紅與贏
為什麼有些女性月經前會容易暴躁呢？首先，這是正常的生理現象，因為在月經前期，女生體內的激素髮生了許多變化，包括為準備月經週期而迅速分泌的一些激素，以及其他激素分泌的增加或減少。這些激素會導致身體機能進入了一個特殊的階段，大腦受激素的影響而改變情緒的變化，導致容易急躁生氣，這個時候真的需要周圍的朋友或者伴侶的耐心體諒。
在月經結束以後，身體的各項指標會慢慢恢復正常，激素的分泌也恢復到平時的狀態了，情緒也慢慢調節好了。這個過程是十分神奇的，往往會使周圍人覺得很異常，但是女性本就是比較感性的，容易受到情緒的影響，波動比較大，再加上月經週期的身體症狀導致出現了許多不適應，才產生此種變化。
在月經來臨前，女性每個月的卵子就沒受精，所以會排出體外，也稱為排卵期。這代表著一個珍貴的卵子會經歷衰老的過程而凋亡，身體的黃體酮也會出現和分泌。同時，性激素、雌激素、孕激素等的分泌水平也發生了改變。但是如果已經有了性行為，成功受精，這顆卵子就不會被凋亡，而是隨著輸卵管的運輸而著床於子宮內膜，並逐漸發育成胚胎。此時的子宮內膜就不會發生掉落，所以也不會來月經，也不會出現經前綜合徵。這是女性的正常生理現象，也是每個女性需要了解的生理常識。
指導專家：張素霞，副主任醫師，濟南市婦幼保健院婦科。
擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，人流引產等婦科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
排卵期之後、來姨媽之前的幾天屬於黃體期（不知道的去大姨嗎App裡面看提示），也是好多人認為的“安全期”（世界上根本就沒有安全期好嗎！不信你試試）。
在黃體期，你的身體因沒能受孕，激素波動大，情緒化脾氣大都是正常的。可不是什麼多重人格，不要胡思亂想自我驚嚇啦~
為了讓小仙女們安安穩穩接姨媽，多年總結的獨家妙招分享給大家！
1、
作為肝火俱樂部的資深成員，我每逢工作壓力大、姨媽前暴躁易怒時就會吃幾天逍遙丸，非常管用（家屬是逍遙丸的超級受益者，每次衝他發脾氣，他都會調侃我說：該吃藥了）。
2、
情緒不穩定時，可以滴幾滴玫瑰、甜橙、檸檬精油在棉片上，放在內衣裡，隨時行走在快樂的氛圍中，時刻提醒自己是個仙女。
3、
運動是最好的緩解壓力的方式，出門跑一圈就能把壓力甩得遠遠的。運動的人一切都通順，沒有腰痠背痛亂七八糟的毛病。途徑也很多，跑步、瑜伽、有氧或無氧運動，都會讓你感覺更通暢。
4、
黃體期，身體會自動儲存水和鈉，一照鏡子發現毛孔粗大，臉色發黃，長痘，一低頭髮現本來扁扁的肚子怎麼鼓起來了，腿貌似也粗了，情緒低落，綜合症變本加厲。
但這本來就是人體內分泌的自然變化，姨媽走後會自然變回來，就沒什麼好沮喪了。
如果你說：不行不行的小助手，我明天后天大後天都有約會，不可以浮腫變醜。多吃紅豆、綠豆、冬瓜等利於消腫排水的食物，由內向外劃圈按摩也可以改善面部浮腫哦！
5、
把自己扔進灌滿一浴缸的熱水，調開喜歡的音樂，或者看一會兒泡沫劇，半小時後出來元氣滿滿，再大的煩惱都拋之腦後，治癒效果真的比買買買好多了。
6、
睡覺之前，好好卸妝、補水、厚厚塗一層眼霜~然後戴上加熱眼罩，眼部血液循環快了，頭痛眼睛痛也緩解了！15分鐘左右就睡著，第二天起床又電力滿格。
7、
做愛做的事。 你們不要想歪了。比如逛街、美食、馬殺雞等任何讓你感到開心的事，促進內啡肽分泌，增強幸福感~
8、
姨媽乾等不來，可以喝紅糖薑茶水或者益母草催一催，煮點紅棗桂圓枸杞湯也是不錯的~但不要吃太多大棗，不好消化，加重痰溼。
以上就是本助手在姨媽前調理身子，召喚姨媽，捋順脾氣指南。
大姨媽APP
排卵後到來月經的這一週屬於黃體期，現實生活中，很多女性都有周期性出現脾氣暴躁，情緒波動大，這屬於經前期綜合徵的表現，據統計，95%的育齡期女性都有不同程度的經前期綜合徵，症狀較嚴重者佔5%。為什麼月經來之前會脾氣暴躁呢?
