五一假期，有沒有出去玩呀？我覺得太有名的地方就不用去了，人山人海擠死人啊，關鍵是還不能好好吃飯，好不容易排隊等到，飯菜卻是看著也不好吃，所以導遊總是說“景點飯菜管飽不管好”。但是，不出門吧，又辜負了這大好春光！ 所以，還不如帶個美美的便當，找一個風景好，安靜的地方，一家人吹吹風，看看景，吃吃野餐，多麼美妙的事情啊！
現在的東西，真是越來越漂亮了！這個網紅便當盒，饞了好久，終於拿到手了，迫不及待打開，哇塞，顏值真是一級棒啊，太美了！材質也是相當好，安全環保，一點氣味都沒有，還是可以降解的，加熱到120度都沒有問題。太喜歡了，狂想帶它出門去，甚至想著以後上班，我是不是自帶午餐去，哎呀，那時候肯定很拉風，現在好流行自帶便當上班呢，哈哈！ 馬上便當做起來，這幾天不用上班，就帶它出去野外郊遊，上班了就用它帶餐！
一個便當，要當飯吃，當然是要能吃飽，又要營養全面，還要做法簡單，便於攜帶！所以要有主食，有配菜，有葷有素有水果，有糖類、蛋白質、維生素和纖維素！ 我做了大米藜麥飯糰，黑椒金槍魚排，新鮮蔬菜和小番茄，種類多多，我一個人吃正好，飽腹瘦身，營養好吃，健康低脂哦！要知道，藜麥被稱為“瘦身之王”呢。有個朋友，每天都這樣吃，上班也帶去，說28天減了7斤呢，看得我們一群人眼紅死了，恨不得每天上班我也帶餐去！
材料：大米，三色藜麥，壽司紫菜，金槍魚排，蘆筍，胡蘿蔔，蠶豆，小番茄，鹽，料酒，黑胡椒粉 做法： 1.大米和三色藜麥混合，洗淨，跟平時煮飯一樣煮熟。
2.煮飯時準備其它材料。蘆筍、胡蘿蔔洗淨，切段，新鮮蠶豆剝去外殼，金槍魚排加少許料酒和黑胡椒粉醃製一下。
3.奶鍋內水煮開，加少許鹽，放入蔬菜焯下。
4.瀝乾水，冷卻。
5.鍋內加少許油，中火，放入金槍魚塊，煎至兩面金黃，也不用多久，變色即可，非常快的。
6.取出大米藜麥飯，加少許鹽拌勻，稍微冷卻。
7.準備一張壽司簾，鋪上紫菜，再鋪上大米藜麥飯，壓一下。
8.從一端捲起，再用利刃沾水，切段。
9.最後把飯糰和所有配菜裝入飯盒中，還裝了一些小番茄，有葷有素有水果，好看又好吃！整個過程很快的，如果飯已經煮好，最多10分鐘，就可以做好全部便當，出門了！
每個盒子都有蓋子，可以再疊一起，再用鬆緊帶套起來。
出去玩，或者去上班，都可以哦！ 有個小故事，我在公園打開飯盒，還吸引了一個小男孩，騎著自行車繞了我5圈，眼睛一直盯著我的便當。可惜啊，真的叫他吃的時候，他又不敢吃，害羞地騎車走了。搞得我也有些尷尬了，孩子，不就是個飯盒嘛，至於饞得眼冒綠光，圍著我轉5圈？
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