l 很多女性都有服用避孕藥的習慣，殊不知避孕藥除了能避孕，對身體無一好處，而且還會因為激素分泌失調而長斑。

l 化妝品使用不當，使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療過程中如過量照射紫外線，屁股為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集色素，就導致皮膚長斑。

l 不注重防曬，紫外線的強烈照射也是長斑的重要因素。

黃褐斑沒救了？教你4個“土”方法，幫你擺脫“斑點狗”

1. 補充多酚物質

補充葡萄多酚，它是一種從葡萄皮和葡萄籽中通過低溫高壓臨界萃取出來的物質，具有高效修復色素代謝細胞的能力，能夠在短時間內改善色素代謝功能，使黑色素的代謝恢復正常。一般在調理色素沉著（包括曬斑、黃褐斑等各種色斑）時，都會建議補充葡萄多酚，在淡化黃褐斑時，葡萄多酚與內分泌的調理是相輔相成的作用。

葡萄多酚同樣被用於抗氧化方面，因此過了25歲的女性都建議補充，目前市面上關於葡萄多酚的營養類產品多以膠囊的形式出現，它是一種抗氧化物質，保存在膠囊中抗氧化性更加穩定，也有助於身體的吸收，因此，有補充葡萄多酚需求的女性可直接選擇葡萄多酚類的膠囊。

2. 檸檬

準備一個新鮮檸檬，把檸檬汁擠出來，加入適量冰糖調味就可以喝了。檸檬裡面含有的維生素c非常豐富，而且還含有非常豐富的b族維生素，鐵，磷，鈣等營養物質。適當喝一些檸檬汁就能美白皮膚，預防皮膚衰老，還可以去除臉上黃褐斑，預防動脈硬化的作用也不錯。

3. 胡蘿蔔

準備一根新鮮胡蘿蔔放到榨汁機裡面榨成汁，每天適當喝一些胡蘿蔔汁就可以讓臉上的黃褐斑變得越來越淡。胡蘿蔔裡面還含有胡蘿蔔素，可以預防皮膚氧化，抵抗皮膚衰老，還可以清除臉上多餘的角質。胡蘿蔔素進入身體以後會轉化成維生素a，或能祛除黃褐斑。

4. 餘甘果

餘甘果含有對人體有好處的多種微量元素，其含量比蘋果豐富，主要有硒、鋅、鈣、磷、鐵、鉀等。經常食用可以補益氣、美容養顏和延緩衰老，保持肌膚的年輕。另外餘甘果還含有多種維生素，可以提高人體抗病能力。

總的來說，要想“零”斑點，就要注意兩點：一是要養成好的生活習慣，遠離長斑誤區；二是要注重飲食調理，重獲潔淨容顏。

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黃褐斑是一種長髮於女性的斑，且它的出現多與內分泌有關。當女性內分泌失調時，則很容易出現黃褐斑。黃褐斑一般出現在臉部，且呈對稱狀的黑褐色的斑片，會影響一個人的容貌。幸運的是，黃褐斑是可以去除的，去除黃褐斑的方法有哪些？

1.常喝檸檬冰糖水

檸檬所含有的維生素C含量是非常高的，維生素C所具有的抗氧化功能既具有美白的功效，也可以幫助消除色素斑。要去除黃褐斑，不妨常喝檸檬冰糖水。將新鮮檸檬榨成汁，添加適量的冰糖和水，攪拌後飲用。每天喝一杯，長期下去，可以讓皮膚白白嫩嫩、並有利於消除臉上的黃褐斑等斑點。

外用藥物也是治療黃褐斑的一種方式。治療黃褐斑的外用藥物有很多，有維A酸霜、壬二酸、果酸化學剝脫術以及氫醌霜等。每一種藥物的功效都不一樣，但主要都是通過抑制黑素色的生成和加速黑色素的分解來改善黃褐斑。但有些人在使用這些藥物後出現了不良反應，所以使用外用藥物也要謹慎，問清楚醫生再去使用。

隨著醫學技術的發展，激光治療斑點已經成為很多人的選擇。想要快速去除黃褐斑，可以選擇激光治療。激光治療的方式也有很多，如Q-調頻紅寶石激光、光子嫩膚以及脈衝二氧化碳激光等。每個人的肌膚不同，所採用的激光方式也有所不同。要採用哪種激光方式去除黃褐斑最好去正規醫院檢查確診。

