“春脖子短”是老北京人的一句俗話
意思是北京的春天很短
還沒看夠桃粉梨白杏花俏
幾場春雨，幾級風
這一轉眼，就到了立夏~
早有蜻蜓立上頭
小荷才露尖尖角
立
夏
立夏是夏季的第一個節氣
表示即將告別春天
盛夏時節正式開始
立夏後，溫度明顯升高
炎暑將臨，雷雨增多
是農作物進入旺季生長的一個重要節氣~
立夏時節我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區波動頻繁，華南其餘的地區氣溫為20℃左右；而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣溫已達24℃以上。故此時也是農作物病蟲害的多發期和人們易於犯感冒的時期。
立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多。華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多。立夏後，是早稻大面積栽插的關鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日後收成關係密切。
“立夏”養生
1
傳統中醫認為，人們在春夏之交要重點關注心臟。心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。
2
立夏節氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。故立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。具體到膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。
3
立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。在“立夏”之季，繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等都可以調節精神，保持心情舒暢。
立夏前後
大部分地區平均氣溫在18℃至20℃
正是“百般紅紫鬥芳菲”的大好時節
趁著剛剛入夏，還未真正熱起來
多出門看看這迷人的景緻吧~
中國北京世界園藝博覽會
在全世界人民的期盼下
已開園一個星期
你去看了嗎？
在室內場館中
最引人矚目的就要數
國際館內“牡丹景觀競賽區”中
大片絢爛的牡丹~
而在室外展園中
更是處處可見五彩斑斕
尤其是那些你從未見過
甚至從未聽過的稀有花卉~
立夏是一年中的重要轉折日
大家要注重養生，清淡飲食
保持良好的心情
也要多出去走走
我們大延慶5月的景色美著呢~
THE END
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