叁熊宝
大家都不是佛陀，想做到没脾气很难……试着了解、接受而不是害怕、压抑自己的脾性，了解才能有所改变。发怒是一种特殊的交流方式，某些场合只有怒火才能最准确的表达感情与立场，内心永远不动波澜，证明这个人可能对所有事都不太在乎了，这种境界很高，但是你想要吗？
但是有两种情况确实需要注意：一是无用之火。碰上网络喷子，或者遇上比较厚颜无耻的，对他们发火全无用处，犹如重拳打在棉花上，又不能顺着网线砍过去，只能伤神费力。知道了这一点，碰上这种人任其表演即可，或者以其人之道还治其人之身，但决不可当真。
二是自身是个急脾气，这种人容易伤到家人。想想自己面对孩子是否家长作风，老公面对妻子是否有大男子主义，妻子面对老公是否过于任性，这些情况归根结底都是缺乏尊重与相互理解。在面对孩子的犯错、家人的不同意见时试着让自己慢下来，试着换位思考，试着只解决事件本身，万不可将自己积累的怨气发泄到家人身上，家人永远是理论上最亲近可靠的人。
天顶星王大夫
《涅槃经》中佛陀告诉我们:不净观者能为贪药，慈心观者能为嗔药，观因缘智能为痴药。意思是说不净观能够作为贪欲这种病的药，可以对治贪欲；慈心观能够作为嗔恚这种病的药，可以对治嗔恚；观因缘智能作为愚痴这种病的药，可以对治愚痴。脾气大的人往往嗔恚比较强，因为不能对治嗔恚，所以脾气很难改善，这种情况需要修习慈心观来对治。
然而慈心观如何修习呢？若要修行慈心观，首先必须明白，不应对异性及死人修行。对单独一个人散播慈爱时，不应选取异性作为对象，这是因为可能会对该异性生起贪欲。不过，达到禅那之后，则可以把所有的异性看做一个整体来修行慈心观，比如：“愿一切女人得到安乐。”若选取死人作为对象，将无法达到慈心禅，所以，无论何时皆不应对死人修行慈心观。
应当对以下四类人修行慈心观：1、自己；2、自己喜爱的人；3、自己不喜欢也不讨厌的人；4、自己讨厌的人
修行慈心观有一个由亲到疏、由近到远、由易到难的过程。人对自己最易生起慈爱、悲悯等感情，所以修慈心观的第一步，就是以自己为对象来培育慈心。对于普通修行者来说，一开始就培育对其他人的慈爱是很难的，应该有个循序渐进的过程。世人最爱的人就是自己，应该从培育对自己的正确慈爱入手，来培育慈爱。
如何对自己培育慈心
在以自己为对象培育慈心时，必须以下面四种意念作为标准：
1、愿我免除危难；2、愿我免除精神的痛苦；3、愿我免除身体的痛苦；4、愿我愉快地自珍自重
在修行慈心观时，应该从这四个方面生起慈爱的意念。这四个方面贯穿慈心观的修行全程，不论对自己培育慈爱，还是对他人培育慈爱，都必不可缺。
修行慈心观的第二步——对所爱的人散播慈心
在培育出对自己的慈爱后，可以选取自己敬爱的人来继续培育慈心 。
修行者应将心导向一位与自己同性别，且被自己敬爱的人，这个人可以是自己的师长，也可以是自己的同学、朋友——但不应该是自己最亲爱的家人，如父母兄弟等。用下列意念培育对那个人的慈爱：
1、愿此善人免除危难；2、愿此善人免除精神的痛苦；3、愿此善人免除身体的痛苦；4、愿此善人愉快地自珍自重
用这四种方式对那个人散播三到四次慈爱后，就要在其中选择一种自己最喜欢的方式——例如“愿此善人免除危难”，以那个人免除危难的影像作为对象，一遍又一遍地向他散播“愿此善人免除危难，愿此善人免除危难••••••”的慈爱，反复多次。在对这一位自己敬爱的同性者修行成功之后，再对另一位自己敬爱且跟自己同性的人以四种方式修行，这样一直选取十个对象修行。
四种散播方式对应的影像
修行慈心观时，不能只用四种意念来修行，还必须将这四种意念转化为影像
愿此善人免除危难：观想修行对象脱离火灾、水灾、地震等灾难
愿此善人免除精神的痛苦：观想修行对象在弹琴作乐，精神非常愉快
愿此善人免除身体的痛苦：观想修行对象在练太极拳，身体非常健康
