娟子46680
人體所需的營養物質有很多種，而鉀就是其中一種營養素，即便人體血清內鉀濃度僅需3.5-5.5mmol/L，不過也是人體所不能缺少的。那麼當我們缺鉀的時候，有什麼症狀和危害你？又應該怎樣補鉀呢？下面小康為您解釋清楚！
一、缺鉀有什麼症狀？主要有6個表現！
1、感到疲勞
當體內缺鉀，經常會出現虛弱和疲勞的症狀，主要是由於體內的所有細胞和器都需要鉀來正常運作，如果沒有足夠的鉀，工作能力就會下降。
2、肌肉痙攣和受傷
主要是由於鉀能幫助肌肉與神經交流，而且還有助於肌肉的收縮，體內並無足夠的關鍵電解質的時候，肌肉便會極易出現痙攣和受傷疼痛症狀。
3、出現便秘
據女性健康報道，如果身體處於低鉀水平中，體內的各項機能就會有所減緩，譬如消化系統，從而引起便秘的出現。
4、心律異常
倘若有心悸或心跳過快等現象，一般會使人出現虛弱、頭暈的情況。
5、麻木和刺痛
鉀具有維持神經健康的作用，如果體內缺少鉀，神經或許會有刺痛以及麻木的症狀發生。-
6、精神疲憊和困惑
WebMD報告說過，低水平的鉀會不利於人體的心理健康，引起思維混亂，比較嚴重者，或許還會使人出現抑鬱和幻覺。
缺少鉀的時候，還可能會有食慾不振、噁心、嘔吐、腸麻痺、腹瀉等表現。
二、體內缺少鉀的危害
如果身體是嚴重的缺鉀，對人體的各種組織都會有損傷，尤其是對腎臟和心臟的損傷是最大。
鉀可以維持神經肌肉的興奮性，人體缺少鉀，通常會造成全身無力，尤其是手腳最明顯了，腱反射遲鈍或消失，嚴重時可發生癱瘓。呼吸肌受累，會導致呼吸緩慢，嚴重時可引起呼吸困難或驟停而猝死。
缺鉀可因心肌興奮增高而導致心律失常，嚴重時可因心室顫動而出現死亡。
所以，對於人體缺少的問題不可小瞧，需要引起重視！
三、平時生活中，應該怎麼補鉀？
因為人體內的鉀主要來自食物，豆類如黑豆、菜豆、新鮮豌豆；瘦肉、乳製品、蛋類、馬鈴薯、茶葉、葵花子、穀物、葡萄乾；綠葉蔬菜譬如菠菜、甜菜等；水果有香蕉、橘子、檸檬、杏、梅等等食物，含鉀量都比較高，可以通過食用這些食物進行補鉀。
而由於鉀主要存在細胞內，組織破壞後溶解析出，因此水果汁、蔬菜湯、肉汁中含量相對豐富，缺鉀的人可以多食用一些。
以上便是關於缺鉀的症狀、危害以及補鉀建議，希望對大家有所幫助！
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缺鉀是很危險的，我親身經歷過一次，這個說起來有點長！
在這個前一天，下午的時候我覺得喉嚨疼，因為我扁桃腺比較肥大，經常會有發炎，所以也沒有當一回事，一直到晚上11點，症狀加重了，我咽口水都疼的厲害，於是不敢小視了，於是到醫院檢查，醫生看過之後和我說很危險，是會厭炎！因為會談的位置腫大，很容易發生壓迫氣管，導致窒息，因為怕排隊，我掛號是耳鼻喉科，於是醫生給我掛水，大概到半夜2點多的時候，症狀就明顯減輕了，然後醫生給我開了口服的藥物之後，我就回家了！！！
第二天睡到中午起床，正好是夏天，我在地上鋪席子睡的，爬起來的時候，感覺渾身疲軟，大腿使不上勁，因為當時有點感冒，也沒在意！下午和家人打麻將，玩到3點多的時候，我想去方便一下，從椅子上站起來，一下子坐到了地上，然後就是站不起來了。。。。。。。。
當時家人都嚇壞了，因為我家有高血壓病史，我本身也有高血壓，都怕是中風之類的疾病！立刻送我去醫院，醫生一看我的症狀就說我可能是低血鉀，然後驗血，做心電圖，確診之後，就這一整夜都不能回去，因為醫生說我當時驗血鉀已經低到不能顯示了！！！有生命危險的，因為低血鉀會導致肌肉無力，而心臟本身就是肌肉！！！於是在醫院待了一晚，一直在口服補鉀藥物，吃香蕉，和橙汁！一直到凌晨5點多，血鉀才恢復到正常水平！到了早上值班醫生準備下班前，給我開了住院，讓我檢查一下，為什麼會低血鉀！在醫院整整住了一個星期，全身都檢查了一遍，出了輕度脂肪肝，呼吸暫停綜合徵，，高血壓！其他基本正常！！！
