風簷蘭君
都說減肥是女人一生的追求，其實現如今減肥不但對女人是挑戰，男人也同樣不輕鬆。尤其身在娛樂圈，保持好身材是立身之本，因此節食健身也成了很多明星的必修課。但你以為明星減肥就很容易？為了管住嘴，生生戴著口罩陪聊仨小時或者全程只喝水的瞬間很多明星都遭遇過。更狠的是關曉彤身邊的工作人員，為了讓她少吃，會直接來收碗和筷子。
關曉彤在圈裡從來就不算胖的那種，她只是偶爾會被拍到“很壯“的照片。為了改變這種尷尬的狀況，工作人員會在節目拍攝期間假裝上前整理頭髮，然後小聲而不失”威脅“地提醒她吃飯的時候自覺一點，少吃點就行了。
冰凍三尺非一日之寒，把工作人員逼得時刻警醒的的確也是關曉彤本尊了。參加綜藝節目的一段短片暴露了關曉彤的食量，幹掉一大碗雞湯後，低頭猛吃螃蟹，又悄悄和工作人員煎糕，還會趁著家人睡著後給自己煮方便麵且悄悄加蛋、加火鍋調料，這樣貪吃的女明星估計也是不多見了。
因此，就連一向無比疼愛她的媽媽也會看她變胖後悄悄發來照片提醒她該節制了。至於工作人員的表現則更為直接，眼看剋制不住關曉彤吃的架勢，直接上手收筷子和碗，並無縫隙地採取“語言的攻擊和行動的阻止”。
吳昕在節目中也曾爆料，自己為了減肥曾節食過度，直接暈倒在機場。那之後她再也不敢那麼高強度的節食，但這不意味著吳昕放棄自我，她只是將剋制用在了平時。和朋友相約吃米線和特色小吃時，為了減肥她全程喝水陪聊，忍到心碎也不放棄。
同樣遭遇的還有白敬亭。為了在影視作品中更接近清瘦且可憐的狀態，上一節目的殺青聚會，他愣是戴著口罩陪聊陪玩了三個多小時，但是一口飯都沒有吃！
剛開播不就的《嚮往的生活》中彭昱暢的體重也遭到了大家的一直吐槽，甚至因為變胖他在節目中的一張路人照還上了熱搜。對著攝像機暗暗發誓以後只吃一碗飯的彭昱暢遭到了大家的一致監督和不看好，何炅甚至還作了定時提醒，但這並沒讓彭昱暢的減肥之路更順暢。喊口號時聲音響亮，吃飯的時候飯量也同樣響亮，可見減肥真的不是件容易的事兒。
因為需求不同，每個人的減肥方式也不盡相同，對明星而言保持優雅的身材事關重要，所以很多女星通常採用節食加運動的方式減肥塑形，但對於歌手而言，減肥之餘保持體能也很關鍵。聽聞小夥伴們的減肥經歷，李宇春顯然很意外，她稱為了保持演唱會唱跳的順暢，她即使在減肥期間也會保證足量的蛋白質攝入，以保持身體的最佳狀態。
此前很多明星都分享過自己的減肥經歷，各種“慘烈”不一而足，比如有的女星為了保持好身材但又奈不過口唇欲的需求，會在吃完東西后到廁所催吐。還有女星常年只吃水煮菜和沙拉一類“冷餐”，幾乎不沾葷腥；也有明星爆料稱為了維持體重必須每天到健身房“自虐”，為了保持好身材的努力本沒什麼可指摘的，但因此暈倒或導致身體出狀況就有點背道而馳了。尤其是因此把家人和身邊工作人員都逼得人人自危，就更是難以言說了。
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今天我們要來說的就是關於明星減肥的問題哦。或許有小仙女要問了，明星們也需要減肥？那是必須肯定的呀。明星們對於身材更是需要嚴格控制的哦，必須隨時要保持完美的公眾形象有木有。而且啊，有時候作為演員也需要根據角色的需求進行增重減肥神馬的。所以啊，很多明星對於減肥方面的問題，都有自己的一套哦。那麼就隨小糖來看看明星們都是怎麼做好控制自己的體型 。
說起雪梨小姐姐，這個連王思聰都心動不已的小美女，她出現在公眾面前的形象都是纖瘦苗條，恰到好處的身材讓她看起來更優美動人有木有。
然而啊，據說雪梨小姐姐可是擁有自己的冷東艙。而這種減肥方式就叫冷凍減肥法，而原理則是坐在140度的桶裡？？？天哪，零下140度，我沒有看錯吧，一般人還受得了？而且看起來這套設備不是土豪還真用不起有木有。
據說，這套設備是將氮氣迅速冷卻，促使全身血液循環，只要光站在裡面就能消耗800-1200卡路里哦，而且還不會讓人覺得不舒服。
不過說起減肥，霍思燕也曾經在微博上調侃杜江曾經為了《紅海行動》用了短短21日安就練精裝身材。據說杜江用的是吃鹽減肥，連江疏影都在微博發了學杜江吃鹽配開水的照片哦。
不過這種減肥方式相對來說比較適合有檔期壓力的明星們哦，可以算是一種不得已的非常手段吧。畢竟當初杜江這種減肥方式，可是晚餐的時候除了鹽什麼都沒吃哦。當然還需要搭配健身的輔助。而且，只攝入氯化鈉，又加上高強度的健身，普通人還是很難吃的消的。
當然還有暴汗服減肥法。看著蔣欣這張穿運動服運動的照片，以為她只是普通的運動麼？NONO，這叫暴汗服哦，穿上這件衣服只要少少的運動就會讓人揮汗如雨。當然了，這種減肥方式看似簡單，然而其實也需要有專業人員指導進行的哦。畢竟，打亮出汗確實會讓人減輕，只是減輕的可是水分而不是脂肪，所以，沒有及時和適當的補充水分的話，反而也會傷身的哦。
當然了，明星減肥方式林林總總可是不少的，例如靳東的意念減肥啦，網紅們的催吐減肥啦，還有韓星大愛的酵素減肥方式啦，不過小糖還是想說。
不管那種減肥方式，追中還是不要以消耗身體健康為代價哦。要不還真是得不償失啊，當然有專人指導，和持之以恆也是關鍵啊
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糖小姐的閨蜜圈
明星和咱們都一樣，你和明星只差一個科學運動的方法。
明星一般都會做一個運動測試，測試到底適合什麼運動，怎麼運動才能更好的減肥，而一般人都是聽健身教練的“忽悠”，兩個還是有本質區別的，這也就是明星瘦身快速的主要原因之一