經前期綜合徵的原因還不是特別清楚，但是多年的研究表明，可能與以下幾個因素有關：
第一，體內激素水平的變化。月經期到來之前，女性體內雌激素和孕激素的水平下降到生理狀態下的最低谷，雌激素會直接影響育齡女性的神經-內分泌功能，雌激素本身可以穩定情緒、緩解壓力。當雌激素水平下降後會對女性的生理和心理產生較大的負性影響，導致女性容易脾氣暴躁、焦慮、抑鬱等。更年期綜合徵的女性容易煩躁不安，和雌激素水平的下降也十分有關係的。
第二，月經來之前下丘腦功能的改變。下丘腦是人體內分泌活動的高級中樞，同時也是情緒管理中樞，月經週期其實是下丘腦調控垂體-卵巢產生的一系列週期性變化。下丘腦控制性激素的中樞會有周期性的波動，下丘腦的神經電生理也會有周期性的變化，這種變化勢必會干擾到旁邊的情緒中樞，從而女性也就會有周期性的情緒變化症狀了。
第三，精神因素誘發的脾氣暴躁，月經來之前本身就是一個敏感期，這時候如果工作壓力過大，情緒比較差，心情也不太好的話，遇到一點點小事可能就會爭吵，就會發火，女性心理上的敏感性和脆弱無形中增加了發脾氣的概率。
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家庭醫生在線
排卵後到月經前在月經週期中稱為黃體期。若週期性出現脾氣暴躁，情緒波動大屬於經前期綜合徵的範疇。有研究表明有95%的育齡期女性會出現經前期綜合徵，症狀較嚴重者佔5%。
經前期綜合徵是指在黃體期出現精神和身體兩方面的症狀，精神上出現焦慮(包括情緒波動大、精神緊張、不安等)，抑鬱(包括精神紊亂、易哭泣、失眠)等症狀；身體上出現水儲留(包括腫脹、乳房脹痛、體重增加)，低血糖(包括疲乏、食慾增加等)，疼痛(包括盆腔痛、腸痙攣、乳房痛)等。
具體為什麼會出現這樣的症狀呢？目前具體原因還不確定，但是多年的研究表明，可能與以下幾個因素有關。第一，神經介質——神經內分泌紊亂引起；第二，因激素改變引起，經前期綜合徵的患者一般有排卵週期，孕激素較低，相對應的雌激素過高，雌孕激素比值改變導致；第三，精神因素引發，有研究者提出，自身的個性及環境因素對本病的發生極為重要，症狀的發生表明內心有未解決的衝突。
對於一般的經前期綜合徵主要通過飲食調節，心理疏導，適當運動，調整睡眠週期，放鬆訓練等方法治療。對於較嚴重者通過抗抑鬱，抗焦慮藥物改善症狀。在臨床中，醫生多建議患者保持愉悅的心情，外出旅遊，多和朋友交流，並且作為一名傾聽者，聆聽患者心中的不快，進行安慰療法。
本期答主：王靜寧 醫學碩士
杏花島
◆研究發現攝入咖啡因多可誘發經前期綜合徵，機理不明
◆窮人、受教育程度較低者發生經前期綜合徵的風險較高
每次月經之前的幾天，女性容易受到“經前期綜合徵”(PMS)的困擾，特別容易發飆或者掉眼淚，配偶、子女、同事誰挨著誰倒黴，弄不好連命都丟了。這並非她們人品惡劣或者性格脆弱，而是體內神經遞質和性激素定期發生波動的結果。因此理解萬歲，就連患者發作時殺人放火都能獲得法官酌情輕判。當然有病得治，可以從調節生活方式開始，嚴重者吃吃藥就能有效控制PMS的症狀。
醫學指導/暨南大學醫學院附屬腦科醫院心理行為科主任王德民
“大姨媽”心情不好 殺人不用坐牢?