一直到我準備出院的前一天，一個巡房的醫生看了我的病例，說唯一的可能就是我前一天因為會厭炎掛的藥水是用了激素，導致身體大量的排鉀！！！
出院之後過了一段時間再去驗了血，血鉀正常了！！！
老咪的爸爸
在臨床上檢查是否缺鉀，往往都是通過檢查電解質來判斷，簡單又便捷，費用又不貴。我們通過電解質化驗單可以知道，當血清鉀的濃度<3.5mmol/L時，就認為是低鉀血癥。
而引起低鉀血癥的原因有以下幾種：
- 鉀攝入不足：就是鉀來源減少又加上腎臟照常排鉀。
- 鉀排出增多：比如因嚴重嘔吐、腹瀉等因消化液丟失過多或者經腎失鉀過多，如經常應用排鉀性利尿劑、滲透性利尿等。
- 細胞外鉀進入細胞內：如胰島素治療糖尿病、代謝性鹼中毒等。
- 血漿稀釋：也可造成低血鉀症。
那麼缺鉀時有什麼症狀，對身體會產生什麼影響呢？
- 神經肌肉系統：常見症狀為肌無力和發作性軟癱。可累及呼吸肌而出現呼吸困難，發作前可有四肢麻木感，繼而乏力、思睡、不能站立、行走、坐著或蹲著不能站起，還有可表現為表情冷漠，抑鬱、思睡、記憶力減退或喪失等精神方面的症狀。
- 心血管系統：鉀可使心肌應激性減低和出現各種心律失常和傳導阻滯。輕者有竇性心動過速，房性或室性期前收縮，房室傳導阻滯；重症者發生陣發性房性或室性心動過速，甚至心室纖顫，嚴重者可發生心衰，導致死亡。
- 泌尿系統：長期低鉀可使腎小管受損而引起缺鉀性腎病。
- 內分泌代謝系統：低鉀血癥可有糖耐量減退，長期缺鉀的兒童生長髮育會延遲。
- 消化系統：缺鉀可使腸蠕動減慢，輕度缺鉀者食慾缺乏，缺乏、腹脹、噁心和便秘，嚴重缺乏者可引起麻痺性腸梗阻。
- 酸鹼和其他電解質紊亂：常併發缺鉀性代謝性鹼中毒。
說醫話藥道健康
缺鉀有什麼症狀？
答：首先，為了更好的瞭解缺乏鉀的症狀的話那麼你先要知道它的作用，下邊我就來為各位說一下鉀的作用有哪些：
鉀指的是一種銀白色的軟質金屬，呈蠟狀，可以切割，熔沸點比較低，它的密度也比水要小，化學性質比較活潑，在自然界之中沒有單質形態存在，鉀元素都是通過以鹽的形式廣泛分佈在陸地和海洋當中，鉀元素同時也是人體肌肉組織和神經組織中的重要成分之一。
對於人體來說鉀元素可以起到調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝，有利於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並且協助肌肉正常的收縮，在攝入高鈉而導致高血壓的情況下鉀就具有降血壓的作用。
在糖原合成的時候需要鉀與其一同進入細胞，糖原在分解時鉀又在細胞內釋放出來，除了糖之外，同時鉀還參與蛋白質和能量的代謝，細胞內液的滲透壓也是靠鉀來維持的。
因此由以上鉀元素對人體的作用我們也能更好的理解缺乏鉀元素的話人體會有哪些症狀了。
通常情況下，人體一旦缺乏鉀元素的話會引起心跳不規律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁，最後導致心跳停止，具體症狀可表現為：心跳過速且心律不齊，肌肉麻木無力、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂和心理冷淡。
注意：通常情況下，健康的人的身體會將多餘的鉀排出體外，但是患有腎病的人就需要注意避免攝入過多的鉀！！！
五根雞毛
缺鉀是指因為鉀攝取不夠、鉀丟失過多或者人體細胞外的鉀向細胞內轉移，血清鉀＜3.5mmol/L.
