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喝茶也要看季節以及根據個人體質來喝

長期喝茶的壞處：

心血管疾病患者不宜喝茶：

茶中含有咖啡因，會促進胃酸的分泌，會增加人體的興奮感，對心血管系統和神經系統造成不良的影響。

心血管病患者在飲茶後往往會出現心跳過快，甚至出現心律失常，所以這群人應該避免喝茶。

濃茶不宜多喝：

人的胃液是為了很好的消化每天攝入的食物，濃茶會導致胃液稀釋，不能正常消化，容易引起消化不良、腹痛、腹脹等症狀，所以濃茶要少喝，儘量不喝。

酒後和睡前不宜喝茶：

茶鹼可以刺激中樞神經，引起失眠，煩躁等症狀，大量飲用還可能引起胃酸分泌過渡，引起燒心，反酸，嚴重引起胃痛，潰瘍等等。

茶阻礙人體對鐵的吸收：

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

經常喝茶會使多種營養素流失：

營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎和我留言分享！

@牧子閒話

牧子閒話

義芳君說茶 | 每日原創深度精彩茶說，告訴你一個真實茶世界!

“柴米油鹽醬醋茶”，普通老百姓的開門七件事。儘管茶葉排在末位，意思即過日子，茶不一定非得是必需品，柴米油鹽醬醋則是不可一日無。但千百年來，茶卻反而成了比柴米油鹽醬醋更加富有意趣和功效的食品。

前段時間，義芳君特意跟大家探討了《天天喝茶對每個人身體意味著什麼？》（可翻看義芳君之前的回答或搜索）這個命題，今天就專門來談談長期喝茶除了益處之外，究竟會有什麼壞處呢？

許多人會說，你這不是前後矛盾了嗎？一會說益處大，一會說有害，你這茶葫蘆裡究竟裝的是啥“迷魂茶”呢？

話雖如此，其實，如果大家明白物極必反的道理，自然就能明白了其中的意思。

沒錯，茶葉的確是大自然賞賜給人類的一份神奇的禮物，是上天對人類的眷顧。

從“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”到如今茶葉作為人類精神文明的載體，我們切身體會到茶葉身上的品飲價值、藥用價值以及精神、文化價值。

但是，在特定時間、條件下，如果喝茶不稍加註意的話，長期飲用，也的確會對身體產生適得其反的副作用。譬如，以下這些情況：

1、經常性喝濃茶。

濃茶由於內含過量的茶多酚、各種生物鹼，具有較明顯的刺激作用，對胃、心臟、腎臟、內分泌系統多少會造成一定影響，尤其是老人、小孩、婦女這類體質偏弱的人群。

為什麼一些女性常喝濃茶，往往會出現缺鐵性貧血呢，就是因為濃茶中含有過量的鞣酸容易與食物中的鐵物質結合，影響了人體對鐵元素的吸收。

另外，常喝濃茶，容易讓人過於興奮，是非常不利於老人、小孩、婦女這類人群的日常休息，長此以往，容易引發神經衰弱。

2、常飲長時間浸泡茶。

許多人出行往往有隨身攜帶一壺茶的習慣，走到哪喝到哪，隨喝隨衝，壺裡的茶葉那真是“多朝元老”，歷經反覆浸泡。

這樣會帶來一個問題，茶葉中粉塵、甚至是一些有害微生物等雜物統統稀釋在茶水裡，加上農殘及重金屬也大大增加了析出的概率，於身體健康不益。

3、亂點“鴛鴦茶譜”。

義芳君曾經在《茶的6種“絕配”與“毒配”》（可翻看義芳君之前的回答或搜索）一文中分享過，茶的六種“毒配”：茶與烈酒、羊肉、黃豆、白糖、雞蛋、藥品。這樣的亂點“鴛鴦茶譜”，亂搭亂配其它食材，沒有注意到食物相生相剋的原則，也會影響身體健康。

可見，食不過量，過猶不及，適當飲用，方能充分挖掘食材中對人體真正有益的長處，促進人體健康。

義芳君說茶

就茶葉的作用來說，不管是紅茶、綠茶、白茶、烏龍茶、花茶都有其各自的功效。

然而，每一個人的體質都是不一樣的，適合喝的茶也是不一樣的。不同的季節適宜喝的茶也是不一樣的。

首先要找到適合自己喝的茶的種類，當然也要結合自己的喜好。選擇一款自己喜歡又適合自己喝的茶，長期喝下去，那對身體是好的。倘若喝的茶不是適合自己體質的，自然是對身體沒有好處。

