“啊，不行了不行了，电影还有几分钟结束啊？“
“电影才刚开场30分钟......”
“这电影多长时间啊，快帮我看看还有多久结束？！！”
“总共182分钟...”
“苍天啊，怎么这么久！”
（心里狂喊“他们不来个中场休息吗““现在走开错过精彩部分了怎么办““抖腿也拯救不了我！”）
最近朋友圈被这部复联系列的收官之作刷屏了
《复仇者联盟4》时长182分钟
创下漫威电影时长记录
真的·膀胱之战了
很多网友纷纷表示只能对不起自己的膀胱了
除了在电影院里
这种呼之欲出，难受至极的憋尿的事情常发生
念书的时候看着秒针，感觉最后那几分钟能有一个世纪那么长···
坐长途汽车的的时候，感觉到下一个服务区的距离能绕地球一圈那么远···
开会的时候，老板侃侃而谈，三个小时都不休息，内心深处暗暗发誓下次开会之前我一定不喝咖啡了···
直到下课铃响、大巴车车门打开
老板说今天的会就到这的时候
赶紧夹着双腿以最快的速度冲进洗手间···
憋尿时，你的膀胱是怎样的？
- 憋尿，医学上称为强制性尿潴留，当膀胱积累接近200cc尿液时，开始有尿意感；
- 当尿液接近400cc时，就有了很强的上厕所的冲动，嗯，憋尿开始了。
- 继续憋，尿液达到500-600cc，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。
- 此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到警戒值：
最多800cc
这时的你就要“biu biu biu”了
一个被憋急了眼的膀胱复仇之战
如果不理睬膀胱给您的信号
长时间或者长期憋尿会带来什么后果呢？
1
可能一下子尿不出，或者直接尿晕了
尿不出：一般是因为尿道括约肌在你先前憋尿时憋惨了，有点痉挛，排尿时一下子适应不过来，不能伸缩自如；一般放轻松过阵子就能恢复正常。
尿晕了：这情况一般称为排尿性晕厥。憋急了一下子排得太快，膀胱压力瞬间释放，会间接引起血压下降、静脉扩张，脑部供血不足，眼前发黑、犯晕。大家尿急时注意控制流速，最好采取坐姿或者蹲姿，或者扶扶墙。
2
可能出现尿频/尿失禁/尿结石
长期憋尿，把膀胱逼尿肌和尿道括约肌憋迟钝了，不能正常收放，就可能出现尿频甚至偶尔尿失禁的情况。
总是憋太久，还会导致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出结晶，形成膀胱结石、尿结石，严重了还会引起尿路梗阻，甚至尿潴留，尿尿痛、尿不尽，你怕不怕？
3
引起尿路感染，甚至伤膀胱、伤肾
憋久了，膀胱壁血管压力山大，黏膜变薄，保护层受损，导致尿路防御细菌的能力下降，这时候尿路感染的风险就变大了，膀胱也很脆弱，极端情况下是有可能撑坏。
而且憋久了、憋急了，尿液可能会反流到输尿管或前列腺，还可能将病原体也带过去，这时就容易导致肾积水、诱发前列腺炎，甚至其它感染。
PS：高血压、动脉硬化等疾病的老年朋友尤其要尽量避免憋尿，憋尿会刺激血压升高，加大脑血管破裂出血的风险，还会使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。
膀胱炸了，对，就是bang的那种
当尿量达到150-200ml时，膀胱壁扩张；
当400-500ml时，尿意就让人很不舒服；
当尿液超过1000ml时，膀胱可能会炸掉。
膀胱破裂，尿液进入腹腔中，造成腹膜炎。
……
遇到不得不憋尿的时候，怎么办？
● 集中精力，不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。
● 用尽缩紧臀部几秒钟，重复这个动作五次
● 用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子
● 交叉双腿，身体微前倾。（对女性更有效）
如何准备好182分钟持久的膀胱？
今晚还会有很多人参与
长达三小时的“膀胱之战”
为了观影的体验感，最好的方式是
观影之前2个小时切记不要摄入过多水分
实在遇到不可抗力的因素
可以携带成人纸尿裤等实用工具入场……
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