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【油皮護膚攻略】教你正確護理油性皮膚，從此告別大油田！

一提到油性皮膚，大家腦海裡肯定會立刻閃過一張油光閃閃、粗糙暗沉的面孔，站在陽光下就像反光板，襯托著明亮的陽光。

慧慧作為一名資深的油皮擁有者，已經在控油、祛痘的前線奮戰了無數日日夜夜。用自己那張本就顏值低下的面孔，去求證網上那些祛痘控油的方法是否有效。

期間踩過不少坑，曾讓油皮更加嚴重，也曾讓痘痘爆滿了臉，好在經過大量嘗試後終於找到了我們油皮的正確護理方式，而且現在面部的出油情況已經得到極大好轉，正在一步步接近中性皮膚。

今天慧慧就來跟大家談一談“油性皮膚”。

→如何辨別自己是不是油皮

→引起皮膚出油的原因是什麼

→油皮護膚的誤區有哪些？

→油皮該如何護膚？

→油皮護膚的注意事項？

前方滿滿乾貨，請大家自行備好瓜子、小板凳~

▶ 如何辨別自己是不是油皮？

油皮其實是非常好辨認的膚質，只要臉上、鼻翼級兩側經常出油、毛孔粗大、膚質粗糙、皮質厚、容易生粉刺痘痘的就是油性膚質。

但是仍有很多朋友不知道自己的膚質是不是屬於油性，這裡有一個很簡單鑑別的方法：用洗面奶洗完臉後擦乾，什麼都不要塗等待半個小時，然後用吸油紙在臉上擦一擦，沒吸油紙的話用手指擦一下也行，如果有油，那麼恭喜你獲得大油皮子一張。

注意擦的時候不要只擦T區，如果只是T區出油而臉頰部位是乾爽或者緊繃的，那是混合型膚質。

▶ 那麼引起皮膚出油的原因是什麼？

1、基因遺傳

在不受外界影響的情況下，我們的膚質是乾性、油性還是中性是由遺傳基因來決定的，也就是說如果你的父母是油性皮膚，那麼你也是油性皮膚的幾率就很大。

2、年齡關係

在12歲前我們的皮脂腺分泌能力一直保持在較低的水平，但是當我們步入青春期後我們的皮脂腺分泌會愈發旺盛，在16~20歲時達到巔峰，這也就是為什麼我們在這個年齡段為什麼容易長痘。當我們步入中年後皮脂分泌就會逐漸減少，甚至不出油。

3、內分泌因素

皮脂腺是雄性激素的靶器官，雄性激素和腎上腺皮質激素會使皮脂腺體積增大，分泌更加旺盛，這也就是為什麼男性皮膚比女性皮膚更容易出油，而且膚質較硬化，我們往往會說男的都“皮糙肉厚”。

4、環境原因

當所處環境溫度較高、空氣比較乾燥時，我們的皮膚水分就會大量流失，此時我們的皮脂腺就會分泌更多的皮脂來保護我們的皮膚表層，以減緩水分的流失。

5、壓力太大

精神壓力大也會使油脂分泌增加，所以有時間一定要放鬆一下，緩解下壓力。

6、作息不規律

熬夜、晚睡對皮膚的危害是非常大的，不僅容易引起內分泌失調，導致油脂分泌旺盛，還容易出現色斑、皺紋等皮膚問題。

7、不健康的飲食

經常吃辛辣、油炸、甜品等高熱量食物在腸胃內通常不容易被吸收，會導致人體機能發生一些改變，從而在引起肥胖的同時，也會使肌膚分泌大量油脂。

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▶ 油皮護膚的誤區有哪些？

1、過度沉迷於清潔

很多油皮小仙女的日常生活就是清潔！清潔！再清潔，好像只要臉上只要有一丁點油脂，整個人都會窒息，甚至有些人早中晚各用潔面乳洗一次臉，甚至使用含鹼基的香皂、磨砂類的潔面乳瘋狂磨臉，不知道的人還以為你和自己的臉有深仇大恨。

