l 很多女性都有服用避孕药的习惯，殊不知避孕药除了能避孕，对身体无一好处，而且还会因为激素分泌失调而长斑。

l 化妆品使用不当，使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗过程中如过量照射紫外线，屁股为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集色素，就导致皮肤长斑。

l 不注重防晒，紫外线的强烈照射也是长斑的重要因素。

黄褐斑没救了？教你4个“土”方法，帮你摆脱“斑点狗”

1. 补充多酚物质

补充葡萄多酚，它是一种从葡萄皮和葡萄籽中通过低温高压临界萃取出来的物质，具有高效修复色素代谢细胞的能力，能够在短时间内改善色素代谢功能，使黑色素的代谢恢复正常。一般在调理色素沉着（包括晒斑、黄褐斑等各种色斑）时，都会建议补充葡萄多酚，在淡化黄褐斑时，葡萄多酚与内分泌的调理是相辅相成的作用。

葡萄多酚同样被用于抗氧化方面，因此过了25岁的女性都建议补充，目前市面上关于葡萄多酚的营养类产品多以胶囊的形式出现，它是一种抗氧化物质，保存在胶囊中抗氧化性更加稳定，也有助于身体的吸收，因此，有补充葡萄多酚需求的女性可直接选择葡萄多酚类的胶囊。

2. 柠檬

准备一个新鲜柠檬，把柠檬汁挤出来，加入适量冰糖调味就可以喝了。柠檬里面含有的维生素c非常丰富，而且还含有非常丰富的b族维生素，铁，磷，钙等营养物质。适当喝一些柠檬汁就能美白皮肤，预防皮肤衰老，还可以去除脸上黄褐斑，预防动脉硬化的作用也不错。

3. 胡萝卜

准备一根新鲜胡萝卜放到榨汁机里面榨成汁，每天适当喝一些胡萝卜汁就可以让脸上的黄褐斑变得越来越淡。胡萝卜里面还含有胡萝卜素，可以预防皮肤氧化，抵抗皮肤衰老，还可以清除脸上多余的角质。胡萝卜素进入身体以后会转化成维生素a，或能祛除黄褐斑。

4. 余甘果

余甘果含有对人体有好处的多种微量元素，其含量比苹果丰富，主要有硒、锌、钙、磷、铁、钾等。经常食用可以补益气、美容养颜和延缓衰老，保持肌肤的年轻。另外余甘果还含有多种维生素，可以提高人体抗病能力。

总的来说，要想“零”斑点，就要注意两点：一是要养成好的生活习惯，远离长斑误区；二是要注重饮食调理，重获洁净容颜。

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黄褐斑是一种长发于女性的斑，且它的出现多与内分泌有关。当女性内分泌失调时，则很容易出现黄褐斑。黄褐斑一般出现在脸部，且呈对称状的黑褐色的斑片，会影响一个人的容貌。幸运的是，黄褐斑是可以去除的，去除黄褐斑的方法有哪些？

1.常喝柠檬冰糖水

柠檬所含有的维生素C含量是非常高的，维生素C所具有的抗氧化功能既具有美白的功效，也可以帮助消除色素斑。要去除黄褐斑，不妨常喝柠檬冰糖水。将新鲜柠檬榨成汁，添加适量的冰糖和水，搅拌后饮用。每天喝一杯，长期下去，可以让皮肤白白嫩嫩、并有利于消除脸上的黄褐斑等斑点。

外用药物也是治疗黄褐斑的一种方式。治疗黄褐斑的外用药物有很多，有维A酸霜、壬二酸、果酸化学剥脱术以及氢醌霜等。每一种药物的功效都不一样，但主要都是通过抑制黑素色的生成和加速黑色素的分解来改善黄褐斑。但有些人在使用这些药物后出现了不良反应，所以使用外用药物也要谨慎，问清楚医生再去使用。