缺鉀的症狀主要表現在對神經肌肉、心臟以及雙腎損害的表現:
①神經肌肉:
神經肌肉的興奮程度下降，出現精神萎靡不振、反應遲鈍或者低下，出現軀幹和四肢無力，通常從雙下肢開始，並向上蔓延，呈現上升型.快速牽拉肌腱時肌肉的不自主收縮減弱或者消失.嚴重的患者出現遲緩型癱瘓。
呼吸機受到累及出現呼吸肌肉無力呼吸而出現窒息或者呼吸困難.
腸道的平滑肌受累患者會出現腹脹、便秘、腸鳴音減弱或者消失，嚴重患者可以出現麻痺性腸梗阻。
②、心臟：心臟受累表現為心臟收縮無力，聽診心音出現低頓，通常伴發心律失常，常見的心律失常有心跳過慢、早搏（房性和室性均可以出現），心室顫動或者心室撲動，阿斯綜合徵，房室傳導阻滯，嚴重患者可以出現暈厥和低血壓，甚至心臟停跳，也可以導致患者猝死。
③慢性缺鉀，通常超過一個月，可以造成腎小管的上皮細胞空泡出現變性，從而正常腎臟對抗利尿激素反應低下，尿的濃縮功能下降，最終造成尿量增加.
④另外缺鉀的時候，腎小管分泌氫離子和腎小管重吸收碳酸氫根離子增加，氯離子的重吸收發生障礙，患者可以發生低鉀低氯性鹼中毒伴非常性酸性尿.
⑤缺鉀的時候人體的胰島素分泌受到抑制而減少，糖原合成減少，對糖的耐受下降，患者容易出現高血糖症狀，由於蛋白質合成受阻，患者還可以出現負氮平衡.
（圖片來源於網絡，不作為商業用途！本文內容僅供參考，不作為診斷和用藥的依據，不能代替醫生和其他醫務人員的診斷和治療以及建議，如有身體不舒服，請及時就醫。）
佳園道
缺鉀的表現
許多元素對人體的健康影響很大,他們影響著人體的新陳代謝，是人體的正常發育與生活不可或缺的。而題目中說的鉀，則是我們需要的礦物質中含量較大的元素，是人體必不可少的，如果缺乏的話主要表現如下：
- 肌肉 影響肌肉的的正常收縮功能，神經肌肉鬆弛，四肢軟弱無力，如果累及呼吸肌，可導致呼吸困難和窒息；
- 心臟 心臟功能的節律收縮需心肌裡的心肌細胞內外鉀離子的動態平衡，維持興奮、自律與傳導性，缺鉀會引起心律失常（做心電圖會有典型的心電圖表現）；
- 體內能量物質的代謝障礙 人體每天的活動都需消耗能量，病態下的人體因鉀離子缺乏會引起能量代謝障礙，影響相關器官的正常功能發揮，炎熱的夏天汗水大量蒸發，鉀離子也相應帶走，很多人都會感覺到無精打采和缺鉀也有一定的關係，因為其影響腦細胞的正常新陳代謝。
其他的有厭食、噁心、嘔吐及腹脹等腸麻痺表現以及去醫院抽血檢驗會提示腎功能異常及血鉀低於正常值，所以平時飲食要均衡，特別是服用利尿劑的患有高血壓的老年人，更需要關心和關愛，注意他們的飲食習慣和一言一行。
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鉀的主要作用是維持細胞的正常新陳代謝，調節滲透壓，酸鹼平衡，保持神經肌肉的應激性和心肌的正常功能。
正常人的血鉀濃度在3.5-5.5毫摩爾每升。缺鉀的原因主要有兩個：
1.鉀的攝入不足：主要見於長期的禁食，偏食，厭食的人群。