其實過度清潔是件非常可怕的事，不僅會刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護皮膚從而越洗越油，還會造成肌膚屏障的損壞，出現脫皮現象，角質層越來越薄，讓皮膚的抵抗力整體下降，嚴重的還會成為敏感肌、紅血絲甚至爛臉，畢竟油皮咱們可以慢慢調，但是敏感肌、爛臉可就麻煩大了。

2、頻繁去角質

油皮雖然比其它膚質的角質層要厚一些，但不代表你的肌膚就天賦異稟，堅不可摧。很多小仙女總覺得去角質後皮膚瞬間變得嬌嫩無比、吹破可彈，但我們要知道，無論哪種膚質角質層的代謝週期都是28天，頻繁去角質只會破壞角質層，從而使皮膚越來越敏感。

3、常用清潔面膜

清潔面膜是很多小仙女最愛的產品之一，認為它能夠快速、方便、有效的清潔肌膚，但是欲速則不達，太過頻繁的使用只會讓自己的肌膚紅腫脫皮。一些泥狀的清潔面膜用完後如果沒清洗乾淨，反而會堵塞毛孔。

4、過度補水

很多小仙女認為，既然油皮往往外油內幹，那就多補水好了，然後天天敷面膜企圖維持水油均衡。慧慧再次強調一遍，面膜真的不能天天敷。

面膜的補水原理很簡單，就是讓皮膚在一個密閉的環境下強行給皮膚灌水，這就是為什麼敷完面膜後自己的皮膚會在短時間內飽滿充盈有彈性，自己都忍不住親自己一下。

但是皮膚有自己的修復和保溼能力，經常敷面膜會干擾肌膚的自我修復保溼功能，從而導致皮膚的抵抗能力下降，輕則皮膚越來越乾燥，重則水合性皮炎。

5、瘋狂控油

部分油皮仙女無論買什麼護膚品都要先問一下，控油嗎？爽膚水要控油，精華要控油，妝前乳要控油，面霜要控油，恨不得抽乾臉上所有油脂。

控油就像西醫治病，頭疼就開止疼藥，腹瀉就開止瀉藥，治標不治本，而油皮真正要做的是補水和調理肌膚。

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▶ 接下來重點來了，油皮究竟該如何護膚呢？

第一步：清潔

每天洗臉不超過兩次，最好使用溫水，

油皮建議在晚上使用皂基復配氨基酸成分的潔面產品，不僅能有效去除面部那沉積一天的油脂和汙垢，性質也相對比較溫和。

至於第二天早上最好不要再次使用潔面乳，用清水洗臉將面部多餘的油脂帶走就好。

當然，有一部分小仙女早上起床後，臉上的油都可以拿來煎蛋了，那麼這個時候可以使用氨基酸這種溫和的潔面產品進行潔面。

如果臉上有痘痘，可以選用含有茶葉、光果甘草成分的產品，有抗炎、抗菌、快速消除紅腫、緩解不適的功效。

第二步：補水

潔面後使用爽膚水可以幫助皮膚快速恢復PH值，有效緩解皮脂腺過度分泌油脂，讓毛囊更清爽，一定程度上減少黑頭的產生。

在選用產品時可以選擇一些質地清爽、舒緩、軟化角質、較少皮脂分泌的活性成分，比如黃岑、薯蕷、刺松藻、蘆薈。

第三步：保溼

要知道水是會蒸發的，如果單單使用爽膚水，要不了幾分鐘就會蒸發的乾乾淨淨，在蒸發時還會順便捎帶一些皮膚上原本的水分，從而導致皮膚更加缺水，更加油。

所以使用爽膚水後一定要使用精華乳進行保溼，面霜也可以保溼，但是相比較而言面霜含油量較高，塗在臉上較厚重容易悶痘，所以油皮最好選用精華乳。

（PS：如果你使用的爽膚水內含有甘油等保溼成分，那你可以考慮不用精華乳。如果你不喜歡用爽膚水，可以只用精華乳，油皮之所以是最省錢的膚質，就是因為護膚時越輕薄越好）