在上世紀80年代初，英國接連發生兩起與PMS有關的殺人案，其司法判決引發巨大爭議。
37歲、有兩個兒子的離婚女子克里斯汀開車時故意大腳踩油門，徑直將男友撞到一個電話亭後致其被夾死。在法庭上，她辯稱自己當時只是想“嚇嚇他”，而自己的PMS導致誤殺。最後她獲得釋放，僅僅被吊銷駕駛執照1年。
29歲的酒吧女招待桑迪在爭吵中用刀捅死另一名女招待而被判緩刑，其間她又拿著一把4英寸長的刀子闖進倫敦一家警察局，威脅一名警官說要殺死他，後仍舊被判緩刑而獲釋——法官認為她受到PMS的影響。有證據顯示，桑迪每個月都會“獸性大發”，嘗試過幾十次自殺，又有偷竊、縱火、用石頭砸玻璃窗、寫恐嚇信等約30次不法行為。當時她在接受孕激素注射治療，但在醫生嘗試減少藥量後，她又闖禍了。
PMS可引發患者的一系列暴力攻擊行為，包括自殺、自殘和傷害他人。暨南大學醫學院附屬腦科醫院心理行為科主任王德民稱，患者情緒惡劣時若得不到別人理解，就會加重壓抑情緒而爆發。從司法精神病學的角度分析，PMS發作時患者情緒失控而傷人屬於限定責任能力，所以在定罪量刑上會有所減輕。但是，她們沒完全喪失自控能力，在我國“殺人不用坐牢”的可能性不大。具體的司法鑑定很複雜，每個案例都有特殊性，要看犯罪時的精神狀態，不能一概而論。
表現：打孩子可能是PMS發作
經前期綜合徵又稱經前緊張症，是一系列與女性月經週期有關的情緒症狀，一般在月經來潮之前的10天、一週或數天發作，恰為排卵後的“黃體期”，在來潮後症狀就會消失。這些患者可長年在固定的那幾天出現同樣程度的症狀，以易怒、緊張、抑鬱最為常見，有的人還有焦慮、失眠、頭痛、疲勞、敏感等。例如，原本很小的事情，患者在“大姨媽”之前的幾天會很光火。有的人還有軀體症狀，如乳房痛、腹部與下肢浮腫等。
王德民介紹說，PMS患者可出現失眠、情緒低落、經常無緣無故哭泣，還可出現認知功能障礙，如記憶力減退、注意力渙散，令工作效率下降。英國婦產科醫師凱瑟琳·道爾頓表示，PMS令患者每月有一次自殺衝動或打孩子的行為。
據世界衛生組織2010年的估計，全球女性人口中有5.8%患有PMS，80%有月經的女性出現過至少一種PMS症狀。王德民說，國內育齡期婦女PMS的發病率為3%~8%。還有調查顯示，有PMS的女性患抑鬱症的風險較高，離婚率也較高。
懷疑自己有PMS的患者需要連續記錄兩個週期的症狀，還要排除不是貧血、甲狀腺功能減退、進食障礙等的症狀恰好在“大姨媽”之前發生。一些偏頭痛、癲癇、避孕藥的副作用等問題也可能在月經之前變得嚴重，但不屬於PMS。
病因：研究證實PMS不是“詐型”
過去，PMS曾被當成是女同胞們主觀臆想出來的問題，與社會、文化、家庭、心理等“軟因素”有關。美國社會心理學家卡羅爾·塔夫里斯認為，女性知道PMS這種病之後，就會說自己有PMS的症狀，特別是在憤怒和悲傷的時候。王德民稱，家庭關係緊張(特別是家暴受害者)、經濟負擔過重(特別是貧困者)、家務勞動繁重、文化素質低等人群的PMS發病率比較高。以受教育程度低的人為例，其認知能力相對較弱，處理人際問題不夠靈活，就容易在月經來臨前生悶氣或者想不開。
目前，PMS確切病因尚不明確。對雙胞胎的追蹤研究提示，PMS存在遺傳上的“硬因素”。正電子放射斷層造影(PET)的研究也證實，患者的情緒緊張與中樞神經系統的5-羥色胺前體的水平有關。王德民稱，PMS跟排卵密切相關，與性激素黃體酮的缺乏也有關。
醫學界發現，PMS的危險因素有年齡大、攝入咖啡因多、有抑鬱症病史、遇到不順心的事等，飲食中缺乏鎂/錳/鋅元素、維生素B6、維生素D也可能有關係。