擅長先天性唇顎裂的手術治療，隆鼻術，隆乳術，手部損傷的早期修復。

醫聯媒體

愛美的女士們應該怎麼去除臉上長的黃褐斑呢？為什麼有的人從小就開始長斑？有的人不用護理都潔白無瑕？黃褐斑又名肝斑，是一種常見的發生於面部的後天性色素沉著過度性皮膚病，皮膚黃褐或深褐色斑片，常對稱分佈於顴頰部。有一定季節性，夏重冬輕。

病因尚不清楚，隨著年齡變化，生活工作壓力，不良的作息習慣，加上身體內分泌因素及外界環境因素影響，血中雌激素水平高是主要原因，原本健康的皮膚細胞會逐漸氧化，導致肌膚代謝慢排斥難，皮膚色素沉積，特別是臉上的皮膚長久反覆的長斑。出現其他系統疾病的發生，並且影響患者容貌，給患者帶來精神壓力，精神緊張，熬夜、勞累可加重皮損。

一般無特別的滿意療法，如查出病因者儘量去除病因治療，避免日光照射紫外線。或到專業的整形醫院接受藥物、激光、支持性治療。激光去除黃褐斑是目前一項高科技的除斑技術。

食物療法∶多喝水，多吃新鮮蔬菜瓜果，如荔枝、蘋果等。少吃辛辣刺激性食物。如果是內分泌失調，卵巢功能退化出現的黃褐色斑，伴情緒不穩，月經不調，白帶減少，可食烏雞湯、鮮胎盤湯、多菌湯，加枸杞大棗黃芪桑葚子生薑肉桂紅參各適量配合熬湯。或者遵醫生的醫囑服用一些中成藥丸。

祝福天下的女士們健康美麗。你的每一次關注、點贊、轉發、評論對於我都是莫大的鼓勵。

李燕芳840

斑嚴重威脅到了很多女性的魅力，讓女性感到非常困擾，想要找到有效的解決辦法。我自己臉上也是曬斑，雀斑、黃褐斑挺多，這些不要自卑，不要放棄，需要慢慢調理解決。

想要解決問題，得對症下藥，我先了解黃褐斑形成的原因，最後在找出方法祛黃褐斑，下面我就從中西醫的角度看下黃褐斑的形成原因吧。

黃褐斑形成原因

西醫認為，黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是發生在表面的色素沉著斑。黃褐斑主要由女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全、婦科病、糖尿病）以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。

中醫認為，臟腑功能失調、氣血不和、肝鬱氣滯、氣滯血瘀、脾氣不旺、肝血不足，不能潤澤顏面，以及虛火溫濁、薰蒸顏面都會導致黃褐斑，也就是黃褐斑的發病與肌體臟腑功能失調有關。

找到原因，就能很好的解決問題了。

解決黃褐斑的問題

通過以上我們知道黃褐斑的成因，而艾灸恰恰是祛除黃褐斑的一個有效方法，這和黃褐斑的形成原因有著很大的關係，在相關穴位施灸可調節五臟六腑，溫經通絡，疏肝健脾，調理氣血，改善血液循環，增強免疫力，從而從身體根源解決黃褐斑的問題。

艾灸灸法

取穴：肝俞、脾俞、腎俞、曲池、四白、迎香、神闕、氣海、關元、血海、足三里、三陰交、太溪、褐斑局部。

肝俞（在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處）

艾灸肝俞、脾俞和腎俞這些背俞穴位，可增強機體新陳代謝，促進血液循環，消除水腫。灸肝俞還可疏肝解鬱,理氣化瘀。

脾俞（在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處）

艾灸脾俞、腎俞調補脾腎，清熱除溼。

腎俞（在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處）

曲池（在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點）

灸之有清熱解表、疏經通絡的作用。

四白（位於人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）

灸之可散發脾熱，向天部提供水溼。

迎香（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）

灸之有疏散風熱、通利鼻竅的作用。

神闕（肚臍正中處）

灸之可溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人宮冷不受胎、中風、水腫膨張、腸炎、產後尿瀦留。

