叄熊寶
大家都不是佛陀，想做到沒脾氣很難……試著瞭解、接受而不是害怕、壓抑自己的脾性，瞭解才能有所改變。發怒是一種特殊的交流方式，某些場合只有怒火才能最準確的表達感情與立場，內心永遠不動波瀾，證明這個人可能對所有事都不太在乎了，這種境界很高，但是你想要嗎？
但是有兩種情況確實需要注意：一是無用之火。碰上網絡噴子，或者遇上比較厚顏無恥的，對他們發火全無用處，猶如重拳打在棉花上，又不能順著網線砍過去，只能傷神費力。知道了這一點，碰上這種人任其表演即可，或者以其人之道還治其人之身，但決不可當真。
二是自身是個急脾氣，這種人容易傷到家人。想想自己面對孩子是否家長作風，老公面對妻子是否有大男子主義，妻子面對老公是否過於任性，這些情況歸根結底都是缺乏尊重與相互理解。在面對孩子的犯錯、家人的不同意見時試著讓自己慢下來，試著換位思考，試著只解決事件本身，萬不可將自己積累的怨氣發洩到家人身上，家人永遠是理論上最親近可靠的人。
天頂星王大夫
《涅槃經》中佛陀告訴我們:不淨觀者能為貪藥，慈心觀者能為嗔藥，觀因緣智能為痴藥。意思是說不淨觀能夠作為貪慾這種病的藥，可以對治貪慾；慈心觀能夠作為嗔恚這種病的藥，可以對治嗔恚；觀因緣智能作為愚痴這種病的藥，可以對治愚痴。脾氣大的人往往嗔恚比較強，因為不能對治嗔恚，所以脾氣很難改善，這種情況需要修習慈心觀來對治。
然而慈心觀如何修習呢？若要修行慈心觀，首先必須明白，不應對異性及死人修行。對單獨一個人散播慈愛時，不應選取異性作為對象，這是因為可能會對該異性生起貪慾。不過，達到禪那之後，則可以把所有的異性看做一個整體來修行慈心觀，比如：“願一切女人得到安樂。”若選取死人作為對象，將無法達到慈心禪，所以，無論何時皆不應對死人修行慈心觀。
應當對以下四類人修行慈心觀：1、自己；2、自己喜愛的人；3、自己不喜歡也不討厭的人；4、自己討厭的人
修行慈心觀有一個由親到疏、由近到遠、由易到難的過程。人對自己最易生起慈愛、悲憫等感情，所以修慈心觀的第一步，就是以自己為對象來培育慈心。對於普通修行者來說，一開始就培育對其他人的慈愛是很難的，應該有個循序漸進的過程。世人最愛的人就是自己，應該從培育對自己的正確慈愛入手，來培育慈愛。
如何對自己培育慈心
在以自己為對象培育慈心時，必須以下面四種意念作為標準：
1、願我免除危難；2、願我免除精神的痛苦；3、願我免除身體的痛苦；4、願我愉快地自珍自重
在修行慈心觀時，應該從這四個方面生起慈愛的意念。這四個方面貫穿慈心觀的修行全程，不論對自己培育慈愛，還是對他人培育慈愛，都必不可缺。
修行慈心觀的第二步——對所愛的人散播慈心
在培育出對自己的慈愛後，可以選取自己敬愛的人來繼續培育慈心 。
修行者應將心導向一位與自己同性別，且被自己敬愛的人，這個人可以是自己的師長，也可以是自己的同學、朋友——但不應該是自己最親愛的家人，如父母兄弟等。用下列意念培育對那個人的慈愛：
1、願此善人免除危難；2、願此善人免除精神的痛苦；3、願此善人免除身體的痛苦；4、願此善人愉快地自珍自重
用這四種方式對那個人散播三到四次慈愛後，就要在其中選擇一種自己最喜歡的方式——例如“願此善人免除危難”，以那個人免除危難的影像作為對象，一遍又一遍地向他散播“願此善人免除危難，願此善人免除危難••••••”的慈愛，反覆多次。在對這一位自己敬愛的同性者修行成功之後，再對另一位自己敬愛且跟自己同性的人以四種方式修行，這樣一直選取十個對象修行。
四種散播方式對應的影像
修行慈心觀時，不能只用四種意念來修行，還必須將這四種意念轉化為影像
願此善人免除危難：觀想修行對象脫離火災、水災、地震等災難
願此善人免除精神的痛苦：觀想修行對象在彈琴作樂，精神非常愉快
願此善人免除身體的痛苦：觀想修行對象在練太極拳，身體非常健康
