怎樣用麵粉快速做出營養早餐?

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麵粉最簡單的做法就是烙成早餐餅,它可以跟各種蔬菜搭配,不僅方便快手,而且可以根據自己對食材的喜好做調整,非常合適在家裡自己製作。下面小小給大家分享其中的一種做法。

番茄白菜蛋餅

準備2-3片白菜葉,清洗乾淨切成絲備用。

西紅柿1個,燙水去皮切丁備用。

將白菜絲和番茄丁放進碗裡,打2個雞蛋,加入蔥花,少許鹽和胡椒粉。

攪拌均勻後,加入適量麵粉調成麵糊。

鍋中刷一層薄油,將麵糊分成小份倒入鍋中烙制即可,一面烙制金黃後翻面繼續烙。

這樣一道美味的早餐餅就做好了,做法簡單,而且食材不單單可以用白菜,還可以替換成西葫蘆,胡蘿蔔等家人喜歡的食材。這樣做出來的早餐餅又香又軟,特別美味還營養豐富。

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做麵糊餅啊,麵糊餅製作簡單方便、美味可口、營養豐富,是早餐的美味佳餚。

(蔥花雞蛋餅)

1.麵粉、雞蛋、小蔥、食鹽一起放在容器裡,用筷子按順時針攪勻;倒入水用筷子攪勻成糊狀。

2.在平底鍋內滴少許油,待熱鍋後倒入麵糊,轉動鍋,讓麵糊均勻攤平;待麵糊轉黃色後,麵糊餅翻面煎另一面。

3.起鍋裝盤。




(胡蘿蔔雞蛋餅)

1.胡蘿蔔用擦絲器擦成絲,備用。

2.雞蛋打散,加入麵糊、鹽、牛奶攪拌成麵糊,加入胡蘿蔔拌勻後1-2滴食用油攪拌均勻。

3.鍋中熱油,倒入麵糊,讓麵糊均勻攤平成圓形,一面凝固後,輕輕翻面,兩面都熟了即可出鍋。



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用麵粉做營養早餐,最快速的做法就是做蔥花雞蛋餅,不但做法簡單,而且營養又好吃。

做法:將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽攪拌均勻;加入麵粉,加入適量的清水或牛奶,順時針攪拌均勻,攪拌至麵糊中沒有面疙瘩,和成可流動的糊狀;將攪拌好的麵糊用篩子過濾一遍,這樣會使麵糊更加細膩;將小蔥洗淨切蔥花,在和好的麵糊里加入蔥花再次攪拌均勻;將平底鍋加熱,鍋內刷上一層油,舀一勺麵糊倒入鍋中,慢慢地地晃動鍋體,使麵糊均勻地向四周攤開,平鋪整個鍋底,注意麵糊不要舀太多,以免餅攤的太厚不好吃。小火烙至麵糊表面凝固以後,再翻個面烙另一面,烙至兩面金黃色即可。一道製作簡單、柔軟勁道、營養美味的蔥花雞蛋餅就做好了。

蔥花雞蛋餅做起來簡單快捷,不用揉麵、發麵,只需要把麵粉加清水或牛奶攪一攪,幾分鐘就可以做出營養美味的蔥花雞蛋餅。要想把蔥花雞蛋餅做得又薄又軟,麵糊的稀稠度是關鍵,和好的麵糊最好是不稀不稠,以和成可流動的糊狀為佳。如果和的太稠可以加水繼續攪拌均勻,如果和的太稀可以加麵粉繼續攪拌均勻。攤蔥花雞蛋餅也可根據各人喜好加入火腿丁、番茄丁、洋蔥丁、胡蘿蔔丁等配菜,加入胡椒粉、花椒粉等調味料。


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