氣海（肚臍下面，肚臍和關元穴的中點）

灸之益氣補腎，調理衝任。

關元（小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指併攏寬度)）

灸之有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

血海（大腿內側，膝蓋骨內側端向上2寸，股四頭肌內側頭隆起處）

灸之可化血為氣，運化脾血。

足三里（由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指）

灸之健脾益氣生血，對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成分的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用。

三陰交（在內腳踝上3寸，脛骨內側緣後方）

灸之可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌，調補三陰經，行氣活血。

太溪（位於足內側，內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處）

灸之可滋陰益腎，清虛火調衝任。

褐斑局部（在褐斑區施灸，以局部皮膚溫熱舒適,皮膚紅暈為度,隔日1次）

艾灸褐斑局部及臨近穴位有疏遠氣血，活血化瘀除斑作用。

艾灸方法：艾條溫和灸，每日或隔日治療1次，時間：20~30 分鐘。10次為1療程。

希望對大家有幫助，歡迎大家留言交流！

御醫府艾灸養生

世界萬物各分顏色，肌膚也有“顏色”，肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩，色澤紅潤，柔軟而富有彈性。臉上出現黃褐斑其實也是身體內在出現了狀況。

現在很多女性對於黃褐斑的防治，只是單純著眼於皮膚表面的斑，急於“舊貌換新顏”，所以對於祛斑很多人就會跟風選擇激光祛斑，希望能夠快速徹底的擺脫黃褐斑的困擾，但是不少女性反應過段時間會出現反黑的現象。這主要是因為激光祛斑雖然能分解、淡化黑色素，但不能從根本上組織黑色的重新堆積。

所以不要在盲目跟風選擇激光祛斑了，先了解黃褐斑的產生原因再做決定！

黃褐斑又稱肝斑，肝是用來藏血的，“女人以血為用”，女人這輩子是靠血活著的，所以氣血的盛衰和運行的通暢與否直接關係到女人的健康和容顏。若肝血不足，不能榮養肌膚，或肝失條達，氣機不暢，鬱久傷及陰血，使氣血失和，則可在顏面甚至全身不同部位出現色素脫色斑或色素沉著斑。

當然除了肝臟失調之外，也會有其他的原因導致黃褐斑的產生，像女性因壓力過大導致的內分泌失調，或者是紫外線照射都會導致黑素母細胞分化更多的黑色素，黑色素無法及時排除，堆積在皮膚下導致臉上出現黃褐斑。

對於黃褐斑現代美容中用的比較多的還是食物療法，黃褐斑不是短時間內起來的，所以對於防治它也不可急於求成。可以選擇動物性甙類物質來防治黃褐斑，動物性甙類可以抑制絡氨酸酶活性，減少黑色素的分化，當然不太好買到，所以大家可以選擇祛斑皂甙，祛斑皂甙中含有皂甙類物質，可以抑制絡氨酸酶活性，減少黑色素的分化，促進皮膚的新陳代謝，加快黑色素的分解，使黃褐斑淡化。

除此之外，祛斑皂甙是名貴藥材鹿茸提取物，《神農本草經》記載，鹿茸“益氣，強志，生齒，不老。”人體的肌膚依賴於氣血的濡養，鹿茸功擅益精，精旺則能化氣生血，使氣旺血充，肌膚柔潤光澤。

除了食物療法之外，如果想盡快擺脫黃褐斑，儘量不要熬夜。肝除了藏血之外還有排毒的功能，晚上23點到凌晨1點這個時間段，是肝臟排毒的時間，所以這個時間福安最好處於熟睡的階段，肝臟才能清除血液中的毒素。這也是為什麼很多女孩子經常熬夜，第二天的臉色就暗淡無光的原因，熬夜影響了肝臟的排毒，血液中的毒素沒有排除，臉色自然不會好看。

人生何必面面俱到QV

黃褐斑附著的臉上，對美觀是影響極大的，而且不管擦多少化妝品都是遮擋不住的。它不僅影響了一些社交生活，而且在年輕漂亮的女性面前也完全摧毀了你的自信。黃褐斑一般分佈在面部、骸骨、眼角以及梁等處。一旦在臉部的某個部位發現黃褐斑，它就會越來越多地分佈在臉上，最重要的是黃褐斑一般會擴散到皮膚的深處，越長，越傳越深，所以越來越難以清除。