愿此善人愉快地自珍自重：观想修行对象愉快地双手合十走在路上
灵性领域的爱因斯坦
我相信没有人是从出生就脾气好，
每个人都有自己的脾气，每个人也有各自的眼色与神态。管不住自个儿脾气的人容易被别人的眼色所伤，藏不住自己眼色的人就容易被别人的脾气砸中。学会没脾气，不摆臭脸的过程，其实也是长本事的过程。
其实你有没有发现，那些经常面带微笑，善于控制自己情绪的人不仅口碑很好，就连事业和爱情一般也发展得很顺利。毫不夸张的说，一个人的命运跟掌控情绪的能力有着千丝万缕的必然关系。所以说脾气与情趣至关重要。也许有的人会说，脾气和情绪是真性情的一种表现，如果连情绪都得克制，那么活着有多累。委屈的人有千千万万个，被同事欺负，被恋人劈腿，被朋友背叛，有的人碰到这些事可能一生都携带着负面情绪萎靡不振，夸张点的甚至是选择轻生，走向毁灭。
这其中，如果他们能逐步安放好个人的情绪，别让冲动这头魔鬼控制，那么有很多事情可能都不会走到最后这一步。人生那么长，智者会把目光放长远了看，忍一时看到的不仅仅是海阔天空，还有无限可逆转的机会。谁都有表达愤怒的权利，却不一定要通过语言，暴力来满足。生活那么累，积压在心里的情绪多了，总要学会寻找到一种方式去缓解。没有谁生出来就是好脾气，只是他们更懂得处世的态度，擅于把自己不好的那面，通过另一扇窗口过滤掉。所以说一个人的脾气与性情直接会成就一个人的所有事情！
潜伏的行者
一个人的脾气不好的有两个原因，一是身体不太好，休息不够。二是，觉察能力不够。
第1个就是身体原因，我们熬夜了会肝火大，熬夜会伤肝。
从中医角度来看怒伤肝，肝不好就会怒气更大，进入恶性循环。
简单对策，就是要有良好的休息护肝。
第2点，就是要学会觉察自己的心理状态。因为每种情绪的都是来支持我们，提醒我们。
我们必须要觉察我们所处的状态，情绪状态。
平时就要练习觉察，这样遇到事才能控制情绪。
觉察四步：
第1步就是，问自己，我有什么动作？就是你要看一下你的身体姿势，不同姿势，状态也是有不同的。
第2步，问自己，我有情绪吗？
第3步，问自己，这是什么情绪？
第4步，问自己，这种情绪有什么启示吗？
张福全心理咨询师
这个问题很有意思。
没脾气是相对而言的，脾气小首先与先天基因、大脑神经有关系，后天的性格很大一部分取决于此。
其次是后天的成长环境，安全、友好、信任的环境会对人格的塑造起到很有利的影响。
另外和生活中的一些重大事件有关，一件事也可能会改变一个人的世界观。
superstar本人
我脾气就不好，爱发火、挨骂人。事事争先，看不得拖泥带水。好歹吧，也算混得差不多。直到有一天，我彻底改变了先前的一切，放弃了许多许多。一场突如其来的车祸让我瞬间觉醒了。到现在已经快十年了，你猜怎么着，我的身体各项指标比以前都好了！血全项检查都找不出个剪头来。每天睡觉的时候，都要由衷的笑起来。宁可涨皱纹也不能涨脾气！
法缘石
人无完人。没有脾气的人实际少数的。基本上不存在。在生活中总会遇到不顺心的事。做到没脾气的人令人害怕的。因为那样的人往往把自己藏的很深。是很难找到至交的。不要想着去做那样的人。脾气不可不有。但不能过之。什么是过？伤到朋友或者触及到他们的底线便是过。正确的疏松心情是减少脾气的方法。打篮球或者打拳击都是不错的选择。。希望可以帮到你，仅个人观点，不喜勿喷谢谢。
三二一Go
真的做不到，要不然真变成了雨人了……
聆听江南1
是人就有脾气，脾气是人七情六欲中对外不公平事物的宣泄，我就脾气大，想法很多，打字太麻烦，火的我不想写了！！！……
呵呵134211314
我觉得经历真的是人生的财富。当我们经历多了以后，发现很多事情并不是多大的事情，也不值得我们那样生气。所以我觉得不要刻意去压制自己的情绪。当我们到了那个阶段，自然而然的就会改变了。😄
