準媽媽們孕期除了會擔心寶寶在媽媽肚子裡是否健康，還會關心出生以後的一些新生兒要面對的問題，其中擔心的尤為多的就是新生兒黃疸了，常聽人說十個寶寶九個“黃”，那麼新生兒黃疸到底是怎麼回事呢？孕期可以預防嗎？孕媽媽們要做些什麼呢？
先來看看新生兒黃疸是什麼？
黃疸是指新生兒時期（出生到28天為新生兒），由於膽紅素代謝異常，出現以皮膚、黏膜及鞏膜黃染為特徵的病症。
新生兒黃疸又分為生理性黃疸和病理性黃疸
生理性黃疸通常不用管，自己就能好。
一般在出生的2-3天出現，4-6天高峰期，7-10天自行消退。當然也有時間稍微長點的。
我有個同事家孩子當時就是20多天才好，家人也擔心的不行，醫生說沒事兒，回家觀察吧。後來就好了。
病理性黃疸一般是沒辦法預防的。
一般出現較早或者較晚。生後24小時內出現，或者出生後一週至數週內才出現。足月兒血清膽紅素大於12.9mg/dl，早產兒大於15mg/dl，每日升高超過5mg/dl或每小時>0.5mg/dl。持續時間長，足月兒>2周，早產兒>4周仍不退，甚至繼續加深加重或消退後重複出現，這種情況均為病理性黃疸。
如果出現相關症狀，一定要及時求醫。我之前老闆家寶寶就是病理性的，住院了10天照藍光，而且不允許探視，那時候家裡人也是急的夠嗆。不過為了孩子的健康，一定不要自己在家老方法，自己曬太陽什麼的，這都不可取，要去醫院。
通常是由於膽紅素生成過多、肝臟膽紅素代謝障礙、膽汁排洩障礙等造成的，這不是能預防的。常見的病因可能是溶血癥、膽管堵塞、先天性肝炎等。
所以我認為沒必要特意為了避免黃疸，在孕期來注意什麼，一個是注意也沒法避免的，另一個有也相當於沒有，自己慢慢就好了。
我到是覺得不管預防不預防什麼，孕期都應該注意以下幾件事：
1.按時產檢
這不僅對生出健康的孩子有很大保障，也可以讓你更瞭解每個階段自己和寶寶的情況，緩解焦慮。
2.合理膳食
注意營養搭配，精米粗糧搭配，菜肉水產搭配、水果、蛋奶都不能少。不要因為哪種食物特別有營養就光吃它，食物要多樣化，這樣才能讓自己營養均衡，也更利於寶寶的生長髮育。
3.保持心情舒暢
雖然孕期多少都會緊張，但儘量給自己找些事情做，緩解壓力，讓自己保持心情愉悅，身心都健康，寶寶也能更好的生長。
4.作息規律
孕期的一些不良嗜好也都要杜絕，儘量早睡早起，好好吃飯好好睡覺，讓作息規律起來，這也是健康的保障。再適量的運動運動，讓自己放鬆。總之就是按自己的生活節奏，儘量規律起來。
至於各種說法比如：
“吃橘子、吃芒果等黃色的東西都會引起孩子黃疸，吃鵝蛋等能去胎毒孩子就會黃疸等。”這些都一聽一過吧，都可以適當的搭配吃吃，但都是為了均衡營養，並不會造成黃疸或者預防黃疸。
不管是生理還是病理性黃疸，瞭解清楚情況，都是會痊癒的，醫院也都有對應病理性黃疸的治癒措施，所以孕媽媽們不用太擔心。
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