芳姐55081989
你好，很高興為你解答。
包菜又名捲心菜，圓白菜，是甘藍的一種。吃包菜好嗎？毋庸置疑，答案是肯定的。下面介紹幾種包菜的做法。
1熗炒包菜 包菜洗淨，用手撕成一片片的。也可以切。鍋中烘乾加食用油，放入幹辣椒段花椒爆香，加入切好的包菜，加少許鹽，醬油翻炒均勻，加少許醋即可出鍋。喜歡吃肉的可以放肉片來炒制。
2包菜燉菜 包菜洗淨，切塊。五花肉洗淨切片。豆腐切塊。粉條用熱水泡軟。鍋中烘乾，放入食用油，加幹辣椒段，花椒，蔥爆香，放入五花肉，加少許醬油炒兩分鐘，加入切好的包菜，加鹽，生抽，老抽，耗油，攪拌均勻，加入泡好的粉條，豆腐翻炒均勻，變熟加少許醋即可出鍋。
3包菜餃子 包菜洗淨，切碎。雞蛋炒碎，盛出。粉條泡好，剁爛。胡蘿蔔洗淨切碎。全都放入一個大碗中，加鹽，十三香，生抽，老抽，放涼的熟食用油攪拌均勻，放入準備好得麵皮中包成餃子，煮熟即可。喜歡吃肉的可以做成包菜肉餡餃子。也可以做成包子。
希望我的回答對你有所幫助。
雨後彩虹之米粒
包菜是一種非常好的蔬菜。含有豐富的天然維生素E、c和纖維素。因口感脆嫩清香，可以做為各種配菜來食用，幾乎是萬能的百搭蔬菜。
它對糖尿病人來說是非常好的蔬菜，可以增強代謝，又沒有很多糖分。對減肥的人來說也是一個很大的福音，飽腹感非常強。最常見的做法是用包菜做酸泡菜，是很多人喜歡的開胃消食的爽口小菜。
但是在食用的過程中，有一點是要特別注意的。那就是有甲狀腺方面的疾病的病人是絕對不能吃的，包菜有一種促使甲狀腺功能減低的物質。
陳雪琴的美食奇緣
喜歡的認為好吃，不喜歡的人認為不好吃
小戴廚房
吃包菜好不好，答案是肯定好。包菜屬於十字花科蔬菜，含有維生素，礦物質，膳食纖維等營養素，還有一種植物化學物—— 芥子油苷廣泛存在於十字花科蔬菜中。芥子油苷具有抗腫瘤，抗菌，調節機體免疫，調節人體氧化應激等多種功能。
媚娘米酒
沒有結節就可以吃養胃菜
妙時育成
吃包菜很好的，其實包菜還可以養胃，可能很多人都不知道