第四步：防曬

如果你當天要出門，防曬一定要做好，大油皮子可以選用一些清爽透氣不油膩的物理防曬霜。

防曬霜分為三類：物理防曬霜、化學防曬霜和物理化學混合防曬霜，其中物理防曬霜內一般含有二氧化鈦、氧化鋅等粉質，通過覆蓋在皮膚表面來反射陽光中的紫外線，物理防曬劑性能穩定，不會被皮膚吸收，所以不會對皮膚產生副作用。化學防曬霜則是利用防曬劑來對紫外線進行吸收，通過皮膚將其代謝，特別是spf值較高的化學防曬產品很容易引起皮膚過敏。所以建議使用物理防曬霜。

當然，遮陽傘、長袖衣、面罩等防曬工具是最理想的防曬選擇。

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▶ 油皮護膚的其他注意事項：

1、面膜不要不要敷太多，每週最多兩次就好。

2、正常情況下兩週去一次角質就好，如果你的角質層的確比較厚，面部經常搓泥，可以每週去一次角質。

3、過度控油的確會給肌膚帶來危害，但是適度控油確實很有必要的，如果沒有敏感、痤瘡問題的朋友可以選擇含有少量酒精的爽膚水，或者選用含有水楊酸的產品對面部進行輔助清潔，但是不建議經常使用。

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影響皮脂分泌的因素有很多，好的護膚品只是起到一個很好的輔助作用，並不能達到最好的護膚效果。所以我們在選用合適的護膚品中同時也要注意自己的內在調理：比如注意飲食的營養均衡、多吃瓜果蔬菜、多喝水、少吃垃圾食品，最後還要注意作息，早睡早起避免內分泌失調。

關於油皮護膚方面還有問題的朋友，可以私信我諮詢~

護膚小魔仙慧慧

健康科普，來看百科名醫吧！

鼻尖額頭經常泛著油光，頭髮洗過沒多久就油光光的發亮。相信很多人有上面的煩惱，歸結起原因來，就是身體的油脂太多。馬上就到夏季了，夏季是油性皮膚的多發季節，今天我們就給大家科普下，如何改善油性皮膚？如何減少體內過多的油脂？

首先，我們先來了解下，什麼是油性皮膚？

臨床上根據皮膚表面脂質量的多少，將皮膚大致分為：油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。

而油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光。看上去就時鼻尖和額頭經常泛著油光，給人一種很油膩的感覺。

油性皮膚有什麼危害？

油性的皮膚容易，出現面部相應的皮膚疾病，如痤瘡、脂溢性皮炎等。

如何改善油性皮膚？

1.補水保溼

補水保溼對油性皮膚的護理是至關重要的。皮膚之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保溼才是控油的關鍵。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保溼工作。

2.徹底清潔

皮膚油性皮膚保養還要注意保持皮膚的清潔，油性皮膚的人一天洗臉至少二次。洗臉時，先清潔額部頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向裡的順序，就能徹底清潔皮膚。

3.洗面奶的選擇

油性皮膚的人最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔徹底。

4.收縮水的選擇

使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮膚比較敏感，最好不要使用含有酒精的化妝水，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替。

如何避免油性皮膚的發作？

1.化妝不宜過濃

油性皮膚化妝不宜過濃，以免“妝粉”滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油質的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。

2.注意皮膚問題

當面部出現感染、痤瘡等問題時，要及早治療，以免病情加重，損害擴大，以致愈後留下瘢痕及色素沉著。

3.注意飲食

在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

4.注意休息

充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。

百科名醫

最近有個小學妹問我，有什麼好的控油產品推薦，平時臉太油了，尤其到中午之後，臉上會出很多油，晚上更是淪為大油田。她的情況跟這個問題正好吻合，咱們就一起來談談怎麼改善油性皮膚吧。

在談改善之前，我們要搞明白，為什麼出油，像我這個學妹，她說她是一年四季都油，不僅僅是在夏天，這種就是典型的油皮了，而不是天氣變化而引起的。

如果僅僅是夏天出油相對多一點，那完全不用擔心，夏天尤其氣候原因，皮膚皮脂腺分泌油脂旺盛，出油多是很正常的，用些清爽的護膚品就可以了。知道了自己屬於哪種情況才能夠對症下藥。

如果是典型的油皮，首先，要做好清潔工作。

晚上的潔面產品，最好選用清潔能力稍強的皂基型潔面。油性皮膚一天下來分泌的油脂相對較多，再加上日間的各種彩妝和汙染，除了卸妝之外，清潔能力稍強的皂基型潔面能夠很好的洗去臉上的油脂和其他汙垢。