其次，飲茶要適量，有的人喜歡喝特別濃的茶，泡一杯茶，大半個杯子都是茶葉，好似吃中藥一般，以為茶喝的多對身體好，殊不知這樣反而是害了自己，每天喝大量的濃茶，刺激腸胃不說，也會刺激到神經。凡是不要貪多，物極必反。

教語文的愛麗絲

任何事物都有兩面性即有好也有壞。喝茶也不例外，喝茶對身體健康有很多好處，這裡不再贅述。只說一下它的另一面壞處。首先，茶水和酒水一樣都呈鹼性。呈鹼性就能中和胃酸。胃酸也就是胃裡生成的PH值為1一2的高強鹽酸。它的作用是強氧化劑，用以氧化分解食物的重要一步。這些酸性物質如果被鹼性物質中和，對於食物的消化吸收影響就很大。或者說酸度不夠消化吸收食物營養成分就少，影響人的身體健康。因為人的生命活動的一切能量來源都是食物中來。吸收的少當然影響人的生理運作和功能。特別是濃茶更甚，所以儘量不喝濃茶。其次，茶有醒腦提神作用，晚上喝茶會睡不好覺。這一點一定要注意。

超然智者

愛喝茶的好處太多了，看看視頻講的，心動了嗎？\n

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愈加豐盈生動

盧仝《七碗茶》

一碗喉吻潤， 二碗破孤悶。

三碗搜枯腸， 惟有文字五千卷。

四碗發輕汗， 平生不平事，盡向毛孔散。

五碗肌骨清， 六碗通仙靈。

七碗吃不得也， 唯覺兩腋習習清風生。

這首詩描述了飲茶過程中出現的身體情況和意識作用。

飲茶具有通竅感神的作用

另外，茶清心可以減少食慾，達到減肥的效果，筆者連續飲茶六個月瘦了十公斤

每天都喝，甚至三喝，量也很大

特別是三伏天的時候，三四碗茶喝下去就如同上詩描述的一樣，感覺內外通透身心舒暢有縹緲之感。

我喝的是雲南普洱茶，生熟都喝。

要說長期飲茶會有什麼壞處？

我覺得沒有壞處，如果你出現了所謂的壞處，應該是飲茶不當導致的！

那麼何所謂飲茶不當？

空腹飲茶、隔夜茶、不知自己胃寒飲茶、過量飲茶、茶量過大

空腹飲茶：特別是綠茶，刺激胃！

隔夜茶：過度發酵微生物滋生

胃寒：本身就胃寒，又選擇茶鹼較多的綠茶烏龍茶，刺激胃

過量飲茶：一炮結束又來一炮，容易出現醉茶，頭蒙，渾身發抖，甚至暈眩乾嘔，

茶量過：每次烹茶八克即可，多了也會出現醉茶現象。

所以，飲茶也不能胡亂來，要根據自己的實際需要酌情飲用，另外選擇自己喜歡的茶類也很重要。

九尾STAR

社會生活的進步人們文化品味的有所提升，越來越多的人們開始喜歡喝茶，感受傳統茶文化給自己帶來的文化體驗，有的人喝茶以減肥，排毒，養生等目的來品茶。現在喝茶老年居多慢慢延伸到年輕人，有些人喜歡綠茶的清香，也有人喜歡紅茶的湯色等。但是，選茶如果不適合自己可能起到反作用，會對身體沒有好處。第一種菊花茶

現在正值春燥時節，很多人想讓菊花茶降降火，菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，喝菊花茶不可以長期喝，一般一週1到2次最為合適。體虛、脾虛、胃寒及腹洩者儘量少喝！喝多了會引起胃及身體不適。

第二種茶涼

涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患，也指配方類茶飲料，因為涼茶“很寒”，對有腸胃不好的人儘量少喝。

第三種綠茶
綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助於人體將有害物質排出體外，對於身體溼熱者效果最好，同時，綠茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強的，對於胃寒者最不適宜。特別對於北方地區氣溫乾燥，人體溼熱者較少出現，所以，北方茶友多喝綠茶會出現較多的胃部不適應的情況。龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