黃褐斑像附著在物體上的細菌那樣粘附到面部，越來越多地侵蝕自己的皮膚，並且更深和更深地下沉。如果對面部的影響也將變得越來越大，黃褐斑通常是身體中的激素紊亂的數量。黃褐斑的形成和我們身體中黑色素有關。黑色素很多人都應該知道，能夠幫助我們抵擋紫外線的照射，但是如果身體中內分泌失衡，就會造成黑色素在體內的增多，多餘的黑色素無法及時排除體外，容易造成沉積在皮膚深層，易在皮膚表面形成黃褐斑。

長有黃褐斑，可以嘗試祛斑“土方”來排皮膚深層黑色素，改善內分泌平衡，逐漸淡化黃褐斑。

養生水+自制面膜

每天將祛斑鹿胎粉6g，枸杞5g，蜂蜜放入溫水中，睡前半小時攝入。

這種土方可以把鹿胎裡提取出總黃酮，總皂甙充分磨碎成粉，利於吸收，能有效調節垂體、下丘腦、卵巢性腺，抗炎、鎮痛，精細調節內分泌，穩定雌激素最佳水平，減少雌激素對黑色素的刺激，在源頭上抑制黃褐斑的發生與反覆。

在睡前也可以自制面膜來給皮膚增加水分。

做法：將蘆薈切出幾小段放入攪拌機榨橙汁，倒入小碗內， 加入適量的雞蛋清、牛奶;攪拌成面模糊後將蘆薈汁面膜敷於面部，稍加按摩。

另外一個小貼士：

如果是經常的在太陽底下暴曬就可能會引起的黃褐斑，從而可能會使自己的皮膚會變得越來越黑、越來越暗，因為紫外線可能會讓我們的臉部會產生很多的黑色素，從而就有可能會出現了很多的斑斑點點，所以儘量的不要在太陽底下暴曬。

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黃褐斑可以這樣來去除：

　臉上長斑無非是很多女性都很煩惱的一件事情，誰希望自己自己臉上白皙無暇。愛美是每個人的天性，每個人都喜歡把自己打扮的更加漂亮一點。在這個看臉的社會，你可以皮膚不是很白但最少看上去臉上乾淨。這樣也會為自己的外表加分，下面，小編教大家睡前牢記這三點就能幫你修復“斑點肌”的方法。

　　第一點：晚上潔面後要使用深層補水或者修復的面膜。而這些雖然可以很好地緩解皮膚乾燥和緊繃的現象，但是長期使用肌膚也會對此形成依賴感，而潔面後塗抹雪知白祛斑組合可以促進肌膚細胞的修復和代謝，純天然的植物成分可深達肌層裡補水，保溼，防止一整夜肌膚乾燥缺水的現象，堅持使用一段時間就可看到臉上的斑點慢慢淡化至消失了。

　　第二點：晚上卸妝要乾淨，很多白天經常化濃妝來遮掩臉上斑點的女性朋友們晚上回家後徹底卸妝，因為大量化妝品中含有化學腐蝕成分，經常使用不僅會損傷肌膚外部的保護膜還會導致雜質殘留到毛孔中。

　　所以晚上潔面時先用卸妝水或卸妝油擦拭一遍，溫水洗掉後，再用洗面奶搓洗一遍即可。平時兩至三天使用一次去角質或者深度清潔的面膜即可。

　　第三點：睡前按摩臉部，白天忙於工作，精神一直處於緊繃狀態，晚上護膚後躺在床上，可用雙手按摩頭部和臉部，可打開臉部穴位促進護膚品更好地吸收還能促進血液循環，防止黑色素堆積，放鬆大腦神經，促進更好地睡眠，提高睡眠質量。

　　上面講到的這三點具有很好地保養肌膚的作用，所以建議長斑的小姐姐們晚上睡前牢記這三點，堅持下來，慢慢肌膚就會呈現喜人的狀態!

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關鍵字: 健康 高發期 黃褐斑

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