典型的皂基潔面，清潔力足夠，但洗完不會緊繃。而且，可以洗去一般的日系防曬。

❤CPB泡沫潔面膏

高級皂基，清潔力足夠，對皮膚不會那麼傷。膏體偏稠厚，遇水後很容易起泡，洗後不緊繃。

油皮早上使用氨基酸潔面，就能夠很好的實現清潔作用。皮膚一晚上的新陳代謝後只是分泌了一些油脂，沒有外界的灰塵等，所以用溫和些的氨基酸潔面即可。

❤旁氏米粹氨基酸潔面

國貨經典氨基酸潔面，各大超市和屈臣氏就有售，味道清新，容易起泡，洗後完全不會緊繃，關鍵價格很便宜，二十幾塊就能買一大隻。

除了做好清潔能力之外，護膚產品儘量選用清爽一些的，尤其是夏天，護膚自己覺得舒服最重要，不用拘泥於產品的順序，覺得面霜或者乳液油、悶，那就直接用化妝水和精華就好了。這裡要推薦歐緹麗的皇后水。

❤歐緹麗皇后水
味道不是很好聞，類似於風油精的味道。產品是噴霧式的，噴完後輕拍吸收即可，清涼舒爽的感覺，夏天或者油皮使用再合適不過啦。

油性皮膚也只是膚質的一種，不用過於煩惱，找對護膚方法，合理搭配護膚品，油皮也能清清爽爽的過夏天哦。

秋狸夭夭

油性肌膚一般是天生的，既然知道自己是油性肌膚，要多注重清潔，少吃辣椒，戒重口味，宜清淡，多保溼多補水。另外真的不要熬夜啊，熬夜後真的傷肝傷肌膚，肌膚暗沉了，再怎麼抹亮肌膚，都不如多睡美容覺的效果來得快呢。

Bobbi brownNO.75精油，主打細緻毛孔和控油。油性肌膚的福音。這款產品是滴管的設計，透明玻璃材質，液體是黃色的。真的不由自主誇一下，效果特別好。每天早晚潔面後，滴一滴在臉部的T字部位，按摩至吸收，堅持用完這一瓶，油光滿面的情況都不見了，黑頭減少了，痘痘沒有了，毛孔細膩了。

科顏氏金盞花爽膚水，能夠均衡調理油性肌膚，減少油脂分泌，抑制油光，適合油性肌膚或是痘痘肌膚。特別是爆痘的時候，做個水膜溼敷，效果真的很好，雖然費水，但是比起好的效果，費水也不怕。

薇姿89精華，肌底精華液，主打保溼補水，能夠穩定肌膚狀態。擠出來是GEL的質地，塗上臉就是水狀的質地，很容易吸收，水潤清爽，沒有粘稠感，輕輕的拍打至吸收，不會搓泥。在給肌膚喝飽水的情況下，肌膚的油水是會平衡的，油光滿面的情況也就緩解啦。

The ordinary的杜鵑花酸，質地是凝膠狀，能夠抗氧化，均勻膚色，保持肌膚的油水平衡，提亮膚色。祛痘的時候或者油光滿面的時候使用，可以厚厚敷幾次就好了。因為成分太猛烈了，最好是建議晚上使用，第二天睡醒了後會發現肌膚狀態變好太多了。

Little小隻美妝

油性肌膚因為皮脂腺分泌的多，令皮膚出現油亮感、毛孔一般較粗，易出現粉刺、面皰等。這令油性肌膚的人很是困擾。下面介紹一些可以改善油性肌膚的方法，希望能夠對油性肌膚的人有所幫助。

溫水清洗臉部

油性肌膚不宜拿冷水清潔臉部，易造成臉部肌膚毛孔收縮，令毛孔裡汙垢、油汗無法清洗潔出來，這便會造成皮膚出現毛孔粗大的情況，要使用溫水洗臉。不僅可以令毛孔張開，還不會讓肌膚保溼油分過多丟失。所以要注意使用溫水洗臉。

