V5王子
如何讓0-3個月的嬰兒快速入睡時很多寶媽關心的問題，下面我們一起聊聊嬰兒3分鐘哄睡技巧。確保孩子每日的睡眠總量，一般總量最好達到18小時左右，具體還要根據每個孩子自身情況來定。抱睡，奶睡都比較常見。
讓孩子區分黑白,形成夜間睡眠習慣,白天儘量減少睡眠,避免黑白有差。
8周左右的時候讓孩子形成早睡的習慣，早些安撫寶寶睡覺，第二天避免孩子醒的太早。
避免過度勞累，把握好孩子的入睡時間，頭月不要清醒超過30分鐘，後面慢慢延長清醒的時間。寶寶一旦有睡覺跡象，就要哄她入睡。
孩子手上睡覺放床上時，儘量先放屁股安撫一兩分鐘以後再放頭，抽手出來的時候可以輕拍一下幫寶寶再次入睡。
孩子入睡以後保證居室環境要安靜，儘量和孩子一起入睡，給孩子講講故事，形成一個規律的睡眠程序。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了某個愛屁屁”小∏帥±學〗漢×字“，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接！
小林子啦啦啦
家有男寶一枚，每次哄睡寶寶只需幾分鐘，我是這麼做的:
第一，瞭解寶寶的睡眠規律，在對的時間哄睡。如果太早哄睡，由於寶寶沒有睏意，會加重哄睡的難度。如果太晚哄睡，寶寶錯過了入睡的最佳時間段，會異常興奮，難以哄睡。因此，要想哄睡成功，首先必須要知道寶寶在什麼時候要睡覺，一覺能睡多久，睡醒後能玩多久才睡下一覺。我的做法就是記錄寶寶每天的睡覺時間，大概記錄了半個月到一個月，就基本瞭解了寶寶的睡眠規律。然後每次算好到了寶寶差不多要睡覺的時間就提前喂好奶、換好尿不溼，然後開始哄睡，每次都能成功。
第二，給寶寶營造一個好的睡眠環境。有的小寶寶明明很困，但就是睡不著，可能就是因為沒有一個好的睡眠環境。我通常是快到了寶寶的睡點，就開始關上門窗，拉好窗簾，房間變得昏暗了、安靜了，寶寶自然就容易入睡了。房間最好裝上遮光的窗簾，這樣效果會更好。
第三，使用適合寶寶的哄睡方法。有的寶寶喜歡奶睡，有的喜歡抱睡……我家寶寶是個睡渣，就是沒辦法自己入睡，一定要大人協助。我也嘗試過哭聲免疫法、抱起放下法，每次一放下，寶寶就大哭，最後一定要經歷5-6次反覆抱起放下，寶寶才哭累了睡著了，但是用這種辦法，寶寶睡個10分鐘就醒了，又得進行新一輪哄睡。而且這種方法個人覺得很殘忍，寶寶每次都哭得撕心裂肺，我心裡也很難受，畢竟他還那小。因此我採取的還是抱睡，只要做好了前面兩步，最後這一步就挺容易了，基本上抱著來回走3分鐘就睡著了，然後就把他放到床上讓他自己睡。當然，很多專家不建議抱睡，認為不應該慣這個毛病。但我覺得這個不能一概而論，畢竟每個寶寶有自己喜歡和適應的哄睡方式，合適的才是最好的。寶寶畢竟還小，很多方面都需要大人的協助，哄睡也是其中一個很重要的部分，等到他大了，活動量增多，入睡也會變得容易些，到時候就可以不需要大人協助了。
以上都是我親身經歷總結出來的，大家有什麼看法歡迎在評論區共同探討。
可媽育兒
睡眠對孩子的生長髮育有特別重要的作用，在每個睡眠週期裡面，生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的，這對孩子的生長髮育有直接的作用；睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦的發育，讓寶寶變得更聰明；此外，睡眠還有很好的儲能作用，讓寶寶能夠在白天始終充滿活力。
抱寶寶千萬不要晃，特別是寶寶要睡覺前。我們一直堅持不去搖晃著哄抱寶寶，因為說是這樣對寶寶的大腦發育並不好。可是我是一直看到好多媽媽都是隻要寶寶一哭，一鬧，就是搖晃著寶寶的。其實這樣會讓寶寶習慣於你的搖晃中，特別是寶寶要睡覺了，更是要你晃了才能睡，那你要把他放床上他怎麼能睡得著，床是不會自己晃的呀。所以我們的做法是寶寶哭鬧時，最多讓寶寶趴在你的肩上，很快他就能安靜下來，最多最多是來回走動幾下。可以說我們的寶寶從出生到現在只要不是餓了或是睡前點有小鬧外，其餘時間都是不會隨意亂哭的。另外補充一點，睡覺前小鬧基本屬於是要吃的那種，我們寶寶有點睡前奶癮，睡覺一定要吃奶，所以我們基本是吃完了就能很快入睡的。
帶寶寶進行充分的運動。寶寶不睡覺的時候要讓他盡情玩耍，多運動，不要怕寶寶累著，但是不要做過激運動避免受傷。寶寶累了自然就容易睡覺。
要給寶寶信任感和安全感，讓她覺得睡覺是一件美好的事情。
兮之育兒
1.要讓寶寶有足夠的活動量。
不要總讓寶寶靜止不動，不要總抱著他。年齡越大活動量就應該越大。天氣好的時候，一定記得出去曬太陽。
2.白天睡覺的時間每次控制在兩個小時，不要過長。
最好在晚上9點左右讓寶寶進入夜間睡眠，讓寶寶形成規律的生物鐘。因為晚上10：00一凌晨2：00是成長激素分泌最旺盛的時間，睡得好才能長得高。
3.凌晨1點的時候，寶寶陽氣上升，他會感覺熱，所以經常蹬被子。
記得給寶寶調整被褥的厚度。凌晨1點鐘後稍微蓋薄一些。記得讓寶寶的兩隻手露在外面，稍涼，說明正好。保證背部一定要蓋好被，背冷就會生病。
隨著燈光漸漸變暗，聲音要漸漸變低，逗弄也漸漸變少。最多隻需要一週的時間，寶寶就會明白一系列的工作之後， 5.半夜寶寶醒來，不開燈，不說話，抱著拍拍，摟著拍拍，喝點水（少給奶）。
薯片媽媽
我家寶寶兩歲多，因為第一次帶孩子沒有很多經驗，這一路過來為了孩子睡覺，真的是什麼招都用。
抱著睡，揹著睡，過了一週之後搖晃這是睡，還有帶孩子出去玩玩累了自己睡，什麼樣的時候都有。
不過我覺的最好的辦法還是讓嬰兒自然睡覺，不要認為干涉，不然你會吃苦頭的！比如你一直抱著睡覺，養成了習慣一直抱著睡，那滋味真是很酸爽!
如有所獲請點贊，歡迎評論互相學習!感謝支持.\r
