植物除了能裝飾房子，有的也能給你的健康帶來益處，而有一些則有著淨化空氣和讓人情緒安寧，並且有改善睡眠質量的效果。
下面這3種對安寧比較有效的綠植，幫助你睡得更好
1、散尾葵(黃椰子)
散尾葵的淨化空氣能力排在綠植的前列，可以有效去除空氣中的毒素，吸收二氧化碳。
它還會釋放大量的水分到空氣中，這個如果在冬季室內過於乾燥的時候也特別有用。
2、蘆薈
蘆薈除了可以讓小燒傷或小割傷的傷口癒合，它還是非常好的淨化植物，可以比較有效清除一些潛在的化學危險物質，如甲醛。
到了晚上，植物通常是釋放二氧化碳的，但是蘆薈卻是釋放氧氣，也非常適合免疫系統較低的人。
3、虎皮蘭
這種植物將有益於你的呼吸和免疫系統，它有助於減少頭痛和血壓高(當然效果很小)，如蘆薈一樣，它可以在晚上釋放氧氣，吸收二氧化碳，也讓你晚上更容易安寧，睡眠質量也會更好。
現在社會的節奏太快，壓力同樣變得很大，如果能用植物代替藥物來改善睡眠，那何樂而不為呢，這些植物不僅僅有益健康，也可以給家裡增添無限的生機哦！
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