願此善人愉快地自珍自重：觀想修行對象愉快地雙手合十走在路上
靈性領域的愛因斯坦
我相信沒有人是從出生就脾氣好，
每個人都有自己的脾氣，每個人也有各自的眼色與神態。管不住自個兒脾氣的人容易被別人的眼色所傷，藏不住自己眼色的人就容易被別人的脾氣砸中。學會沒脾氣，不擺臭臉的過程，其實也是長本事的過程。
其實你有沒有發現，那些經常面帶微笑，善於控制自己情緒的人不僅口碑很好，就連事業和愛情一般也發展得很順利。毫不誇張的說，一個人的命運跟掌控情緒的能力有著千絲萬縷的必然關係。所以說脾氣與情趣至關重要。也許有的人會說，脾氣和情緒是真性情的一種表現，如果連情緒都得剋制，那麼活著有多累。委屈的人有千千萬萬個，被同事欺負，被戀人劈腿，被朋友背叛，有的人碰到這些事可能一生都攜帶著負面情緒萎靡不振，誇張點的甚至是選擇輕生，走向毀滅。
這其中，如果他們能逐步安放好個人的情緒，別讓衝動這頭魔鬼控制，那麼有很多事情可能都不會走到最後這一步。人生那麼長，智者會把目光放長遠了看，忍一時看到的不僅僅是海闊天空，還有無限可逆轉的機會。誰都有表達憤怒的權利，卻不一定要通過語言，暴力來滿足。生活那麼累，積壓在心裡的情緒多了，總要學會尋找到一種方式去緩解。沒有誰生出來就是好脾氣，只是他們更懂得處世的態度，擅於把自己不好的那面，通過另一扇窗口過濾掉。所以說一個人的脾氣與性情直接會成就一個人的所有事情！
潛伏的行者
一個人的脾氣不好的有兩個原因，一是身體不太好，休息不夠。二是，覺察能力不夠。
第1個就是身體原因，我們熬夜了會肝火大，熬夜會傷肝。
從中醫角度來看怒傷肝，肝不好就會怒氣更大，進入惡性循環。
簡單對策，就是要有良好的休息護肝。
第2點，就是要學會覺察自己的心理狀態。因為每種情緒的都是來支持我們，提醒我們。
我們必須要覺察我們所處的狀態，情緒狀態。
平時就要練習覺察，這樣遇到事才能控制情緒。
覺察四步：
第1步就是，問自己，我有什麼動作？就是你要看一下你的身體姿勢，不同姿勢，狀態也是有不同的。
第2步，問自己，我有情緒嗎？
第3步，問自己，這是什麼情緒？
第4步，問自己，這種情緒有什麼啟示嗎？
張福全心理諮詢師
這個問題很有意思。
沒脾氣是相對而言的，脾氣小首先與先天基因、大腦神經有關係，後天的性格很大一部分取決於此。
其次是後天的成長環境，安全、友好、信任的環境會對人格的塑造起到很有利的影響。
另外和生活中的一些重大事件有關，一件事也可能會改變一個人的世界觀。
superstar本人
我脾氣就不好，愛發火、捱罵人。事事爭先，看不得拖泥帶水。好歹吧，也算混得差不多。直到有一天，我徹底改變了先前的一切，放棄了許多許多。一場突如其來的車禍讓我瞬間覺醒了。到現在已經快十年了，你猜怎麼著，我的身體各項指標比以前都好了！血全項檢查都找不出個剪頭來。每天睡覺的時候，都要由衷的笑起來。寧可漲皺紋也不能漲脾氣！
法緣石
人無完人。沒有脾氣的人實際少數的。基本上不存在。在生活中總會遇到不順心的事。做到沒脾氣的人令人害怕的。因為那樣的人往往把自己藏的很深。是很難找到至交的。不要想著去做那樣的人。脾氣不可不有。但不能過之。什麼是過？傷到朋友或者觸及到他們的底線便是過。正確的疏鬆心情是減少脾氣的方法。打籃球或者打拳擊都是不錯的選擇。。希望可以幫到你，僅個人觀點，不喜勿噴謝謝。
三二一Go
真的做不到，要不然真變成了雨人了……
聆聽江南1
是人就有脾氣，脾氣是人七情六慾中對外不公平事物的宣洩，我就脾氣大，想法很多，打字太麻煩，火的我不想寫了！！！……
呵呵134211314
我覺得經歷真的是人生的財富。當我們經歷多了以後，發現很多事情並不是多大的事情，也不值得我們那樣生氣。所以我覺得不要刻意去壓制自己的情緒。當我們到了那個階段，自然而然的就會改變了。😄