随着医学技术的发展，激光治疗斑点已经成为很多人的选择。想要快速去除黄褐斑，可以选择激光治疗。激光治疗的方式也有很多，如Q-调频红宝石激光、光子嫩肤以及脉冲二氧化碳激光等。每个人的肌肤不同，所采用的激光方式也有所不同。要采用哪种激光方式去除黄褐斑最好去正规医院检查确诊。

擅长先天性唇腭裂的手术治疗，隆鼻术，隆乳术，手部损伤的早期修复。

医联媒体

爱美的女士们应该怎么去除脸上长的黄褐斑呢？为什么有的人从小就开始长斑？有的人不用护理都洁白无瑕？黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，皮肤黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部。有一定季节性，夏重冬轻。

病因尚不清楚，随着年龄变化，生活工作压力，不良的作息习惯，加上身体内分泌因素及外界环境因素影响，血中雌激素水平高是主要原因，原本健康的皮肤细胞会逐渐氧化，导致肌肤代谢慢排斥难，皮肤色素沉积，特别是脸上的皮肤长久反复的长斑。出现其他系统疾病的发生，并且影响患者容貌，给患者带来精神压力，精神紧张，熬夜、劳累可加重皮损。

一般无特别的满意疗法，如查出病因者尽量去除病因治疗，避免日光照射紫外线。或到专业的整形医院接受药物、激光、支持性治疗。激光去除黄褐斑是目前一项高科技的除斑技术。

食物疗法∶多喝水，多吃新鲜蔬菜瓜果，如荔枝、苹果等。少吃辛辣刺激性食物。如果是内分泌失调，卵巢功能退化出现的黄褐色斑，伴情绪不稳，月经不调，白带减少，可食乌鸡汤、鲜胎盘汤、多菌汤，加枸杞大枣黄芪桑葚子生姜肉桂红参各适量配合熬汤。或者遵医生的医嘱服用一些中成药丸。

祝福天下的女士们健康美丽。你的每一次关注、点赞、转发、评论对于我都是莫大的鼓励。

李燕芳840

斑严重威胁到了很多女性的魅力，让女性感到非常困扰，想要找到有效的解决办法。我自己脸上也是晒斑，雀斑、黄褐斑挺多，这些不要自卑，不要放弃，需要慢慢调理解决。

想要解决问题，得对症下药，我先了解黄褐斑形成的原因，最后在找出方法祛黄褐斑，下面我就从中西医的角度看下黄褐斑的形成原因吧。

黄褐斑形成原因

西医认为，黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是发生在表面的色素沉着斑。黄褐斑主要由女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全、妇科病、糖尿病）以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

中医认为，脏腑功能失调、气血不和、肝郁气滞、气滞血瘀、脾气不旺、肝血不足，不能润泽颜面，以及虚火温浊、薰蒸颜面都会导致黄褐斑，也就是黄褐斑的发病与肌体脏腑功能失调有关。

找到原因，就能很好的解决问题了。

解决黄褐斑的问题

通过以上我们知道黄褐斑的成因，而艾灸恰恰是祛除黄褐斑的一个有效方法，这和黄褐斑的形成原因有着很大的关系，在相关穴位施灸可调节五脏六腑，温经通络，疏肝健脾，调理气血，改善血液循环，增强免疫力，从而从身体根源解决黄褐斑的问题。

艾灸灸法

取穴：肝俞、脾俞、肾俞、曲池、四白、迎香、神阙、气海、关元、血海、足三里、三阴交、太溪、褐斑局部。

肝俞（在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处）

艾灸肝俞、脾俞和肾俞这些背俞穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。灸肝俞还可疏肝解郁,理气化瘀。

脾俞（在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处）

艾灸脾俞、肾俞调补脾肾，清热除湿。

肾俞（在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处）

曲池（在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点）

灸之有清热解表、疏经通络的作用。

四白（位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）

灸之可散发脾热，向天部提供水湿。

迎香（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）

灸之有疏散风热、通利鼻窍的作用。

神阙（肚脐正中处）

灸之可温阳救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人宫冷不受胎、中风、水肿膨张、肠炎、产后尿潴留。