防治：少喝咖啡，多做運動
目前，醫生接診PMS患者以對症治療為主，用抗抑鬱藥、抗焦慮藥、安眠藥、性激素、利尿劑等的治療效果非常好。有人提出用藥物抑制排卵防止PMS復發，但存在爭議。王德民稱，對於一年有1/3的月份發作甚至每個月都發作的PMS患者，可預防性用黃體酮治療以平安度過經前期。
還有專家建議PMS患者改變飲食等生活方式，每天補充1200毫克鈣、400單位維生素E，增加膳食纖維攝入，減少咖啡因、糖和鹽的攝入，多進行有氧運動，保持充足的睡眠，都可能有幫助。有人還提出補充維生素B6、鎂、錳、色氨酸等，但療效不確切。個體心理輔導、家庭治療等可幫助患者重新掌控生活。即使不治療，女性到了絕經時PMS也會逐漸消失。
由於PMS發作期間女性的行為可能失控，很多學者建議她們不要出門、工作，給自己留一點獨處的時間。王德民認為，PMS是女性的特殊疾病，需要全社會的關注和理解。如果職場女性莫名其妙地發脾氣，導致人際關係緊張，大家應理解到這並非她的真實性格，就能寬容對待。
愛望新幹線
看別人回答的都用各種專業述語，我就直白的說說吧！
1.人類對自身無法把握的事，有著本能煩躁和不安。當你上班等公交車時，或者在公交車上等下車時，內心也會莫名煩躁。而開車的司機卻不會。經前的心理這個差不多。
2.人體生理活動會影響心理活動。禿頭的人會在意別人對他頭的看法，有狐臭的人不會去公共遊泳池等地。而月經是複雜的生理活動，全身細胞都在躁動，所以導致了人情緒跟著躁動。
3.生活其他復面情緒堆積，在這個節點爆發。每個女的月經前都有情緒，但有的強烈，有的不強烈，這還和周圍的環境和人對她們的影響有關。
所以，善待女人吧！
道衍閣
月經週期是屬於女性的一種正常生理表現，但是確實有相當一部分女性，在月經前期和月經期因為常常出現下腹脹痛、腰痠、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病症，且伴有不同程度的全身反應，像易疲倦、嗜睡、畏寒等，表現為情緒不穩定、學習、工作效率下降等情況，這些情況會在女性心理產生影響，導致情緒失控，胡亂發飆，使身邊的人感覺莫名其妙。
那麼，為什麼會出現這種情況呢?我們知道，由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，女性的這一正常週期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。而女性在月經週期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯繫。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。
所以，月經期間女性應該在日常生活中對某些情況加以注意：首先應該注意合理安排時間，由於大多數女性在月經週期的增生期和分泌期這幾天精力充足，情緒穩定，工作學習效率高，所以應該充分利用這段時間，抓緊工作或學習。
此外，在月經期間，還做好日常保養，注意心態平和，儘量避免一些不利因素的影響，正確地認識到月經是女性的一種正常生理變化，在月經期注意衛生保健，避免做劇烈運動和經受過冷過強的刺激，學會適當休息，做到自我放鬆。
春暖禾長
這篇文章應該是男同胞多看看多瞭解，按以往我妻子生理期前後，儘量不與她發生任何矛盾，讓她安然度過，這不她現在到了絕經期，什麼也沒有了，我也安生了。
