表妹懷孕8個多月了，肚子特別大，家裡人都跟她說孕晚期了幹什麼注意點，可她就是不聽，有一天表妹吃蘋果，不小心把蘋果掉到地上了，她趕緊彎腰去撿，誰知道動作過猛，引發了腹痛，還持續了好一會，這一下可把表妹嚇壞了，趕緊去醫院檢查，所幸胎兒並無大礙，事後醫生特別交代讓表妹以後多小心注意，回家好好休息，不用太過於擔心。
其實隨著孕周的增加，準媽媽的身體會越來越不靈活，這時準媽媽應該開始特別注意自己日常生活中的一些常用姿勢，因為在懷孕晚期，準媽媽的舉手投足都關係到自己和胎寶寶的安全。
孕晚期應該注意5個日常姿勢
1、站姿
孕晚期準媽媽在站立時最好兩腳平行（不要外八），稍稍分開與肩同寬，重心放在足心附近，這樣不容易感到疲勞。
另外，孕晚期不建議準媽媽久站，如果有時要長時間站立，建議準媽媽雙腳前後輕微錯開，重心最好放在伸出的前腿上，這樣做可以降低準媽媽的疲勞感。
2、坐姿
孕晚期準媽媽坐的時間應該不算少，建議儘量坐在有靠背的椅子或者沙發上，這樣準媽媽後背有倚靠，而倚靠可以為背部提供良好的支撐，幫助減輕準媽媽脊柱的壓力。
還有就是，準媽媽可以在背部放上一個靠枕，增加舒適感的同時還可以緩解腰疼。再有準媽媽在坐的時候應該儘量把雙腳放平，不要蹺二郎腿，否則容易影響血液循環。
3、走路姿勢
懷孕晚期準媽媽走路會看上去比較笨拙，像個小企鵝一樣。建議準媽媽行走時抬頭挺胸，肩部放鬆，不要塌腰駝背，最好伸直脖子並挺直後背，與此同時，繃緊自己的臀部，重心放在雙腳的中心位置，保持全身平衡。
需要注意的是：孕晚期準媽媽走路不要過於著急，邁小步，時刻注意腳下，以免摔跤或者引發其他意外。特別是在洗澡的時候，地面比較光滑，準媽媽要時刻小心。
4、睡姿及起床姿勢
一般到了懷孕晚期，很多醫生都會建議準媽媽左側睡，其實準媽媽長期保持同一個睡姿會感覺很不舒服，從而影響睡眠質量。另外，為了保證能獲得充足的睡眠，建議準媽媽在孕晚期儘量選擇使自己舒服的姿勢，左右交替側睡是比較好的方法。
此外，孕晚期的準媽媽由於肚子太大，致使原本很輕鬆的起床動作可能都變得不那麼容易了。建議準媽媽每次起床時，先把身體側向一邊，然後用手肘支撐起上半身的重量慢慢起身坐立起來，接著把雙腳緩慢放在地上起身即可。注意整個過程動作不要過猛，動作要緩之又緩。
5、下蹲
下蹲對於準媽媽來說應該是比較費力且危險的動作，如果準媽媽要撿地上的東西，建議先屈膝，再緩慢蹲下，拾取東西后不要著急立馬站起來，整個過程，準媽媽的動作要慢一點。
需要注意的是：準媽媽在下蹲的時候一定要注意不要壓到肚子，如果有需要下蹲的家務活，建議讓準爸爸幫助進行。
結語
懷孕晚期，準媽媽肚子增大，每天生活中一定要多注意日常姿勢，以免影響到胎寶寶正常發育。
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