文|安羽心理諮詢
一般來說，男女在面對的壓力的時候，還是有反應上的差異的，這種差異如果不被對方瞭解，親密（夫妻）關係將遭受挑戰。
通常來說，男人的壓力反應有三種，逃避、易怒和封閉。這三種反應在女人不瞭解是其壓力反應的情況下會有誤解。
1、逃避。
當男人退縮的時候，會逃避問題，否定個人內心的感受，停止溝通。在其身邊的女人看見自己男人話都不願意跟自己說了，會認為是這個男人對自己有意見或者是不愛自己了。
而男人連自己的痛苦都不願意去談不願意去面對了，當然對他人（女人）的痛苦也就難以支持了，他們會選擇視而不見或者拒絕深入的溝通，然後佯裝一切順利，然而情緒只是被壓抑了和隔離了，並未得到解決。但這並不是男人不愛女人了，只不過壓力之下，他只想逃避而已。
2、憤怒。
憤怒是在男人專注於解決他的壓力，完成他的目標，而周圍人（女人）卻想要改變他的情緒狀態或者要他做一些與他的目標無關的事情時產生的抗拒心理。
男人此時身處的壓力越大抗拒的反應就會越大，有時候女人很難明白，明明只是要男人出門倒一下垃圾，為什麼男人會暴跳如雷，好像受到了天大的委屈。這個通常是由於男人通常只能專注於一件事，事情結束注意力才會轉移，如果中途受到干擾就會抱怨，抱怨意味著他是願意幫助的，只是心懷抗拒。
但不理解男人此種反應的女人常被男人的反應嚇到，以為男人真的因為她要求幫忙的事情十分的不滿，不然他不會發這麼大的火，當然這並不是真的，只是不瞭解。
3、封閉。
如果男人的壓力沒用經由發怒或者對諸事抱怨而減輕，反而是變得嚴重，那麼男人就會進行自我封閉，對自己的感覺和周圍的事物漠不關心。男人這樣做是出於壓力，不得已而為之，女人會以為那是男人的懲罰和威脅，也想要奮起反擊。其實這個時候，給男人靜靜就好了，不需要去打擾，調適好之後，男人就會正常回來的。
男人的這些壓力反應，常會讓女人覺得不受關愛，擔心兩個人的關係出現了問題，如果能夠了解到這些反應的來龍去脈，則能夠有效的幫助女人去應對男人的這些反應，並能在一定程度上支持到男人。
與男人相同，女人在應對壓力的情況下也會產生三種不同的反應。
1、心情煩躁。
在自身遭受壓力時，女人與男人不同，她們不是想著專注於自己的壓力，而是也開始注意到別人的情緒和需要，自己的問題都還沒得到處理，還要照顧一圈人的感受和需要，這麼多事情要做，要做完，讓她分身乏術，感覺要被壓力扯得四分五裂。
更糟糕的是女人很難拒絕別人的需要，而先優先自己的需要，如此常常為了符合男人或者周圍人的需要而委屈自己，不斷的給予和付出，沒有補充，會讓她崩潰。
在女人崩潰的時候，她回失去平時的秩序感，很多事情要做，又不知道怎麼開始，她的腦海裡一堆的事情，如果男人這個時候要她幫忙，她會順勢拒絕並把她還要做的一堆事情說給男人聽，說自己根本沒空，那麼多事情她忙不完。男人會以為女人是在不滿他，指責他不早點過來幫助，男人會感覺壓力好大想要逃避。
但女人心情煩躁、抱怨不停的時候，其實只是想說出來，加一點想要被理解。
2、過度反應。
心煩意亂後，女人則會對周圍的環境反應過度，把自己的煩躁歸因於周圍的環境，特別相處得最多的男人，她會把她的心氣煩躁歸結于都是這個男人的問題而忘記了自己是因為工作的問題，然後說著各種不滿，如果男人能夠容許她說出來，她能夠好轉。
這個時期的女人會說一些不合理或者不合邏輯的話，但事後根本自己都不記得，所以男人也要學會忽視掉女人的胡言亂語，而去傾聽她內心的感受，便於她更快的度過壓力期。
3、精疲力盡。
折磨了一通之後，如果還沒能恢復，女人會精疲力盡，覺得無望，而想要放棄一切。這種情況下，常常也是她最需要幫助的時候。
在面對女人的這種情況時，男人也會被感染，覺得自己好像做什麼都很難取悅女人。但並非如此，女人在筋疲力盡時，只是需要外界的援助，以便了解到她並不孤獨，只要男人暫時接手幾件事情，待她好轉再交還給她就行。
女人的這些與平日不同的反應，會讓不明真相的男人以為的對自己的人身攻擊，當女人出現壓力反應時不知道如何給予支持，反而是變得比她更沮喪，大可不必，男人如果瞭解到緣由，放鬆心情，給予適當的理解和支持即可支持到女人了。
參考資料《愛情心理學》、《夫妻心理學》
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