面對健身達人揮汗如雨的擼鐵舉重，也會你會很無奈的表示我不行。健身訓練不是隻有高大上一種打開方式，小器械長時間堅持也同樣能取得意想不到的效果。
這位小哥就決定另闢蹊徑，將握力器作為自己的目標。雖然這運動看似不夠劇烈，但卻能對肌肉緊實有不錯的效果。他決定每天用握力器來鍛鍊，每隻手臂300次，也就是一天握600次，連續堅持7天看手臂有何變化。
健身計劃開始前，就可以看出他有一定的健身基礎，肌肉雖不像健身達人們那般無懈可擊，但健康陽光的氣質也是不可阻擋，特別是這手臂也足夠結實有力。
健身計劃第一天，他顯然並不能完全適應這項運動，往往練不了幾下就累得不行，看似只有手部用力，但卻好像渾身上下都不太舒服，不知你是不是也有同樣的感受。
第二天，他再也受不了這種手上打滑的感覺，乾脆把握力器塞進襪子裡面來做，面對這種場景你是不是也和小編一樣忍不住笑出了聲。被一個握力器折磨成這樣也是醉了。
小哥之所以能有如此健康有型的身材，歸根結底就是對於健身運動足夠堅持。即使自己再不適應，也一定要把健身計劃完成，每天每隻手臂300次，兩隻手臂一共600次哦。
7天的時間很快就到了，但真正能否取得成效，小編還是有些懷疑。那麼我們就拭目以待吧。
如何你也想通過握力器來鍛鍊手臂，推薦這款握力器，方便實用！
正所謂事實勝於雄辯，經過對比才知道這一運動是否可行。看小哥做同一動作就可以看出，經過7天的打造，肌肉明顯變得更加有型，特別是在發力狀態下，更給人滿滿的力量感，這才是男友力爆棚帶來的衝擊。
用數據說話才更有說服力，看他健身計劃開始前，小臂圍度是31釐米，而7天后已經漲到了31.5釐米。與手臂圍度相比，變化更大的還是視覺效果，肌肉線條更加鮮明，飽滿度也變得更加突出。千萬不要隨意對一項運動妄下結論，只要你付出了努力和時間，就一定會感受到它帶給你的改變。正值春光明媚，還不帶上你的小器械，去大自然中練起來。
閱讀更多 急塑健身 的文章
