dis智障
首先我們在生活方面需要注意的4條
1，合理的飲食
不吃過多的油炸，油膩高脂肪和辛辣食物。這些食品會使腸胃運動緩慢，影響毒素的排出。
2，適量的運動
每天適量的運動對美容養顏也是有著較為明顯的作用，適量的運動可以加快血液循環，促進人體的新小恆代謝，進而可以及時的清理身體，排出體內一些垃圾毒素，減少垃圾毒素在皮膚表層的堆積。
3，注意飲水
多喝水也可以促進新城代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
4，補充抗氧化劑
適當的補充一些維生素C，E等抗氧化劑，以消除體內的自由基。也可以通過一些新鮮食材來保證抗氧化劑的補充，如：橄欖油，橙子，胡蘿蔔等.........
其次就是護膚品的運用
1.清潔 在清潔產品的選擇方面應該選擇溫和保溼的洗面奶，如果是痘痘肌不能選擇滋潤型的清潔產品，通常這類洗面奶都會比較油會加重痘痘的產生
2護膚 柔膚水和乳液建議選擇清爽保溼系列，如果是油性皮膚乳液建議儘量選擇在晚上護膚的時候再用，白天用的話皮膚會更容易出油原因也是同上 精華液是一定要具備的，精華液的滲透力和保溼力都比柔膚水和乳液更好，精華液用在柔膚水之後會更好一些
3面膜 這點很關鍵，你的臉就像是花盆裡的一朵花，面膜用在清潔完肌膚後先用熱毛巾敷臉打開毛孔，然後把水，乳，精華輕輕拍打至皮膚吸收！有了這些步驟再敷面膜會事半功倍哦，敷完面膜後再次重複一遍護膚品的使用
以上內容希望能幫到你。我是隔壁小王資深美療師，關注“隔壁小王資深美療師” 獲取更多美容護膚小知識
隔壁小王資深美療師
青少年的話比較容易長痘痘，以下是我個人有針對性的護膚方法！
1.清潔
在清潔產品的選擇方面應該選擇溫和保溼的洗面奶，如果是痘痘肌不能選擇滋潤型的清潔產品，通常這類洗面奶都會比較油會加重痘痘的產生
2護膚
柔膚水和乳液建議選擇清爽保溼系列，如果是油性皮膚乳液建議儘量選擇在晚上護膚的時候再用，白天用的話皮膚會更容易出油原因也是同上
精華液是一定要具備的，精華液的滲透力和保溼力都比柔膚水和乳液更好，精華液用在柔膚水之後會更好一些
3面膜
這點很關鍵，你的臉就像是花盆裡的一朵花，面膜用在清潔完肌膚後先用熱毛巾敷臉打開毛孔，然後把水，乳，精華輕輕拍打至皮膚吸收！有了這些步驟再敷面膜會事半功倍哦，敷完面膜後再次重複一遍護膚品的使用
以上就是我的護膚心得，希望能對你有幫助
甜橙麻麻1016
一，調整好自己的心態，好心情，才會讓你更陽光帥氣，
二，不要經常熬夜，既傷身體，又影響皮膚的狀況。
三，養成美容養顏的好習慣，每週做一兩次面膜，增加肌膚的營養和水分。
四，多吃蔬菜和水果，補充肌膚需要的維生素。
五，多遠動，既有好身體，還有好身材。
頭腦美髮造型師
這個，我覺得青少年應該好好讀書。
其實日常情況下，做好基礎的護理，早上洗臉，飲食均衡，戒零食飲料，熱愛運動，早睡早起，你的膚質就已經很好了。
養生冬
可以開始護膚
