曾可31717826
其實，大部分孕媽在懷孕以後，都會有一些妊娠反應，最為常見的妊娠反應就是嘔吐。不管什麼時候，孕媽都會忍不住往廁所跑，孕吐這種滋味是真的不好受。
為什麼孕期會孕吐？
據我多方面瞭解，孕媽懷孕以後，之所以會出現嘔吐的現象，主要是與她體內的激素有關，比如孕激素突然增高，或者是胎盤生長素急劇增加等，都會導致孕媽出現嘔吐的現象。另外孕媽的情緒不穩，出現精神緊張或者恐懼的時候，都會造成自己的孕吐次數增多。這個時候孕媽媽一定要放鬆心情，千萬別讓自己處於高度緊張的狀態，這樣不利於胎兒的生長髮育的。
如果懷的是多胎，或者是葡萄胎的孕媽，在孕期裡出現的嘔吐次數會比正常孕媽出現孕吐的次數要多，所以孕媽一定要小心謹慎，發現自己嘔吐次數增多的話，要及時去醫院就診檢查。
該如何緩解孕吐的現象？
如果孕媽媽長期在室內待著的話，也會出現嘔吐次數增多，還有就是餓著的時候，聞到特別的氣味，或者是在廚房做飯的氣味，都會導致孕吐次數增加。我個人建議孕媽要經常到戶外多走一走，不僅可以緩解自己的孕吐症狀，還讓自己精神放鬆，心情放鬆，精神好了以後，其實孕吐都是可以緩解的。
平時，孕媽要在自己的口袋裡一定要多放點甜品，比如小蘇打餅乾、小糖果、酸梅等，如果出現嘔吐的現象，自己還可以隨時隨便的地拿出來吃一下，也是緩解孕吐的。
很多孕媽，其實都會擔心自己的孕吐次數多，最後出現營養不良的現象。為了提高自己的免疫力，讓自己體內的營養充足，孕媽其實可以多吃一些高蛋白的食物，比如堅果、瘦肉、豆製品，可以幫助孕媽擺脫亞健康的身體，讓寶寶在健康的環境下發育生長，這樣的寶寶是更聰明健康。
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育兒經驗課堂
早孕反應多多少少都會有孕吐現象，比較嚴重的人確實很難忍受，我自己當時可能是反應比較小並沒有什麼感覺，但是我還是使用了挺多辦法進行預防了，現在和大家分享一下。
1.孕吐導致沒有胃口
確實胃口會小很多，這時候看著茫茫多的飯菜就是吃不下，怎麼辦呢？為了寶寶只能埋頭苦吃，其實不用的，沒有胃口的時候就小吃點，咱們可以少次多餐，我個人感覺無時無刻都能去廚房摸點吃的出來，小吃兩口分多次進行，這樣能有效的緩解。
2.喝蘇打水
喝蘇打水這都是含鹼性的可以緩解孕吐，可以吃皮蛋等等鹼性的無害物質來中和一下胃酸，這是比較快速的緩解辦法了，喝完的當下會覺得舒服很多。
3.增加乾性食品或者維生素B的攝入
是懷孕期間想要緩解孕吐，注意吃的清爽清。吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等，你也可以使用維生素b6。
4.吃水果蔬菜
如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物。
5.遠離油膩的食物，多吃酸奶
你自己可以吃的檸檬水，蜂蜜，水，酸奶，香蕉之類的這個酸酸甜甜的來增加你的胃口，不要吃辛辣油膩的食品，遠離油脂！
準媽媽指南
目前已經是孕晚期啦，能夠堅持到現在真的很不容易。孕初期的時候會有孕吐，經常吃到一半就控制不住，吃下的全部吐掉了。
回憶我自己孕吐的經歷，經常是不合胃口或者吃的太多導致的。但是有的孕媽媽胃口就是不好，可能飯菜都覺得不好吃。這個時候，可以考慮少吃點主食，多食用些水果。酸酸甜甜的，吃進去還是很可口的。不過要避免攝入太多高糖分水果，避免妊娠期糖尿病的發生。
菜的話可以選擇清淡些的，避免或者減少太油膩食物。糖醋類，酸湯類的都可以考慮下。
我基本上是靠水果渡過了孕初期。我和老公廚藝都不好，經常燒的菜不好吃，能把自己吃吐，也是一種能力吧，哈哈😄
如果家人有廚藝好的，倒是可以換著花樣多做些菜品進行嘗試呢。
落凡
給我老婆買了好多水果，基本聞到油煙味就感覺要吐的！黑布朗，還有全麥餅乾，酸奶的
北漂出差小達人
不知道，我用好多辦法都不行。😭😭😭一直吐，
怡瓊俊安
我自己一直無這樣的反應。但我一直吃中藥調理現在4個月
信源電腦-袁
我剛懷我寶寶的時候前一個月沒怎麼吐 就是吃葉酸吐了 真的那個味道太腥了！然後後兩個月就開始吐了！吐的越來越頻繁 特別是早上吐 吃了飯吐 吐酸水 我覺得緩解吐的方法 應該少吃多餐 多吃點酸的東西就行了
楊妹記錄生活
飲食清淡，不要過於油膩和刺激性的食物，保持一個愉快的心情也是很重要的，祝你早點抱上自己的寶寶，再辛苦也是值得的
