昨日上午2019黑龍江佳木斯半程馬拉松上，一名49歲男子在半程馬拉松賽上突然猝倒，附近參賽人員及急救人員紛紛上前幫忙，雖經全力搶救，但仍不幸離世，醫院人員稱，趕到現場時男子已沒有呼吸，這是今年國內馬拉松發生的首例死亡事件。
在為猝死者扼腕痛惜的同時，也不免有所疑問：為什麼猝死、猝倒在馬拉松賽道上發生的越來越頻繁呢？跑馬的人需要注意哪些呢？
一、跑馬需要少些功利心，彆強逼自己
現在的跑馬熱完全是一哄而上，很多人都把馬拉松看成了一種炫耀，有著太強的功利心，一個全新的個人PB，一次完美的馬拉松完賽表現，一個朋友圈裡令人羨慕的名次和成績對於很多人來說是充滿誘惑的。 而事實上，跑馬最重要的不是跑多快，跑出多好的個人PB，最重要的是知道什麼時候該停下來。一旦身體的極點出現時，心跳和呼吸加快，這時一定要適當放慢速度，待身體恢復後再重新加速，切不可為了朋友圈裡的一個動態，把自己置身於猝死的危險境地！
二、平時不訓練，別輕易上馬
對於大部分馬拉松業餘選手來說，無論參加半馬還是全馬，都是在挑戰體能極限，因此跑馬拉松必須有非常好的身體素質來“打底”。而良好的身體素質則需要賽前長期的鍛鍊與積累，並能夠持之以恆地堅持下來。沒有充足的準備，就輕易上陣馬拉松，即便是半程馬拉松也無異於拿健康與生命去冒險。
而下去的幾個月，全國各地的溫度也將全面升高，希望跑友在參賽時能夠真正做到量力而行，安全退賽比硬撐來的更值得令人敬佩！在此引用跑友的一句話：跑馬須謹慎，安全放第一，跑步勿全力，家人盼你歸，賽道飆速度，親人二行淚。
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