不宜用毛巾擦臉

洗臉後，不宜拿毛巾來擦臉，可用面巾紙、美容巾等進行擦臉。

選擇溫和洗面品

一些油性肌膚的人，想要控油出油，會選擇拿清潔度較強鹼性洗臉用品來進行臉部清潔，其實，這種洗面品於皮膚損害為較大的，所以，油性肌膚，適宜用溫和弱酸性洗臉用品。

每天洗臉不宜超三次

有些油性皮膚的人，為了控油，便會多次洗臉，這樣除了會令肌膚喪失水分，還會使皮膚分泌出更多油脂，來補充之前流失掉油脂，造成惡性循環。所以，油性肌膚於秋天每天2次進行皮膚清潔便可，若皮膚太油，可在中午多進行一次洗臉。但每天洗臉次數不宜超過三次。

去角質

秋天，肌膚易敏感、脆弱，需注意不可過多次去除角質，一般一星期一次就可以。選擇磨砂類潔面品，深層清潔，能較徹底去除肌膚表面層油脂、死皮、毛孔裡汙垢等。

注意飲食

油性肌膚人群，飲食上適宜涼性東西，如，冬瓜、胡蘿蔔、白菜等。不宜食用辛辣東西。

鍛鍊

平時注意適當鍛鍊、睡眠充足，宜多食用鋅含量多食物，使用硫磺皂來清潔臉部。

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　　一般來說，皮膚可以分為乾性、中性、油性，油性皮膚皮脂腺分泌比較旺盛，使用吸油紙一吸就會油乎乎的感覺，而且油性皮膚的人還容易出現痘痘、痤瘡等皮膚問題。那麼如果是油性皮膚應該怎麼進行改善呢?

　　第一，注意補水保溼。補水保溼對油性皮膚的護理是至關重要的。皮膚出油與身體水分不夠有關，身體缺水狀態下，會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保溼才是控油的關鍵。油性皮膚在控油護理的同時一定要注意及時補水，並做好保溼工作，可以用保溼爽膚水代替收縮水進行面部護理。選用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分、調節皮膚酸鹼平衡，還可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。

　　第二，徹底清潔皮膚。油性皮膚一定要保持皮膚清潔，一天洗臉至少二次。洗臉時，先清潔額頭、鼻翼，然後下巴和兩頰，按照從下向上，由外向裡的順序。建議選用性質比較溫和的洗面乳洗臉，水溫在20℃左右，過熱過涼都會刺激面部皮脂腺分泌，不利於改善油性皮膚。

　　第三，調理飲食結構。日常生活中一定要清淡低脂飲食，不要吃高脂肪食物，儘量少吃各種肉類食物，多吃富含維生素C的食物，有利於皮膚的自我更新和調理，新鮮水果和蔬菜應該是飲食中的主要成分。

　　第四，保證規律作息。晚上不能熬夜，11點到凌晨2點整是皮膚自我調理的最佳階段，如果經常熬夜會導致內分泌失調，導致皮膚代謝異常，加重油脂分泌的症狀，不利於皮膚保健。

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皮膚分成乾性皮膚和油性皮膚或許是不對的。

好的皮膚既不可能偏油、也不可能偏幹。偏幹多是食物中必須脂肪酸、膽固醇的來源不足，導致構成皮膚的原材料不足，使得皮膚的保護膜——皮脂膜沒有足夠的材料進行更換。角質層被迫增厚或缺失。

聲稱皮膚偏油者，可能是脂代謝異常，肝臟負擔過重，代謝廢物被迫從皮膚排出的一種表現，如果皮膚部分毛孔阻塞，其他未堵塞的毛孔繼續排出，對比就會更加明顯得油一些！記住啊，這可不是什麼油性皮膚。皮膚的各種表現，反映的是身體內部的問題，不要只看重表象了哦。

要解決油性皮膚以及痘痘問題，首先是減輕肝負擔，避免熬夜，避免飲酒，幫助肝臟代謝。幫助肝臟的營養素最主要的是維生素B，VB主要來自於動物的肝臟，麥芽和糙米、瘦肉、酵母，綠色蔬菜。

