從古至今每一個人都希望自己能夠長命百歲，在祝福當中也會有福如東海，壽比南山這樣的說辭，對於現代人而言，壽命不是恆定的環境的破壞生態好質量的汙染，生活壓力的增大等等一些不健康的壓力就會給某些人帶來身體無法承受的後果，慢慢的就會與長壽無緣。
其實每一個人都希望自己能夠活得更久一些，該如何判斷自己的身體是否能夠達到這樣的長壽標準呢？我們一起來觀察一下。
一、首先就是體重一直保持正常的狀態。
1.有很多人都會認為自己的體重好像跟廠商沒有什麼太大的關係，控制好自己的體重和長壽其實是息息相關的。
就算認為我們的飲食習慣已經發生了巨大的變化，如果你的身體出現肥胖的症狀，對於身體的健康是不好的，對於那些人肥胖引發的三高血管發生堵塞，都和肥胖和體重增加有關係。
除此之外再說肥胖人的身體當中就會讓你有一種無形的心血管疾病的風險增加損傷，我們的身體健康是非常大的，就算是能夠醫治好身體的抵抗能力也大，不如以前。
2.體重太低也不是好現象。
現在的很多女性朋友們都很追求骨感美通常都不會吃飯減少主食的攝入，這樣的話就會導致身體的營養缺乏，影響身體的健康就連最基本的基礎代謝都滿足不了，像這樣的人身體的器官肯定會提前衰竭，怎樣才能夠達到長壽的效果呢？
二、保持樂觀的心態也是非常重要的。對於那些床上的老人而言，我們可能都會經常性的去關注他們，我們在看熱鬧的同時我們應該從另外一種角度去觀察他們，通常他們的生活都是比較簡單樂觀的，處理什麼方式也會不緊不慢，精神狀態就會顯得10分的好，積極向上樂觀的心態在他們面前是尤為的重要。
如果你能夠經常保持樂觀的心態，笑口常開，對於預防疾病而言會有一定的效果，根據有關部門的數據顯示，愛笑的人平均能夠活到80歲左右，這可以說得上是一種喜人的數據了，如果你真的想達到長壽的目的，心態可以說得上是第1位。
三、排洩順暢，無疾病
人體的正常循環排洩通暢無疾病也是良性循環的一種，達到身體健康的條件。人體的排洩情況直接關係到身體的健康，我們首先就拿尿液的狀態來比舉例子。如果你的尿液比較清澈，無泡沫無尿鞋沒有異常的情況，說明我們的腎臟功能是比較好的，也沒有出現結石的疾病。
對於大便通暢而言，沒有便秘的情況發生，就連痔瘡也不會存在腸道蠕動菌群能夠達到正常的水平，這樣的話才能夠保障我們的腸胃健康，才能夠有效的吸收食物當中的營養和排出體內的毒素垃圾。
四、如果你每天睡眠質量好的話，精神狀態肯定不會差。對於那些上了年紀的人可能就會產生失眠，在睡覺期間稍微有一點響聲就會被驚醒。如果你經常性地處於睡眠困難，慢慢的就會形成抑鬱症，身體的各種代謝功能也會出現減退，慢慢的就會使我們身體的各個器官達不到自我修復的狀態，身體的毒素也會累積得越來越多，影響身體的健康和你的壽命期限。
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