费得起，然后就开始想办法杀死时间。

解决方法也很简单，就是给自己的时间定个价，比如1小时=1000块，1分钟等于多少钱之类，让自己心疼。

3.思考时间管理背后的秘诀

时间管理，其实是更高效利用时间的方法，而对于我们来讲，最大的时间管理，其实是方向的管理，你为什么要做这些事，对你实现人生目标有价值吗？一遍遍询问下去，你才会发现对你真正重要的事情是什么。

多补一句，如果是在公司里干活，你还需要多问几句：我做的这些事，对于公司到底有什么价值。

毕竟你要在公司里升职加薪，领导们是看你究竟能为这家公司创造多少价值。

当然，还有高效学习，也能够提升你的时间利用效率，而关于如何学习的方法，可以关注我的头条号：游山玩水90后，我之前有回答过类似的问题，希望对你有所帮助。

關鍵字: 时间管理 职场 软件