都說坐月子是女人的噩夢，各種各樣的規矩，這也不能做，那也不能碰的，老人們都說，要是不忍忍落下了月子病就很不好了。那麼所謂的月子病有什麼表現呢？看看你在坐月子的時候有沒有這些表現，一個都沒有的產婦是少之又少的。
孕期的媽媽，所食用的東西一部分是自己吸收，一部分是被胎兒所吸收，可見孕期的飲食是多麼重要。如果長時間食用過多不健康的東西或者是食慾不佳，不僅對於寶寶營養的攝入有很大的影響，在分娩的時候也會排出大量含有血液的惡液，從而導致產婦會出現不同程度的貧血症狀。
貧血情況嚴重的話，對於日常的睡眠質量是有著很大的影響的，身體的抵抗力也會直線下降。所以為了緩解貧血的症狀，寶媽在產後要多多注意自己的飲食，適當的調整一下，多食用富含鐵元素的食物，比如：紅棗、瘦肉等。
很多寶媽在產後都會長痔瘡。這是因為在分娩結束之後，腹中的壓力一下子變小了，腸道的蠕動的速度就慢下來了，而糞便在腸道中停留的時間長了，在方便的時候一用力就會傷到直腸粘膜。所以寶媽在產後一定要做好心理準備，並落實痔瘡的預防工作，不要整天躺在床上不動，儘可能早點下床走動。並且要看重飲食的調配，不要吃太多肉以及高熱量的食物，多吃水果蔬菜，對於腸道的蠕動是有幫助的，從而能降低了痔瘡的發生率。
寶媽在分娩的時候，其骨盆以及韌帶都是處於打開的狀態，腹部的肌肉也會變得無比軟弱，所以子宮的修復需要花費一些時間。要是在坐月子的時候，不注意坐姿，或是長時間抱小孩，或是哺乳姿勢不正確等等，都有可能造成腰肌勞損，一旦落下這個病根，那要恢復就很難了，此後就會時常覺得腰痠背痛的。所以說，寶媽在坐月子的時候對於行動的姿勢是很講究的。並且在月子期間不要太過勞累，要多加休息，要是家裡沒有人手能夠幫助照看小孩，可以請月嫂來幫忙，不要累著自己了。
女性生完寶寶之後會有大量的惡液排出，一般情況下只需要三週的時間，但不是每一個人都一樣的，有些人時間長一些，有些人時間短一些，但時間再長也不會超過一個月的。要是女性出月子之後，還有惡液排出，那肯定是有問題的，建議儘快的檢查一下身體狀況。此外，惡液的排出基本上是不會有很大的氣味的，倘若能夠明顯的嗅到一股臭味的話，很有可能是子宮中的一些殘留物所導致的，一定要及時的詢問醫生。
月子病除了以上這些常見的症狀以外，還有子宮脫垂、小便失禁等等，這些都是坐月子會落下的病根，請各位產後媽媽對自己好一點，不該做的不要做，該休息的時候多休息。
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