2.鉀離子的排出過多：以胃腸道和腎臟丟失為主。其中胃腸道丟失鉀見於長期大量的嘔吐（幽門梗阻），腹瀉（胃腸道感染，濫用瀉藥）等。而腎臟的鉀離子丟失原因較多，如腎臟衰竭，庫行綜合徵，服用排鉀利尿藥物，服用抗生素等等。
缺鉀後的臨床表現主要有6個方面：
1.肌肉的表現：當鉀離子缺乏小於3毫摩爾每升時，就會感到疲乏無力，軟弱，當血鉀小於2.5毫摩爾每升時會有全身的肌肉無力，肢體的癱軟，腱反射消失，甚至是呼吸肌和膈肌的麻痺，如果缺鉀長時間未糾正，還會有肌肉纖維溶解壞死的嚴重後果。
2.消化系統症狀：主要有嘔吐，噁心，厭食，腹脹，便秘，腸道蠕動減弱或者消失，腸道麻痺。
3.中樞神經系統表現：精神萎靡不振，反應力遲鈍，定向力明顯障礙。
4.循環系統表現：早期可有心肌的應激性增強而出現心動過速，後期可出現因心室撲動，室顫，心臟驟停而休克和猝死。
5.泌尿系統表現：長期缺鉀可以導致尿液的濃縮功能下降，出現口渴，多飲，多尿，後期則進展為失鉀性腎病。
6.酸鹼紊亂：鉀離子缺乏時，細胞外的鈉離子和氫離子進入細胞內，導致代謝性的鹼中毒和細胞內的酸中毒發生。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。
小克大夫
低鉀血癥是臨床上常見的電解質紊亂，鉀離子排洩特點是多吃多排，少吃少排，不吃也排。對於腎臟排洩功能正常的人如果吃的少，或者使用了排鉀利尿藥，則容易引起低鉀血癥。正常人的血鉀水平為3.5-5.5mmol/l，低於3.5mmol/l時我們稱之為低鉀血癥。
低鉀血癥有哪些症狀？
血鉀低會出現多個系統的症狀，且急性缺鉀症狀更明顯。
全身肌肉無力是最常見的表現，嚴重者走路和翻身都有些困難；血鉀低還會出現各種心律失常，嚴重者會導致心衰甚至死亡；低鉀血癥的同時會出現鹼中毒以及反常性酸性尿。缺鉀還會使腸蠕動減慢，嚴重者甚至出現麻痺性腸梗阻。
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汪醫生小課堂
缺鉀是由於身體的身體攝入鉀不足或者鉀丟失過多而導致的，它對人體有重要的作用，它可以保護血管，免受氧化損害，並避免血管壁增厚成年人應每天保證適量鉀的攝入量。
其表現為四肢無力，痠痛，嘔吐，腹瀉，重者痙攣，肢體癱瘓等症狀，嚴重的影響人體的生活和健康。身體出現不適的症狀，應及時的去醫院就診。
一般缺鉀比較嚴重的話，醫生會根據身體的狀況，讓患者適當的補充氯化鉀，當然，通過靜脈注射的方式補充鉀元素更快一些。
缺鉀的患者，我們可以多吃一些富含鉀的食物如香蕉，桔子，橙子，紅薯，豆類，牛奶，魚，冬瓜等。當然，我們也應該每天保證質鉀的攝入量，來保證身體的健康。
學點養生知識
我前年冬天突然生病，後背像涼水一樣澆，胸腹肌痙攣，醫生要給我搭支架呢，後來化驗結果出來了（大醫院牛B,一邊住院一邊手術方案就出來了，不等化驗結果的），是缺鉀。回來調理，慢慢的就好了。至於理論上說缺鉀會如何如何，這個就不知道了。