气海（肚脐下面，肚脐和关元穴的中点）

灸之益气补肾，调理冲任。

关元（小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢宽度)）

灸之有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

血海（大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处）

灸之可化血为气，运化脾血。

足三里（由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指）

灸之健脾益气生血，对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成分的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用。

三阴交（在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方）

灸之可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌，调补三阴经，行气活血。

太溪（位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处）

灸之可滋阴益肾，清虚火调冲任。

褐斑局部（在褐斑区施灸，以局部皮肤温热舒适,皮肤红晕为度,隔日1次）

艾灸褐斑局部及临近穴位有疏远气血，活血化瘀除斑作用。

艾灸方法：艾条温和灸，每日或隔日治疗1次，时间：20~30 分钟。10次为1疗程。

希望对大家有帮助，欢迎大家留言交流！

御医府艾灸养生

世界万物各分颜色，肌肤也有“颜色”，肌肤的不同颜色，会提示你肌肤和身体的健康状况。健康的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻，色泽红润，柔软而富有弹性。脸上出现黄褐斑其实也是身体内在出现了状况。

现在很多女性对于黄褐斑的防治，只是单纯着眼于皮肤表面的斑，急于“旧貌换新颜”，所以对于祛斑很多人就会跟风选择激光祛斑，希望能够快速彻底的摆脱黄褐斑的困扰，但是不少女性反应过段时间会出现反黑的现象。这主要是因为激光祛斑虽然能分解、淡化黑色素，但不能从根本上组织黑色的重新堆积。

所以不要在盲目跟风选择激光祛斑了，先了解黄褐斑的产生原因再做决定！

黄褐斑又称肝斑，肝是用来藏血的，“女人以血为用”，女人这辈子是靠血活着的，所以气血的盛衰和运行的通畅与否直接关系到女人的健康和容颜。若肝血不足，不能荣养肌肤，或肝失条达，气机不畅，郁久伤及阴血，使气血失和，则可在颜面甚至全身不同部位出现色素脱色斑或色素沉着斑。

当然除了肝脏失调之外，也会有其他的原因导致黄褐斑的产生，像女性因压力过大导致的内分泌失调，或者是紫外线照射都会导致黑素母细胞分化更多的黑色素，黑色素无法及时排除，堆积在皮肤下导致脸上出现黄褐斑。

对于黄褐斑现代美容中用的比较多的还是食物疗法，黄褐斑不是短时间内起来的，所以对于防治它也不可急于求成。可以选择动物性甙类物质来防治黄褐斑，动物性甙类可以抑制络氨酸酶活性，减少黑色素的分化，当然不太好买到，所以大家可以选择祛斑皂甙，祛斑皂甙中含有皂甙类物质，可以抑制络氨酸酶活性，减少黑色素的分化，促进皮肤的新陈代谢，加快黑色素的分解，使黄褐斑淡化。

除此之外，祛斑皂甙是名贵药材鹿茸提取物，《神农本草经》记载，鹿茸“益气，强志，生齿，不老。”人体的肌肤依赖于气血的濡养，鹿茸功擅益精，精旺则能化气生血，使气旺血充，肌肤柔润光泽。

除了食物疗法之外，如果想尽快摆脱黄褐斑，尽量不要熬夜。肝除了藏血之外还有排毒的功能，晚上23点到凌晨1点这个时间段，是肝脏排毒的时间，所以这个时间福安最好处于熟睡的阶段，肝脏才能清除血液中的毒素。这也是为什么很多女孩子经常熬夜，第二天的脸色就暗淡无光的原因，熬夜影响了肝脏的排毒，血液中的毒素没有排除，脸色自然不会好看。

人生何必面面俱到QV

黄褐斑附着的脸上，对美观是影响极大的，而且不管擦多少化妆品都是遮挡不住的。它不仅影响了一些社交生活，而且在年轻漂亮的女性面前也完全摧毁了你的自信。黄褐斑一般分布在面部、骸骨、眼角以及梁等处。一旦在脸部的某个部位发现黄褐斑，它就会越来越多地分布在脸上，最重要的是黄褐斑一般会扩散到皮肤的深处，越长，越传越深，所以越来越难以清除。