橄欖油、亞麻籽油、月見草油、深海魚油、小麥胚芽油可以用來增加膽汁的分泌，促進排便過程，協助體內的脂溶性毒素溶解於脂肪，再通過膽汁排除體外。

第二是減輕脂代謝異常。攝入大量高脂肪食物會引起血脂升高，但是這種情況一般容易避免，另一種是糖類食物引起的血脂升高，精緻米麵等糖類食物容易導致血糖快速升高，胰島素分泌將血糖轉化為糖原和脂肪，引起血脂升高。這種血脂異常最容易被忽視。可以用雜豆，玉米，山藥，紅薯來部分代替主食。

還有一種情況是年輕人最容易出現的，喜歡吃餅乾，蛋糕，麵包等甜食，此類食物往往加入反式脂肪酸（植物奶油），反式脂肪酸代謝非常緩慢，嚴重影響正常脂肪代謝。植物奶油是植物油通過人工催化加氫以後形成的，這種反式脂肪酸看上去和天然奶油一樣，卻沒有任何好處。那些食品標籤配料表中含有“植物黃油”、“植物奶油“、“人造黃油”、“人造奶油”、“植脂末”、“氫化植物油”、”代可可脂”、“起酥油”、“精煉起酥油”、“食用植物油”、“植物精煉油”、“精煉棕櫚油”等字樣，就意味著食品中含有反式脂肪酸。

順式脂肪酸代謝週期為7天，而反式脂肪酸在人體內的代謝週期長達51天。因為它們不容易被人體消化，因此會代謝異常。精緻糖類食物已證明容易對身體造成傷害，如果再加上反式脂肪酸，就是雪上加霜。去麵包店、烘焙店，請擦亮眼睛！有皮膚問題多看看食品配料表！

最後，多吃蔬菜水果，特別是富含纖維素和酵素的蔬菜水果，如芒果，菠蘿，草莓，芹菜，葡萄，蘋果等，幫助改善代謝。

vista說養生

護理方法:應該選擇一些有豐富泡沫的洗面奶，每天用溫水洗2-3次臉。如果沒有痤瘡和粉刺，可以選擇用爽膚水，不要用面霜，有“不導致粉刺”的字樣的粉底也有一定的幫助。此外飲食上要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物。要注意保證睡眠。非常嚴重的出油應該在醫生指導下使用一些藥物來控制。 油性皮膚的保養油性皮膚，由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮脂分泌。選擇去除油性汙垢能力強的清潔霜卸妝，然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

洗臉後也可用熱毛巾反覆溼敷面部，使毛孔開洩，從而有效地去除油汙。早上，洗臉後，用收斂性化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的汙垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多的雪花膏。可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面，每週1～2次。常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，15分鐘後洗去。將牛奶和麥片粥和勻，調成糊狀，塗在面上。10～15分鐘後用溫水洗去，再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪，調勻後在臉上和頸部塗上薄層，乾燥20分鐘後洗去。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸菸，不飲酒，多吃水果、蔬菜。

鳶尾凌礫

油性皮膚，既然油，就要多補水。水足了，油自然少了，這叫水油平衡。任何事物包括我們我們的皮膚系統都遵循一個平衡。

其實控油是不科學的，問題來了要疏導，而不是堵的方法。油多了，不是控，明顯皮膚出了問題，而是要補。如果控嚴重了，引起激發了皮膚自身保護系統，反而引起紊亂。

有人說，多洗臉，那解決不了根本問題。如同坐在火爐旁吃西瓜降溫，核心問題是火爐發熱，吃西瓜解決不了根本問題。

皮膚有問題，從洗臉步驟開始出錯了。改用氨基酸類型的洗面奶，因為氨基酸成份和身體裡的氨基酸成份很相似。同時多補水。

皮膚護理張老師

勤洗臉，注意皮膚補水，建議補水面膜不要用太多次所謂的控油洗面奶，始終記住，出油是身體覺得你的皮膚需要保護，如果貿然使用過多控油去油產品，你的知覺系統會以為皮膚受到外來侵害，從而釋放更多油分保護皮膚，這也就是為什麼有的人用洗面奶越洗越油。儘量不要用吸油紙，會造成毛孔粗大哦。

關鍵字: 油性皮膚 健康 陽光