表妹怀孕8个多月了，肚子特别大，家里人都跟她说孕晚期了干什么注意点，可她就是不听，有一天表妹吃苹果，不小心把苹果掉到地上了，她赶紧弯腰去捡，谁知道动作过猛，引发了腹痛，还持续了好一会，这一下可把表妹吓坏了，赶紧去医院检查，所幸胎儿并无大碍，事后医生特别交代让表妹以后多小心注意，回家好好休息，不用太过于担心。
其实随着孕周的增加，准妈妈的身体会越来越不灵活，这时准妈妈应该开始特别注意自己日常生活中的一些常用姿势，因为在怀孕晚期，准妈妈的举手投足都关系到自己和胎宝宝的安全。
孕晚期应该注意5个日常姿势
1、站姿
孕晚期准妈妈在站立时最好两脚平行（不要外八），稍稍分开与肩同宽，重心放在足心附近，这样不容易感到疲劳。
另外，孕晚期不建议准妈妈久站，如果有时要长时间站立，建议准妈妈双脚前后轻微错开，重心最好放在伸出的前腿上，这样做可以降低准妈妈的疲劳感。
2、坐姿
孕晚期准妈妈坐的时间应该不算少，建议尽量坐在有靠背的椅子或者沙发上，这样准妈妈后背有倚靠，而倚靠可以为背部提供良好的支撑，帮助减轻准妈妈脊柱的压力。
还有就是，准妈妈可以在背部放上一个靠枕，增加舒适感的同时还可以缓解腰疼。再有准妈妈在坐的时候应该尽量把双脚放平，不要跷二郎腿，否则容易影响血液循环。
3、走路姿势
怀孕晚期准妈妈走路会看上去比较笨拙，像个小企鹅一样。建议准妈妈行走时抬头挺胸，肩部放松，不要塌腰驼背，最好伸直脖子并挺直后背，与此同时，绷紧自己的臀部，重心放在双脚的中心位置，保持全身平衡。
需要注意的是：孕晚期准妈妈走路不要过于着急，迈小步，时刻注意脚下，以免摔跤或者引发其他意外。特别是在洗澡的时候，地面比较光滑，准妈妈要时刻小心。
4、睡姿及起床姿势
一般到了怀孕晚期，很多医生都会建议准妈妈左侧睡，其实准妈妈长期保持同一个睡姿会感觉很不舒服，从而影响睡眠质量。另外，为了保证能获得充足的睡眠，建议准妈妈在孕晚期尽量选择使自己舒服的姿势，左右交替侧睡是比较好的方法。
此外，孕晚期的准妈妈由于肚子太大，致使原本很轻松的起床动作可能都变得不那么容易了。建议准妈妈每次起床时，先把身体侧向一边，然后用手肘支撑起上半身的重量慢慢起身坐立起来，接着把双脚缓慢放在地上起身即可。注意整个过程动作不要过猛，动作要缓之又缓。
5、下蹲
下蹲对于准妈妈来说应该是比较费力且危险的动作，如果准妈妈要捡地上的东西，建议先屈膝，再缓慢蹲下，拾取东西后不要着急立马站起来，整个过程，准妈妈的动作要慢一点。
需要注意的是：准妈妈在下蹲的时候一定要注意不要压到肚子，如果有需要下蹲的家务活，建议让准爸爸帮助进行。
结语
怀孕晚期，准妈妈肚子增大，每天生活中一定要多注意日常姿势，以免影响到胎宝宝正常发育。
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