第四種白茶

最些年由於白茶的藥用價值逐漸受到人們的重視，所以也越來越多的進入人們的生活中，白茶的主要品種是壽眉，白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶屬於涼性，也是不宜多喝，但存放時間較長的老白茶存放時間較長得到了一定的氧化發酵，相對而言涼性得到了一定的緩解，可以適當飲用。

有的人喝茶有養生敗火功效，有的人腸胃不好就不適合喝茶，總之喝茶有好處也有壞處，好了說了這麼多有那麼點囉嗦啦。

會灰的小鯉魚

頭條號ID（1609838056127496）迎得小狸奴

我的答案是：我國是茶的故鄉，茶的歷史已經4700多年了。茶有很多功效，抗癌、降低膽固醇、減肥、抗氧化。茶被譽為東方飲料的皇帝，是世界三大飲料之一。所以說喝茶本身是沒有壞處的。

關鍵是喝茶的方法是否正確：不贊成長期飲用濃茶，會影響睡眠。特別是老人和孩子，喝多了濃茶會影響消化。

根據季節的變化，茶的種類應該有所變化。比如，冬天要喝紅茶，暖胃；夏天要喝綠茶，清熱解毒。春秋兩季適合飲用白茶和菊花茶。還有飲食清淡的人不建議長期飲用普洱茶。

總之，只要掌握了正確的飲茶方法。就算長期飲茶也沒有壞處的。但有一點，一定要明白，茶不能代替水。飲茶可以不能放棄喝水。

迎得小狸奴

經常喝點茶，是很好的。

可有些人把茶當水喝，喝濃茶，這也會有壞處的。

把茶當水喝，會影響人體正常的水液代謝，因為茶有藥用作用，影響血液循環，影響人體內水的循環。明顯的症狀是該渴的時候不是很渴，渴了喝茶水會喝很多。久而久之，會比不經常喝茶的人多喝很多水。

喝濃茶會和吸菸喝酒一樣，會上癮的，刺激胃腸和神經，讓胃腸蠕動不太正常，讓人神經系統正常秩序出現混亂 。從而會讓人消瘦、失眠等。

茶是好藥，宜細細品嚐！

俗伸不死

做為一個從記事起，就開始喝茶的人，也來談談自己的心得體會。我看之前好多專業人士都發表了高見，我就是一個普通人，大學讀的臨床醫學，所以從健康角度說點自己幾十年的感觸。權當拋磚引玉。

喝茶有好處，這個很多人都知道，但是題主問的是壞處，這個還真要因人而異。我們來概括下，大約有以下幾點：

1.失眠。尤其是一些不經常飲茶的人，偶爾一次攝入過量，特別是晚間喝茶過多，造成交感神經興奮，容易引起睡不著覺的問題。不過這種情況更多見於不怎麼喝茶的人，對於像我這樣以喝茶代替喝水的人來說，完全不是事。

2.胃病。有些人因為常年喝茶，尤其是喝濃茶，尤其是喝寒涼的綠茶，造成了胃口的不適。這一點是有醫學依據的，畢竟茶水也是一種飲料，當濃度過大時，會有刺激胃口的情況。所以這裡推薦不要喝過濃的茶水。

3.影響藥效。有的人習慣了用茶水代替白開水，結果每天喝藥的時候，也會用茶水來送服。但是茶水當中畢竟還有獨特的成分，是否會和服用的藥物發生化學反應，這個很難講。所以從這個角度來看，還是不提倡用茶水服藥。

4.鐵元素丟失。我們都知道有種病叫“缺鐵性貧血”，有些人習慣飯後立刻喝一大杯濃茶，覺得可以解膩，殊不知茶水也可能引起鐵元素的丟失。具體的道理不講了，但是凡是有缺鐵性貧血問題的人，醫生一般都建議少喝濃茶。

5.浪費錢。這個和健康無關，但是卻是個大問題。茶這個東西最便宜的幾乎不要錢，貴的話可以突破天際，相差懸殊特別大。但是你也沒有很好的手段去鑑別一款茶葉究竟值多少錢，所以很多時候你買的茶葉，往往不值這個零售價。

綜上，喝茶確實有好幾個壞處，但是他能帶來的好處更多，甚至形成了獨特的茶文化。不止中國，世界各國人民都有很喜歡飲茶之人，也希望平常不喝茶的人，有機會能夠再嘗試一下，總有一款適合你的。

關鍵字: 壞處 健康 體質