黄褐斑像附着在物体上的细菌那样粘附到面部，越来越多地侵蚀自己的皮肤，并且更深和更深地下沉。如果对面部的影响也将变得越来越大，黄褐斑通常是身体中的激素紊乱的数量。黄褐斑的形成和我们身体中黑色素有关。黑色素很多人都应该知道，能够帮助我们抵挡紫外线的照射，但是如果身体中内分泌失衡，就会造成黑色素在体内的增多，多余的黑色素无法及时排除体外，容易造成沉积在皮肤深层，易在皮肤表面形成黄褐斑。

长有黄褐斑，可以尝试祛斑“土方”来排皮肤深层黑色素，改善内分泌平衡，逐渐淡化黄褐斑。

养生水+自制面膜

每天将祛斑鹿胎粉6g，枸杞5g，蜂蜜放入温水中，睡前半小时摄入。

这种土方可以把鹿胎里提取出总黄酮，总皂甙充分磨碎成粉，利于吸收，能有效调节垂体、下丘脑、卵巢性腺，抗炎、镇痛，精细调节内分泌，稳定雌激素最佳水平，减少雌激素对黑色素的刺激，在源头上抑制黄褐斑的发生与反复。

在睡前也可以自制面膜来给皮肤增加水分。

做法：将芦荟切出几小段放入搅拌机榨橙汁，倒入小碗内， 加入适量的鸡蛋清、牛奶;搅拌成面模糊后将芦荟汁面膜敷于面部，稍加按摩。

另外一个小贴士：

如果是经常的在太阳底下暴晒就可能会引起的黄褐斑，从而可能会使自己的皮肤会变得越来越黑、越来越暗，因为紫外线可能会让我们的脸部会产生很多的黑色素，从而就有可能会出现了很多的斑斑点点，所以尽量的不要在太阳底下暴晒。

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黄褐斑可以这样来去除：

　脸上长斑无非是很多女性都很烦恼的一件事情，谁希望自己自己脸上白皙无暇。爱美是每个人的天性，每个人都喜欢把自己打扮的更加漂亮一点。在这个看脸的社会，你可以皮肤不是很白但最少看上去脸上干净。这样也会为自己的外表加分，下面，小编教大家睡前牢记这三点就能帮你修复“斑点肌”的方法。

　　第一点：晚上洁面后要使用深层补水或者修复的面膜。而这些虽然可以很好地缓解皮肤干燥和紧绷的现象，但是长期使用肌肤也会对此形成依赖感，而洁面后涂抹雪知白祛斑组合可以促进肌肤细胞的修复和代谢，纯天然的植物成分可深达肌层里补水，保湿，防止一整夜肌肤干燥缺水的现象，坚持使用一段时间就可看到脸上的斑点慢慢淡化至消失了。

　　第二点：晚上卸妆要干净，很多白天经常化浓妆来遮掩脸上斑点的女性朋友们晚上回家后彻底卸妆，因为大量化妆品中含有化学腐蚀成分，经常使用不仅会损伤肌肤外部的保护膜还会导致杂质残留到毛孔中。

　　所以晚上洁面时先用卸妆水或卸妆油擦拭一遍，温水洗掉后，再用洗面奶搓洗一遍即可。平时两至三天使用一次去角质或者深度清洁的面膜即可。

　　第三点：睡前按摩脸部，白天忙于工作，精神一直处于紧绷状态，晚上护肤后躺在床上，可用双手按摩头部和脸部，可打开脸部穴位促进护肤品更好地吸收还能促进血液循环，防止黑色素堆积，放松大脑神经，促进更好地睡眠，提高睡眠质量。

　　上面讲到的这三点具有很好地保养肌肤的作用，所以建议长斑的小姐姐们晚上睡前牢记这三点，坚持下来，慢慢肌肤就会呈现喜人的状态!

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關鍵字: 健康 美容 黄褐斑

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